produkty

[...] planuję zwykłe odchudzanie bez supli i siłki Ostatni link tu będzie problem, bo nie widze jako takiego chleba w liście produktów, jeżeli to konieczne to mogę wypisać produkty z ilością kalorii i mniej więcej ich masą, choć z wagą chleba w kromkach czy margaryną na nim. PS nie przewiduje spontanicznych posiłków i nie baton, tylko piwo i [...]

Dziękuję za odpowiedź ! :D Ale jednak chodzi mi o wypowiedzenie się, czy te produkty nie szkodzą, nie spowolnią mojej redukcji. Nie chodzi o to czy pomogą, bo po samych nazwach wiem że nie. I oczywiście wszystko wliczane do bilansu ! :D Zmieniony przez - anita55 w dniu 2016-06-18 16:04:17

to tymbardziej jak nie masz diety wywalisz kase w bloto. 4 jajka, 400g miesa i juz masz uzupelnione cale dzienne zapotrzebowanie na bialko dodajac do tego inne produkty bedzie nawet za duzo tego bialka, przeciez nie musisz jesc kurczaka, masz do wyboru mnostwo innych zrodel bialka

Witaj, Daj dietę w takiej formie : :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . niestety taki regulamin. Na szybko w diecie nie bazuj na majonezie , na tuńczyku tylko staraj się wybierać bardziej mniej przetworzone produkty. Pozdrawiam

[...] razy taniej. Dobrze jest też zwracać uwagę nie tylko na cenę opakowania jakiegoś produktu, ale patrzeć na cenę za kilogram - w wielu marketach jest dopisana gdzieś drobniejszym drukiem pod ceną jednostkową. To pozwala wybrać relatywnie najtańsze produkty, np. ser żółty, biały, masło, makaron... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-20 16:55:51

Dzięki za pomoc! Nie wiem czy ta dieta byłaby lepsza? Gdybyś mógł podać jakieś produkty które mógłbym spożywać. /SFD/Images/2016/6/21/873d5cd36bb143f49e09e376fbaf7304.jpg Zmieniony przez - Goluś w dniu 2016-06-21 13:56:23

[...] więcej informacji, tak więc proszę o wypełnienie ankiety działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Nade wszystko produkty w Twoim jadłospisie nie pokrywają dziennego zapotrzebowania na witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i.t.d.. Ilość kalorii wydaje się zbyt restrykcyjna, to typowa [...]

[...] jaką wkleił Flex , a także jak chcesz wrzuca jadłospis to trzeba w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html gdyż taki obowiązuje nas regulamin. Patrząc na produkty które jesz wyrzuć z diety majonez a dodaj do jadłospisu tłuściejsze mięsa czy ryby jak śledź ,makrela czy łosoś. Pozdrawiam

Co jeść temat szeroki, nalezy zacząć od tego co się lubi, nie każdy np lubi ryby, czy ma uczulenie na produkty mleczne, najlepiej skonsultować odżywanie np w dziale junior, na początek wystarczy nauka zdrowych nawyków.

[...] jesli podciagasz sie aktualnie tylko 2 razy to mozesz zaczac od ruchow negatywnych. Albo pierwsze 2-3 serie robic po te 2-3 ruchy (nawet wymuszone), a kolejne 2-3 serie robic ruchy negatywne. Czyli podciagasz sie uzywajac nog ktorymi pomagasz sobie, a potem sila miesni plecow oporujesz. Jakie produkty spozywac? Im mniej przetworzone tym lepiej.

Można oba produkty łączyć nie ma ku temu przeciwwskazań.

http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html niestety nie ejst to zbyt szczesliwy wybor jezeli mowa o suplementacji. warto zainwestowac w produkty o potwierdzonym naukowo dzialaniu jak np kreatyna, beta alanina, ktore realnie przekladaja sie na wyniki

[...] wpływ na zdrowie. Czy można znaleźć bezpieczny, tani spalacz dla kobiety ? jest pewna grupa srodkow, ktora faktycznie do najzdrowszych nie nalezy, jednak wszystkie produkty jakie zakupisz w sklepie, ktory dziala legalnie zgodnie z litera prawa polskiego, nie powinien takich skladnikow zawierac w swoich mieszankach termogennych. jednak [...]

[...] i odżywki białkowe nie są koniecznością dla amatorów, raczej ich używanie wynika z wygody. A poza tym nie wiem czy używasz dziennika żywieniowego PoTreningu - warto wpisywać produkty , które się je i nauczyć się, ile co ma białka, tłuszczy, węgli, kalorii... Mleko i jogurt mają niewiele białka, już więcej sery. Zmieniony przez - M-ka w dniu [...]

[...] proszku, czyli gorzej niż kotlet:-) lepiej dolożyć wątróbki, taniej i zdrowiej. Sok z kartonu bez sensu, bo to sam cukier. Masło roślinne zastąp prawdziwym masłem. I wpisuj produkty przed obróbką, czyli mięso z piersi kurczaka, wazone przed smażeniem plus tłuszcz, ktorego użyłeś, a nie gotowiec o nazwie smażona piers, bo nie wiesz co ktoś pod [...]

Zajrzyj tutaj: http://potreningu.pl/articles/4185/uwazasz-ze-nie-stac-cie-na-diete-przeczytaj Zdrowa dieta może opierać się o niedrogie produkty, jak smalec, olej rzepakowy, tańsza wieprzowina, podroby , ziemniaki, twaróg, niedrogie warzywa (buraki, kapusta), kasza.

[...] i pozniej. A jest to posilek oczywiscie z restauracji... wiec po pierwsze - nie wiesz co w nim tak naprawde jest, a po drugie kompletnie nie wiadomo ile waza poszczegolne produkty. Zreszta, po calym dniu zapierniczania i utrzymywania sie przy zyciu serkiem wiejskim czlowiek jest tak wygladnialy ze nawpycha sie jak dziki, zdarzalo mi sie tez [...]

To jeżeli trener rozpisał Ci rozkład makroskładników ,to poproś go żeby pomógł Ci dobrać odpowiednie produkty. Możesz również czytać tematy z tego wątku: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -napewno znajdziesz przydatne informacje. Zapraszam również do działu KuchniaSFD ,gdzie znajdziesz mnóstwo [...]

Witam serdecznie, produkty za punkty dodawane są na bieżąco, także proszę systematycznie śledzić nasza stronę. Zmieniony przez - konrad.szczepanik w dniu 2016-06-27 12:28:07

Zawsze się waży surowe produkty, przed obróbką.