...
Napisał(a)
Część mam 15 lat warze 51 kg i mam 175cm.Jak szybko mam nabrać masy mięśniowej co jeść. I czy moge zacząć chodzić na siłownię?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Mam 21 lat 205 cm wzrostu i warze w granicy 110-15 kg sztuki walki??
- Chcial bym zaczonc cwiyczyc nie wiem jak mam 16 lat 187 cm i warze 86 kg
- Problem z planem na mase ( 16 lat 60 kg 174 cm )
- 15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.
- 12 lat 80 kg 165 cm wzrostu i silownia ! Mogę ?
- Pomocy! 16 lat 70 kg 178 cm
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz zaczac ćwiczyć na siłowni, ale najlepiej jakbyś to robił pod okiem fachowca. Zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW.
A nie przytyjesz jedynie od wybierania zdrowszych produktów żywieniowych, tylko odpowiedniego bilansu kcal. W moim artykule wszystko znajdziesz.
A nie przytyjesz jedynie od wybierania zdrowszych produktów żywieniowych, tylko odpowiedniego bilansu kcal. W moim artykule wszystko znajdziesz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Co jeść temat szeroki, nalezy zacząć od tego co się lubi, nie każdy np lubi ryby, czy ma uczulenie na produkty mleczne, najlepiej skonsultować odżywanie np w dziale junior, na początek wystarczy nauka zdrowych nawyków.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły