Musisz, więcej jeść szczególnie produkty bogate w białko, które przetworzysz na mięśnie, ale jak napisał kolega wyżej podstawą jest dostarczenie kalorii. Do tego może robiłeś zbyt krótkie przerwy pomiędzy seriami? jeśli np. masz trening rozpisany na 2 godziny to jeśli kończysz go w półtora to znaczy, że robiłeś za szybko. No i oczywiście brakuje [...]
rozumiem, że miałeś akurat takie a nie inne braki białka i węglowodanów w diecie i dlatego stosowałeś te produkty i jesteś świadom, że nie mają one żadnej mocy odchudzającej i to tylko takie gorsze jedzenie, bo w proszku?
[...] siedziec w sloncu caly rok i miec cala reszte w dupie A do tego zawsze jakies ekstra zrodlo zarobku sie przyda, tylko ja przeciez mowie o legalnej firmie eksportujacej produkty weterynaryjne na rynki europejskie, amerykanskie i australijskie - wiesz dla hodowcow bydla, no chyba nie myslales ze dla nielegalnego uzycia przez ludzi? Za kogo ty [...]
Wybierz Whey-100 albo Whey Protein, oba to świetne produkty. Ten pierwszy ludzie chwalą, przede wszystkim za szeroką gamę smaków, jak czeko-sezam. Myślę, że możesz przyjąć takie założenia: 80-100g WW w posiłku, 30g białka, a tłuszcze to zależy jak reagujesz. Z suplementacji to pewnie jeszcze przydałyby się jakieś BCAA przy treningu futbolu i [...]
z uwagi na promocje Treca proponuję serwatke Trec Whey i a z gainerów Trec XXL...sa to niedrogie i dobre produkty. Na noc możesz sobie zakupic np. Hitec protein. Ale mysle że na początek wystarczy sama serwatka:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Rezczywiscie produkty TRECa ostatnio sa bardzo dobrym rozwiazaniem zarowno tanim jak i wartosciowym - tak wiec popieram zdanie Zwierza. Kupuj jednak wszystko tylko wtedy jak zobaczysz czego brakuje Ci w diecie. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Osobiście proponuje przejechać sie do sklepu !!! Chyba że w rozsądnej odległości niema??? Z tego co mi wiadomo to jest to jedyna strona rozprowadzająca produkty Olimpu!!
Ja kupuje w sklepie w trojmiescie i mam znizke na wszystkie produkty treca 10% a na inne od 5 do 20 % na niektore akcesoria typu sztangi nawet 30% wedlug mnie nie ma sensu kupowac w inecie. A bodybuilding jest drogi i wolny.
[...] istnieje tak naprawdę ... Jeśli zależy Ci na dobrych fektach, a jednocześnie czyms pewnym i w miare dosteonym cenowo - wybierz monohydrat. Jeśli Cię stać - wybierz także pewne produkty z nieco "wyższej" składowo półki - KnockOut, CellPump itp. W obydwu przypadkach powinieneś byc zadowolony patrząc na Twój staż, i kilka innych cech.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aha , przeczytałem również o jedzeniu używanym podczas diety ABS.. Czy te wszystkie produkty tam używane mogę zastosować też w swojej diecie? Jak oliwa z oliwek pomaga w walce z tłuszczem? Jakie ćwiczenia gdy brak siłowni aktualnie? Czy jedzenie sałatek wszelakich też pomoże?
Produkty gówniane, to i nie ma sie co dziwić, że nie idzie w dobrą stronę. Carbo, owocowe maślanki - wywal. 85g wpc to jakaś paranoja. Ogranicz nabiał, dorzuć mięsa i ryb. Węglowodany też bym przyciął na rzecz tłuszczu. Owoce? Warzywa? Moim zdaniem jadłospis od podstaw do poprawy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powinienes stawiac bardziej na wegle niz na bialka, dobre zrodla to masz wszelakiego rodzaju ryze ( best brazowy) makarony ( best pelnoziarnisty ) platki owsiane itp produkty. Do tego dodaj piersc z indyka , kurczaka, chuda wieprzownina czy wolowina no i jajka :-)nie zapominaj o tluszach a masa przyjdzie bez odzywek :) wszystko masz w [...]
[...] spora strata. na pewno surowiec wart jest duzo wiecej, tym bardziej ceny podskoczyly, jak duze koncerny zaczynaly wykupywac surowiec, zeby stwoerzyc kilka linii roznych napoi bialkowych, czy jogurtow, batonow, ktore obecnie widujemy w sklepach;-) jak chocby obecnie proteinowy muller milch;-) te produkty sa konsekwencja podwyzki cen swego czasu
zalegające miejsce w gazanych itp moze wiecej kosztowac niż te odżywki a miejsce jest potrzebne na nowe produkty więc wyprzedajac, coś zawsze zarobią. to nie firma burbery co rok w rok niszczy swoje kolekcje by nikt za grosze ich nie kupił i wtedy spda prestiż marki
przy niedoborach witaminy b12 moze pomoc z apetytem. jakiej firmy to nie wydaje mi sie zeby mialo w tym przypadku znaczenie. jadlem obydwa produkty i nie zauwazylem roznic.
w krk sprzedaje siesuplementy i odzywki bez atestu "spod lady" minusem takiego rozwiazania jest cena takiego produktu Ps:oczywiscie niektore produkty np"prohormony.... ....POZDRAWIAM....Q z kRk
