[...] tylko nie to czego bys sie tam spodziewal. W kilku slowach "zmielony pies z buda". A wydaje sie po innych posilkach ze mozliwosci finansowe masz aby kupowac produkty ktore dostarcza Ci skladnikow odrzywczych o duzej wartosci. Pomimo ze nic nie wspomniales o swojej genetyce, na pewno w pierwszym posilku jest za malo bialka, i te [...]
[...] Porównajmy sobie realnie te suple i inne towary DOCHODY w poszczególnych krajach ------- CENY w poszczególnych krajach W Polsce i np. USA. Wyjdzie na to, że to zdzierstwo i produkty dla snobów w Polsce i stosunkowo niedrogie w USA. Obserwuję to na codzień. Np. ten nóż co mam kosztuje w USA 90 dolarów, w Polsce 350-450 zł. MIS00: model typowego [...]
[...] chodzi, przykłądem był ten wyjazd na 2 tyg w góry który ominął (w poście Harda to napisał), tam napewno by pili tylko cole i soczki Tak jakoś zainteresowały mnie ciut wasze produkty, tylko ciut bo szukając coś do cyklu na kreatynie przeglądałem głównie sklep.sfd bo tam myślałem że jest tam wszystko a właśnie kaizena nie ma i mi umknął... teraz [...]
T 86, jużeli jesteś owolaktowegetarianinem to nie ma problemu. W lecie coś mi odwaliło i kompletnie nie miałem ochoty na mięcho. Źródła białka miałem takie: jaja, sery, produkty sojowe (tofu, kotleciki), WPC, w pewnym stopniu też mleko, zboża, rośliny strączkowe. Głownie jednak koncentuj się na 4 pierwszych i pamiętaj, że B sojowe ma niższą [...]
[...] na Piotra Głuchowskiego... mówisz że Twoim celem jest masa i rzeźba brzucha... jak wygląda Twoje odżywianie?? bo w tym tak naprawdę tkwi klucz do sukcesu w tej zabawie... odpowiednio dobrane ilosci i proporcje składników... właściwe produkty... od tego zacznijmy... a więc opowiedz trochę więcej o sobie a dobierzemy odpowiednie suplementy...
[...] "Łosoś" zawiera 37,6 ug/100g, czyli zjedzenie 200g tego tunczyka na dzien graniczy juz z dawka dopuszczalna, co juz moze okazac sie faktycznie niezdrowe. Oczywiscie kazdy organizm jest inny, jednak im mniej rteci tym lepiej, takze warto wybrac te produkty u ktorych o zawartosc rteci przejmowac sie zbytnio nie musimy :) Pozdrawiam :)
Twojej diety nie da się poprawić. Trzeba ją rozpisać na nowo. nAPISZę cI MNEJ WIECEJ JAKIE PRODUKTY, ALE MUSISZ POCZYTAć POSTY PODWIESZONE Śniadanie: PIECZYWO PEłNOZIARNISTE, JAJECZNICA Z WARZYWAMI, OLIWA -bułka słodka/kanapki z serem -bułka zywkła z masłem II śniadanie: niema :> SUPER. tU MOGą BYć KANAPKI Z HUDYM TWAROGIEM A DO TEGO SURóWKA Z [...]
[...] - na poprawienie sylwetki, a nie katowanie sie na siłe i mase bo tego nie potrzebuje i nie wytrzymałbym. Na koniec trzebaby zrobic tez cos z odzywianiem - jest normalne produkty domowe a nie sztuczną chemie...co do uzywek to raczej zostanie jak jest...moge jedynie ograniczyc palenie i całkowicie wyeliminowac jaranie - alkohol zostaje. Macie [...]
[...] Szynka zbędna Obiad i posiłek 4- min 100g kurczaka i warzywa bo w tej diecie w ogóle nie ma warzyw Po treningu możesz od razu walnąć gainera. Taka mała rekonstrukcja żeby nie mieszać ci za dużo. Ja mam jeszcze inaczej. Poza tym nie ma dni żeby każdy posiłek wygladał tak samo. Można zamieniać produkty na inne o podobnych własnościach odzwyczych
korzystaj ze zwyklej szklanki (ok 250 ml) w sklepach sa rowniez specjalne miarki (takie plastikowe kubeczki z podzialkami na rozne produkty), zawsze mozesz zaopatrzyc sie w kubeczek po lodach badz jogurcie o poj 150 ml, poza tym te 150 gr to powinienes brac bo tak jest napisane na opakowaniu czy tez wynika to z brakow w diecie??
troche sie gubie w tabelach i przez to marnie mi idzie ukladanie posilkow... powyciagalem wiec z "Dziennika Posilkow..." produkty, z ktorymi powinienem kombinowac. spojrzcie prosze czy nie ma tu czegos zbednego, badz czegos wartosciowego brakuje. ORZECHY Orzechy laskowe Orzechy włoskie JAJA Jaja kurze całe KASZE/RYZ Kasza gryczana [...]
[...] co znalazlam sobie na tym forum. ale nie jestem wstanie utrzymać takiej diety. moge się starać jeść ciemne pieczywo ddtłuszczony twarug nie obrzerać się słodyczami jeść produkty wysoko białkowe, płatki owsiane, ryż kasze, nie jeść ziemniaków, zjadać tuńczyka w oleju za który mnie przepadam. Naprawde naczytałam się i jeżel chodzi o teorie to [...]
za dużó ćwiczeń. rób przerwy co 6-8 tygodni ponad tydzień bez treningu zupełnie, dieta - poczytaj i nie rozpisuj tylko jedz 5 razy dziennie dosć duzó i dbaj zęby były to produkty bogate w białko i węglowodany. dokup oliwe z oliwek extra virgin i stosuj ze 2 łyżki stołowe dziennie do posiłków zdr.
[...] Ciebie omega-3 jest wskazana, ostatni posilek cos wczesnie, daj go mniej wiecej godzine przed snem (najlepiej twarog, gdyz kazeina wolno sie wchlaniea). Ogolnie rzecz biorac produkty odpowiednie (banan moze zostac, gdyz z Twojej wagi wynika iz jestes ekto, a tymbardziej jak lubisz ten owoc to go pozostaw). PS. Do sniadania tez dodaj jakies [...]
Ja sam nosiłem jakiś czas takie maleństwo: http://www.bron.pl/bron_pl/survival/produkty/noze/automatyczne/noz_automatyczny_puma_booster Nie jestem znawcą, ale według mnie to nienajgorszy sprzęt (oprócz tego mam dwa Victorinoxy, ale scyzoryki to inna bajka). Poeksperymentowałem kiedyś na mięsie - cięcia i pchnięcia wchodzą jak w masło... i to mnie [...]
[...] ktora sciagnela bialko do Europy - VATem, clem Co to oznacza ? Ze bialko to wychodzi od producenta (Dymatize USA) za ok 25zl. Prosze teaz zobaczyc, ze ile w hurcie kupujecie produkty firm np polskich - Olimp, Trec. Problem na rynku suplementow w polsce jest taki, ze jest to maly i hermetyczny rynek, na ktorym kilku importerow i producentow [...]
Bahamut - jak tyle gazów stosowałeś, to chciałem się zapytać Ciebie czy ten również. Jakie wrażenia i opinie, jeżeli nie stosowałeś to chociaż co sądzisz po opisie http://www.bron.pl/bron_pl/obrona/produkty/gazy/gazy/gaz_obronny_kolter_guard_pro Kierowałem się tym, że w składzie ma alkaloid.
Kazik chodzi o ten gaz http://www.bron.pl/bron_pl/obrona/produkty/gazy/gazy/gaz_obronny_pro_secur_55_ml_zel_walther UX, nie mialem tego gazu ale Kolter to dobra firma i są pod spodem jak widzisz dwie pozytywne opinie w tym jedna w ktorej gosc pisze ze chcieli go napaśc i gaz ocalił go. Jednak w tym gazie masz 3,5% zawartosc srodka drażniącego a [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
