czesc!! podczas robienia masy jadlem ryz, kasze,kurczzaka, ser chudy, kefir zmieszany z orzechami, platkami owsianymi i innymi bajerami, jajka itp. czy takie jedzenia nada sie do diety redukcyjnej?? tzn jakie produkty byscie polecili na redukcje? nie wiedzialem czy dodac do zupelnie zielonych czy tutaj ale skonczylo tutaj pozdr !
http://trec.com.pl/esklep/images/produkty/trec_Creatine200Mash_400cap.jpg stosowałem tą kreatynę i mam po niej biegunkę i w brzuchu jest tak jakby buzowało w nim ,pęczniało . MOJE pytanie : jaką inną kreatynę stosować po której nie było by żadnych skutków typu biegunka żołądek . Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-18 21:13:09
Polecicie jakieś produkty/dania wysoko węglowodanowe które nie napychają? jestem typowym ekto mam do zjedzenia prawie 500 węgli i w założeniu ok 4000kcal i trudno jest to uzupełnić, co mysliście o carbo przed treningiem i po?
[...] planuje od Czerwca 3cykl, wcześniej mono, mono + cell pump, chciałbym połączyć coś z mono bo cenię sobie jakoś tę formę krety;) no i z czym to mogę połączyć? między czym a czym mam się rozglądać? ogólnie celem cyklu jest też masa, dieta jest, z kasą też jakoś ograniczeń nie mam, więc na jakie produkty powinienem zwrócić jakoś większą uwagę?
[...] się pytania o ograniczoną ofertę Chciałem powiadomic iż, z dnia na dzień oferta sie powiększa Sklep rozwija się wyjątkowo dynamicznie Oraz prosiłbym nie sugerowac sie zawartością strony tylko wysyłac zapytania o produkty. Na stanie jest dużo więcej produktów tych firm które sa dostępne, ze względu na brak czasu dodawane są sukcesywnnie. pzdr.
Witajcie. Pewnie było już wiele takich tematów, ale nie mogę znaleźć jednej, konkretnej odpowiedzi. Jak przyjmować kreatynę w połączeniu z gainerem. Obydwa produkty są z treca. (PS. Nie chcę przyjmować kreatyny na czczo- nudności/wymioty sam nie wiem czemu.)
Kupilem te kreatyne http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=597 300g Do tego mam Cell pump'a ( http://www.sfd.pl/temat154235/ ) i teraz pytanie jak to wszystko zmieszac?? Zeby byly widoczne jak najwieksze efekty!! Terning mam dosc intensywny!! :) Aha no i zostala mi jeszcze koncowka mass xxl.... Doradzcie!! PROSZE! Aha no i co [...]
Witam. Zamawiałem ostatnio z kolegą suplementy, ale on się wycofał w ostatniej chwili i niestety, ale zostały mi produkty, które chcę sprzedać. To jest: - FA Whey Protein 4500g za 210zł - Trec CM3 250g za 35zł - MEX Thermo Shred 180kaps. za 45zł Wysyłka 10zł po wpłacie, 15zł pobranie. Przy zestawie może damy radę ponegocjować, ale ceny i tak dobre [...]
Witam mam produkty activlaba Beta-al. 300gr i mam ja stosowac 10gr przed treningiem. ale tam jest 5gram kreatyny i 5 beta-al. Mam też opakowanie 360 tabsów kreatyny ( czarna puszka) i wedlug opakowania mam ja stosowac 4 tabsy dziennie. Wiec mam ja jeśc 2 x2 czy 4 naraz po treningu jako uzupełnienie 10gramów kreatyny [...]
Mam pytanko.Jaka jest dopuszczalna,nieszkodliwa ilosc tłuszczu nasyconego w diecie??Uwielbiam produkty mleczne i to mnie gubi..Czy spozywanie powiedzmy 10 g.tłuszczu nasyconego(przykładowo jeden jogurt nat.,jeden serek wiejski)przy diecie 1500 kcal jest ok?? Wiem,że tłuszczy nienasyconych ( w oliwie czy orzechach)nie ma sie co obawiać,no ale te [...]
[...] i terz odpoczynek. Waze 101kg i mam 185cm wzrostu. Moje pytanie, czy w tym wieku moge mieszac Arginine z Alanina czy moze lepiej jedno z tych zamienic na Cytruline lub na cos kompletnie innego (lagodniejszego) ale tez chce bardzo wyprubowac oba te produkty. Do tego zaczolem brac 2 dni temu weglowodany z Mutant Mass. Z gory dzieki za odpowiedz ;]
cze. mam 17 lat waze 72 kg i mam 183cm. od 2 msc. chodze na silownie i zastanawiam sie co kupic. dawajcie swoje propozycje. najlepiej produkty w tab albo kap. pozdro
Mam do sprzedania pare supli: 1. OLIMP Creatine powder 1,3kg - 81,99zł 2. OLIMP BCAA 750 strong 240kap! - 61,00zł 3. ACTIVITA Creatine 500g - dekstoza 500g - 54,99zł 4. OLIMP Chitosan 60tab - 16,99zł Produkty sa nowe, fabrycznie zapakowane, tak jak w sklepie. Można kupić pojedynczo kazdy z nich. /Moje gg 9844645/ Zmieniony przez - Kammen w dniu [...]
Witam, trenuje boks i mam pytanie dotyczące posiłku po treningowego. Podacie mi przykłady jakiegoś produktu zawierającego łatwo przyswajalne białka. Nie chodzi mi o produkty, typu chude mięso, tylko takie coś co mogę zjeść w autobusie, coś w stylu jogurtu. Bo mam godzinę dojazdu do domu a chce coś od razu po treningu zjeść. No chyba że nie będzie [...]
Jakie produkty są najbardziej odpowiednie na noc na ostatni posiłek??? Macie jakieś ciekwae pomysły??? Tylko tuńczyk odpada bo już mi się niedobrze robi jak go jem w ostatnim posiłku Blleee przejadł mi się i myśle teraz nad kostką twarogu ale może wy macie coś ciekawego do napisania
siema mam zakupione Gainera MCT ,Carbo,System Protein 80 oraz Whey Pro Matrix wszystkie produkty firmy Olimp zamierzam to brać w następujący sposób : Gainer 2 razy dziennie jako dodatek do 2 posiłku koło godziny 10 oraz po treningu po 40g po treningu do gainera Matrixa 30g i Carbo 50g a na noc System Protein 80 jakieś 30-40g czy tak może być [...]
[...] podjąć trening redukcyjny (tkanki tluszczowej) prócz ujemnie zbilansowanej diety chciłbym dopytac jaka suplementację podjąc w tym czasie. Nie chodzi mi o konkretne firmy i produkty tylko rodzaje. Mam już jakąś wstepną kompilację którą chcialbym zweryfikować. Zestaw jaki planuje podjąć to : Karnityna, tauryna, isotonic, aminokwasy, kreatyna no i [...]
[...] co dalej ? Czy next puche brać , czy może coś innego ? Staż itd 1,5roku , 8 miesiecy z dieta (dopiety plan itd ) . Może być też jakiś booster no czy cos w tym stylu (głownie chodzi mi o komfort treningu) . Mam jeszcze puche kretki i zamierzam zaczac cykl teraz , wiec produkty ktore polecicie wolał bym żeby były bez kreatyny . Z góry dzięki :)
