sir_lukasz w reklamie nie wszystko jest doslowne.. Glodziu zaowazyl dobrze, ze to jest detal.. pod nim beda wlasnie produkty.. wiec foto wprowadzi do grupy - Music a nizej widac bedzie to co jest tu najwazniejsze Nefaryta.. ja ostatnio mam manie czerwieni z czernia
Wzajemnie wesołych, ale ze swojej strony przede wszystkim życzę uśmiechniętej załogi Olimpu, aby produkty, które bierzemy były nam pomocne w pracy jakiej wykonujemy oraz życzę wielu, wielu, wielu podobnie udanych produktów - życząc już na koniec dobrej olimpowskiej przyszłości .
[...] elementarnej wiedzy (źródła do artykułów). To bardziej przypomina wciskanie do jadłospisu co przyjdzie do głowy niż przemyślaną, spersonalizowaną dietę. Niestety, ale takie produkty jak smakowy jogurt czy płatki cini minis nie pobudzą należycie syntezy białek mięśniowych. Dodatkowo większość posiłków jest marnie zbilansowanych w kontekście [...]
Ziemniaki z warzywami, suchy chleb długo nie dasz rady tak uciagnac. I wrzucaj w rozpiske produkty przed obróbką termiczna.. co tam cały czas robi jakis kurczak smażony w panierce
VLAD.IV a jak brales te produkty???w jakich dawkach,kiedy , co z czym, polaczyles?????,....{pytam z bo lubie duzo wiedziec a moze nawet sie zdecyduje...} Kain dzieki za info ....POZDRAWIAM....Q z kRk
[...] pewne wartości, ale większość jest w miąższu kiszenie = kwaszenie to są synonimy ( nie, nie dolewa się octu itp ) to są te same procesy technologicznie ważne by kupując produkty kwaszone nie posiadały dodatkowych substancji jak emulgatory czy innego typu syfy https://pl.wikipedia.org/wiki/Kapusta_kwaszona Zmieniony przez - popuri w dniu [...]
Okej ale powiedz mi czemu z tymi bułkami to nie. Rozumiem ze za zdrowe nie są ale dlaczego Produkty tego typu mają w sobie ogromne pokłady cukru, tłuszczu palmowego czy syropu glukozowego. Jeżeli raz na jakiś czas dla psychicznego luzu zjesz sobie to nic się nie stanie, ale tak jak wyżej, lepiej bazować na pełnoziarnistym pieczywie a jego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakiś kebab , chipsy ,pepsi no po prostu wszystko i jadłem więcej niż mój brat co ważył ze 100kg ja wtedy jakieś 60 i tak nie mogłem przytyć szło to tak wolno że olałem temat. Lecz kiedy jadłem produkty o dużych ilościach białka i węgli to jakoś momentalnie waga skoczyła o kilka kilo, teraz jest to trudniej ale już wagę mam odrobioną :]
[...] to jest latwiejsze jak Ci sie wydaje.. na stronie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczasz swoje zapotrzebowanie i pod to podkladasz produkty, np. tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Czytaj posty podwieszone w dziale odzywianie to bedziesz wiedzial na jakich produktach sie skupic !! to nie jest [...]
dokładnie w tym miejscu jak podałeś zrzut nie mogę edytować, a druga sprawa, że w tym zestawie jak masz "dodaj posiłek" dodaje posiłek właśnie z szablonu posiłków np. śniadanie, gdzie mam dodane produkty, a tutaj potem pojawia się puste
[...] mu produktow odkwaszajacych-najlepiej warzyw poniewaz owoce maja cukry a przy redukcji najlepiej je ograniczyc. organizm sam o nie poprosi wzmozona checia na niektore produkty. tu masz link i sam sobie dobierz, ktorych witamin potrzebujesz- [...]
Musiałby ułożyć za Ciebie całą rozpiskę. Po prostu zastosuj się do zaleceń układania diety. Wklej mi artykuł na podstawie, którego układałeś rozpiskę. Wygląda, że po prostu spisałeś pierwsze lepsze produkty z głowy nie wzorując się na zaleceniach.
Musiałby ułożyć za Ciebie całą rozpiskę. Po prostu zastosuj się do zaleceń układania diety. Wklej mi artykuł na podstawie, którego układałeś rozpiskę. Wygląda, że po prostu spisałeś pierwsze lepsze produkty z głowy nie wzorując się na zaleceniach. Pomysly na posilki bralem troche z forum, osob mowiac krotko z kazdego zrodla po troche.
Z pewnością bycie wegeterianinem nie jest łatwe, nie mówiąc już o tym, że ktoś taki chciałby być kulturystą. Jednak są odżywki białkowe oparte na soji, są produkty sojowe, które też mają sporo białka, poza tym sery, twarogi, jogurty też mają białko. Mięso to nie jedyne źródło pełnowartościowego białka. Tak samo są osoby, których organizm nie [...]
Lekarz mówił tylko o diecie lekkostrawnej. Najbardziej ciekawi mnie czy odpadną mi takie produkty jak: twaróg, tuńczyk, wołowina, wieprzowina, jaja i na jakim poziomie trzymać białka ,węgle i tłuszcze, ponieważ czytałem gdzieś na forum, że w takim przypadku dieta nisko-węglowodanowa mnie czeka, a ja jednak zamiast rzeźbić chciałbym przymasować, [...]
chodze na inne cwiczenia 4 razy w tygodniu po poltora godziny, nigdy nie chodzilam na silownie i w sumie chudlam ograniczajac nawet niektore produkty tylko, w takim razie znow cholera bedzie trza wroic do pieprzonych glodowek ;/
[...] są właśnie dla lepszych efektów, jeśli bez nich będziesz miała zadowalające efekty to ok. ale żeby nie było tak, że za trzy tygodnie metaboliz zwolini, a Ty przerwiesz dietę i zaczniesz objadać się wszystkim co najgorsze - szanse na to wzrastają jeśli za bardzo uwierzysz, że jesteś twarda i możesz całkowicie wyeliminować ulubione produkty z menu.
