Po pierwsze podstawa to dobra dieta. Jak ją już będziesz mial to możesz wziąć się za odżywki. KO i Crevolution - to dobre produkty, ale jedno opakowanie to ździebko malo. Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. L-carnityna - wedug mnie produkt bezużyteczny. Thermospeed - dobry, względnie tani spalacz - nie [...]
http://www.sfd.pl/-t922822.html - wrzuć wszystkie produkty do tego kalkulatora i policzy Ci le masz kcal. Choć dziwne, że układasz plan bez tej wiedzy. :-)
[...] domowe, kiełbaski, parówki itp i żyje. Można rzec, że odżywia się niezdrowo, tak jak znaczna większość społeczeństwa. Z Twojej odpowiedzi wnioskuję, że jedząc podobne produkty, jednak dbając o odpowiednią ilość kcal i makroskładników można zbudować dobrze wyglądającą sylwetkę, aczkolwiek szkodzić będziemy sobie w sposób taki sam jak [...]
[...] diety z całego tygodnia w dziennik i zliczył sobie ilość błonnika w diecie. Możesz to zrobić np. za pomocą strony nutritiondata. Inne opcje to tak jak sugerujesz konkretne produkty lub ich połączenia. Dlatego też biegunka występuje dość rzadko, a nie stale. Zwróć uwagę kilkukrotnie po zjedzeniu czego pojawia się problem i wtedy zobaczymy. Na [...]
[...] że by tłuszcz jakość specjalnie zatłuszczał. Na swoim przykładzie widzę na największy "syf" robią węgle proste spożywane na codzień (np. sacharoza, laktoza) oraz produkty wysokoprzetworzone a szczegółnie dotyczy to mąki białej (np. chleb, bułeczki, makaronik). Naprawdę zauwazyłem różnicę w wielkości tkanki tłuszczowej zmieniając [...]
[...] na kcal? Rozłożyłeś to na BTW? Te musli proponował bym zastąpić sprawdzonymi płatkami owsianymi (musli za za bardzo przetworzone) Ryż biały jak już to po treningu, przed produkty o niskim IG (kasza, ryż brązowy itd) Te dawki po 200g, 300g to za dużo jak na jeden posiłek. Organizm tego nie wykorzysta w całości i dużo pójdzie w tłuszcz. 150g [...]
Zapomnij o tym, więcej na prawdę szkody sobie zrobisz niż czego kolwiek a efektów i tak nie będzie. Produkty Fajne CM3 - Jabłczan Kreatyny - bardzo popularny i chwalony TMSE - Spalacz tłuszczu
[...] co powiedza specjalisci z NATO I SCITEC...bo o ile mi wiadomo podczas wszelkich przemian metabolicznych w organizmie kregowcow produktem ubocznym jest temperatura i produkty przemiany jak mocz i kal...chocby przesyl bodzcow nerwowych w mozgu dlatego glowa jest najcieplejsza czescia ciala czlowieka...a reakcja na temperature jest [...]
jeśli chodzi o probki, to chciałbym sprzedać wszystkie, bo jak sprzedam ActivLab tylko, zostanie mi NUTREND tylko bo białko 70 i gainer 10, są od AcivLab, tylko jak te produkty były w fazie testów - był konkurs na sfd nie wiem, ile proponujesz? foto: http://www.aukcjoner.pl/gallery/005666455-.html Zmieniony przez - HixeR w dniu 2011-04-30 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To już nie wiem muszę wybrać chyba coś pomiędzy wami, gdyż paramaribo2 mówi, że jest okej, a bernbern abym zaczął od mojego zapotrzebowania i obcinał z czasem. Od razu mówię, że ciężko będzie zrobić te 3200kcl, bo przy tym co ułożyłem było ciężko wybrać produkty musiałbym, wtedy jeść chyba z 350g ryżu :D
Po prostu te produkty nie są otrzymywane z dobrej jakości mięsa wołowego. Produkuje sie je z odpadów.... mielone chrząstki, ścięgna itd Można powiedzieć, że to takie parówki wśród odżywek białkowych ;-)
Jak możesz to wrzuć zrzut ekranu z dziennika. Tutaj trochę nieczytelnie to wygląda. Na pewno produkty typu drożdzówka, bułki pszenne, dżem, parówka to wywalenia.
[...] ze Martin nie propaguje złego jedzenia, ale nie przesadzajmy juz, ze zjedzenie niskosłodzonego dżemu, czy wafli ryżowych, a nawet batonika, jest czymś niedopuszczalnym i powinniśmy jeść same zdrowe jakościowe produkty. Pamietajmy również, ze 90% osób redukujacych na tym forum to amatorzy, a nie przygotowujacy sie do Debiutów "Kulturysci".
u mnie pierwsza kreatyna stala w szafce w kuchni na widoku, tak by kazdy z rodzicow mogl sobie przeczytac czym jest, jednak u mnie byl ten plus ze mam brata starszego 5 lat i juz wczesniej pojawialy sie tego typu produkty w naszym domu;)
[...] jest i nic tu nie mogę zbytnio zmieniać o czym już kiedyś zakładałem temat. Co do posiłku w pracy nie mam na niego wpływu ponieważ jadam to co jest aktualnie na stołówce a produkty które tu są podane jako 2 śniadanie mają tylko przybliżyć mniej więcej BTW tego posiłku. Ale wracając do tematu, czyli mogę robić aeroby bezpośrednio po treningu [...]
Kreatyna
