[...] Wiesz co z tych bułek było niecałe 50g wegli i 4g fatu, z reszta skład tych bulek nie był tragiczny. W ogóle tego nie odczułem negatywnie. Od czasu do czasu chce wprowadzić tego typu produkty do diety. Chociaz gdyby tych bułek było więcej do tego mieso syfiastej jakości i tłuste sosy to jestem pewny ze odbiło by się negatywnie na samopoczuciu.
[...] powiedzieć, iż sprzyjają „zdrowiu”. Raczej mają dać maksymalną masę zwierzęcia przed jego zabiciem, co zwiększa zysk. Tak samo niektóre podziemne laboratoria oferują swoje produkty jako „terapię hormonalną” pod hasłem „ZDROWIE”. Tak, aplikowanie trenbolonu z pewnością ma dużo wspólnego ze zdrowiem i długowiecznością. Podsumowanie: kulturyści [...]
[...] cytrulina. Natomiast przedtreningowka oparta na stymulantach bedzie dzialala poprzez zwezenie naczyc krwionosnych, podniesienie cisnienia krwi. Czy mozna laczyc oba produkty? Teoretycznie nie powinno dziac sie nic zlego, bo jak sam widzisz w suplemencie tez sa laczone prekursory tlenku azotu i substancje stymulujace i tego typu dzialanie [...]
[...] podaży soli prowadziło do odkładania się tłuszczu w tułowiu. To zależy od bilansu kalorycznego, a nie od podaży chlorku sodu! Dużo soli zawierają najbardziej tuczące produkty, więc nic dziwnego, iż występuje tu korelacja. Jednak korelacja nie oznacza wcale związku przyczynowo-skutkowego. Referencje: Hye Jin Kang „Low salt and low calorie [...]
W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był przechowywany. Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. [...]
[...] Im dłużej kapsułki z surowcem będą leżały w opakowaniu, tym bardziej stracą ten zapach. Dlatego też firmy, które wypuszczają duże ilości surowca na rynek, jak np. NOW mają produkty bez zapachu. Z kolei inne firmy kupujące mało surowca, a częściej mają ten specyficzny zapach. Spróbuj zostawić np. NAC Allnutrition na rok i wtedy sprawdź zapach [...]
Migdały, a słonecznik to inne produkty o innym składzie kwasów tłuszczowych. Oczywiście garść okazyjnie nie zaszkodzi. Bez względu na to co byś zjadł. Chodzi tylko o świadomość na co warto wydawać pieniądze i jeść, a co niekoniecznie. Słonecznik ma bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 w stosunku do omega 6, a to w przełożeniu [...]
[...] roślinnego. Jest to w zasadzie takie samo białko jak i to pochodzenia zwierzęcego. Jedynie kilka aminokwasów jest w mniejszej ilości. Uzupełnisz je spożywając inne produkty. Gdyby nie należało ich wliczać, to weganie nie mieliby szans na zmianę sylwetki, a jednak jest to możliwe. Trudne ale możliwe. Polecam poczytać więcej na ten temat [...]
[...] bardziej skuteczny od innych, ale różnice są niewielkie i wyrównują się po kilku miesiącach. Prawdą jest jednak, że będąc na diecie keto możemy mieć nieco mniejszy apetyt, a produkty zawierające cukier są absolutnie zakazane co sprawia, że mając świadomość "zburzenia diety" strach przed cukrem jest skutecznym hamulcem. Na wstępie zachęcam Cię do [...]
Witam mam 15 lat 60 kg wagi 173 cm wzrostu i mam pytanie co do brania kreatyny pije produkty z białkiem i proteinami na lepszą masę mięśniową ćwiczę od miesiaca pojawiają się efekty ale w bardzo małym stopniu i mam pytanie jaką kreatynę najlepiej stosować na mój wiek i w jakich ilościach
[...] brać sterydy, powiedzcie czy to dobry pomysł, czy raczej mi odradzacie, czy są takie sterydy na rynku dla niećwiczących czy trzeba przy tym mieć wysiłek fizyczny? Jakie produkty ewentualnie mogli byście mi polecić? Wolał bym coś w proszku, nie chcę żadnego gówna, dlaczego tak mówię, bo to nic naturalnego prawda? Proszę doradźcię mi ci co się [...]
Dieta bardzo słaba i pewnie tu jest główny problem , same kalorie to nie wszystko bo ważne jest z czego i jak je dostarczamy . poczytaj podstawy na spokojnie , poanalizuj i wklej za jakis czas poprawiony jadlospis Produkty jak dajesz na wagę to rozbijaj na drobne i kazdy osobno a nie jak masz np jajecznica z waflami 100g . [...]
[...] a ich dieta kuleje, to sylwetka latami potrafi się nie zmieniać. Musisz zrozumieć, że czynnikiem decydującym o estetyce sylwetki jest to ile jesz i jakiej jakości są produkty którymi się odżywiasz. O prawidłowym odżywianiu i o tym jak komponować posiłki przeczytasz w poniższym artykule, które bardzo polecam. W jakiejś części błędy [...]
[...] Waga podskoczyła na 89 kg, ale na szczęście pas w dół lekko, a bicki do przodu. Tak to wygląda Został tydzień fazu elimacyjnej FODMAP, potem 2 faza gdzie będę powoli wdrażał produkty. https://iv.pl/images/dc69cadfd5f5969bf1bf1465c1b3f292.jpg https://iv.pl/images/7a6f4f04ad6c9a3872d13a0f51e73811.jpg [...]
[...] jest to zwykle zalecane. W jednym z badań niektóre osoby nie tyły nawet przy nadwyżce rzędu 1000 kcal dziennie. Widzę tu jednak dwa problemy. Po pierwsze: nie mogą być to produkty niskiej jakości. Co z tego, iż „podbijasz kalorie” lodami, czekoladą, frytkami, sokami, mlecznymi napojami słodzonymi, jogurtami, hamburgerami, kebabami, ciastkami [...]
Kazdy ma swoje ulubione firmy,produkty, kiedyś był zielony vitalmax, z olimpu treca hiteca i tyle na polskim rynku było :-D A teraz jest w czym przebierać.
[...] Chodzi mi o to że np. przed koronawirusem chodząc do szkoły nie mogłem zjeść aż tyle, lub czasem nawet wydatki nie pozwalają, wiecie jak jest. Główne pytanie to to czy w moim wieku (15 lat) muszę zwracać aż tak szeroką uwagę na to ile jem? Oczywiście jakieś 80% mojej diety to produkty które dostarczają dobrą ilość białka tłuszczy i węglowodanów.
A czy jedząc dobre produkty, lecz nie żeby super dużo będę mógł obserwować jakieś efekty masy mięśniowej? Oczywiście liczę się z tym i nie boję sie tego bo też bym trochę chciał że będę też nabierać tłuszczu.
Mati - Wiosna 2022
