domer
Dostałeś dokładne wytyczne co należy zmienić w diecie. Przeanalizuj to kilka razy i wklej rozpiskę diety, uwzględniającą te zalecenia.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
...
nabore
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
951
Wyliczyłem takie coś i ułożyłem taką dietę co sądzicie?
Białko - 480kcal = 120gram
Tłuszcze - 874kcal = 97gram
Węglowodany - 2139kcal = 534gram
Zmieniony przez - nabore w dniu 2017-05-17 21:37:59
Białko - 480kcal = 120gram
Tłuszcze - 874kcal = 97gram
Węglowodany - 2139kcal = 534gram
Zmieniony przez - nabore w dniu 2017-05-17 21:37:59
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Liczyłeś ile wychodzi Ci białka zwierzęcego? Posiłki są dziwnie dobrane. Serio zjadasz suchy chleb z orzechami?
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
951
Nie liczyłem. Suchy chleb mi łatwo wchodzi :D
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Długo tak nie wytrzymasz. Polecam skupić się na większej smakowitości posiłków. Zapraszam do działu kuchnia sfd:
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ziemniaki z warzywami, suchy chleb długo nie dasz rady tak uciagnac. I wrzucaj w rozpiske produkty przed obróbką termiczna.. co tam cały czas robi jakis kurczak smażony w panierce
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
