Witam. Jako iż od pewnego czasu nie jadam mięsa, białko staram się dostarczac m.in poprzez spożywanie fasoli. Ostatnimi czasy dowiedziałem się ze spozywanie produktów z puszki na dłuższą metę jest szkodliwe. Jak wiadomo fasola z puszki jest DUZO bardziej wygodna w przygotowaniu (samo gotowanie surowej fasoli trwa minimum godzine). Chciałem zapytac [...]
Kolagen należy do podstawowych białek strukturalnych i jest głównym składnikiem większości tkanek naszego organizmu. Buduje on ok. 25% białek znajdujących się ludzkim ciele. Według „Biochemii Harpera”, u człowieka wyróżniamy ponad 25 typów kolagenu, jednak dzielimy go na różne klasy. Według innych naukowców i opracowań, wyróżniamy 28 typów [...]
[...] i utrzymanie prawidłowej wagi ciała jest sposób odżywiania. W Twoim wieku nie potrzeba liczyć kalorii i trzymać się precyzyjnie diety, jednak bezwzględnie warto wyeliminować produkty, które psują wygląd sylwetki i prowadzą właśnie do powstawania boczków i oponko. Takimi produktami są: - słone i słodkie przekąski, - wysoko przetworzona żywność, - [...]
[...] mieć 2-3 kg więcej. Taki nagły skok wagi osiągamy na dwóch płaszczyznach. Po pierwsze, tak skutkuje zjedzenie większej ilości węglowodanów, łapiemy więcej wody. Po drugie, produkty których nie jedliśmy na diecie (a najcześciej zakończenie diety świętujemy w fast foodach), zawierają spore ilości soli, która także przyczynia się do zatrzymania [...]
[...] tak jest. Po pierwsze, marka SFD jest w tej wyjątkowej i komfortowej sytuacji, że w przeciwieństwie do innych marek nie inwestuje w reklamy w serwisach, gdyż promuje produkty w swoich mediach, a ma tych serwisów multum! Oprócz samego SFD, Kulturystyka.pl, PoTreningu.pl jest ich jeszcze kilkadziesiąt. Po drugie, SFD nie musi [...]
Moze kiedyś weź na próbe kup kilka półproduktów i sam sobie rób przedtreningówkę pod siebie - jednorazowy zakup wszystkiego wychodzi drożej ale suma sumarum licząc ilość porcji i cene dziennej dawki to wychodzi dużo taniej niż gotowe produkty . Kwestia też czego oczekujesz głównie od proszku - pobudzenie , skupienie czy pompa
Niestety nie dysponuję odpowiednio dużym kociołkiem ;-) Zjadam mniej więcej licząc od góry, a zdublowane produkty dodaję do pozycji wcześniej wpisanych. Rano leci owsianka z mlekiem i dżemem, na obiad ziemniaki mięso warzywa i trochę oleju, po robocie ryż z jogurtem i dżemem i na kolację naleśniki również z jogurtem i dżemem plus nieco oleju. Nic [...]
Ciąża może być jednym z najbardziej ekscytujących i szczęśliwych doświadczeń w życiu kobiety. Jednak dla niektórych przyszłych mam może to być również stresujący czas. Internet, czasopisma i reklamy zalewają kobiety poradami, jak zachować zdrowie podczas ciąży. Informacje o tym, które suplementy są bezpieczne, a które często nie, różnią się w [...]
[...] się odżywiam, pije białko. Mam jednak wyjątkowo małe piersi (nawet nie rozmiar A ;( nie jest to napewno kwestia genów. Co może być tego powodem? Czy powinnam zacząć jeść produkty bogate w estrogeny np. Soja? Byłam u lekarki, zrobiłam badania krwi, ale lekarz tylko spojrzał czy się mieszczę w ,,normie” (jestem przy dolnej granicy poziomu [...]
[...] się nad nimi...są dość drogie, ale moze warto Nie warto. Po za tym nozesz zle trawic dane pokarmy a nie miec nietolerancji a np bajzel w jelitach, lub brak rownowagi ph w zolatku . A po naprawie okazuje sie ze te produkty nornalnie trawisz choc przez cale zycie miales z nimi problem. Zmieniony przez - acidm w dniu 5/20/2020 12:25:21 AM
[...] obróbką. Jeżeli jest informacja, że w posiłku masz zjeść 50 g ryżu to oznacza to pół woreczka ryżu. To że waga się zmienia po ugotowaniu nie ma znaczenia, bo uwzględniasz produkty przed gotowaniem. Najlepiej będzie jeśli skontaktujesz się z dietetykiem, autorem diety, który rozwieje Twoje wątpliwości :) A w wolnej chwili zachęcam do [...]
Dzień dobry. Proszę o informację mam w diecie rozpisane białko i białko serwatkowe. czy jest to jakaś różnica i jakie produkty mogłabym zakupić u Państw.
[...] liczy bilans a minimum w 3 dniowym. te ok 160-200 ww spokojnie spalisz a rozłożone na cały dzień dadzą Ci stabilny kop energii. Zboża bym odpuścił (chlebki itd.) Soczewica, cieciorka, dobre makarony, kaszy, ryż są fajne. Proponuje podejrzeć dietę wegańską, bo Oni mają fajne produkty, które można wykorzystać aby jedzenie było mega różnorodne.
[...] diety, a w szczególności mają dostarczyć nam pełnowartościowego białka. Oprócz tego na wstępie warto kupić witaminy i minerały, a także kwasy omega-3. Wymienione produkty są absolutną bazą od której proponowałabym zacząć. Białko: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=pro+whey Witaminy i minerały: [...]
Wiesz, jak szczęście przypisze to spokojnie 3. Zdarza mi się czasami mega okazja, tylko sam tego nie przejem (raz po raz produkty na krótkiej dacie), no i przede wszystkim to że lubię próbować różne a nie zajadać się jedną Zmieniony przez - szlug w dniu 2020-05-21 22:22:00
[...] bardziej knee dominant, oraz nie za głęboko. Dodaje już back offy na koniec, żeby objętość była maksymalna. Powoli wchodzę w fazę reintrodukcji, czyli wprowadzam powoli produkty, mają większą ilość fodmap. Na rzut idzie większa ilość fruktozy, czyli więcej wiśni, miodu akacjowego itp. Wczoraj mała ilość, dziś 0 , jutro większa ilość i [...]
Mi pasuje :-D Sama łączę czasem produkty w sposób mało szablonowy ;-) Choć szczerze mówiąc... moje posiłki nie wyglądają wtedy tak modelowo jak u Ciebie %-)
[...] naukowcy” wykazują, że np. sterydy anaboliczno-androgenne, SARM czy statyny, nie przynoszą skutków ubocznych. Rzeczywistość niestety jest inna. Co zapamiętać? Niszowe produkty, o których nie ma żadnych badań, niekoniecznie są dobrym wyborem. Tak samo wielkim łukiem omijałbym produkty, które były testowane na ludziach, ale tylko w [...]
Witaj, By zwiększyć apetyt spróbuj ostrzejszych przypraw, kombinować z ziołami. Pić dużo mięty oraz wybierać posiłki tam gdzie mniej błonnika nierozpuszczalnego, wybierać produkty które mniej sycą i duża kaloryczność mają. Pozdrawiam
Szajba - In Comfort Zone
