[...] co jemy i jak, jak cwiczyc w roznych warunkach, psychologia odchudzania (przyda sie), sylwetki. Znajdz sposob na diete dla siebie :-) jedz produkty ktore Ci pasuja w ramach tego co polecane. Kiedys nie wyobrazalam sobie zycia bez chleba, a teraz, po spadku 18kg spokojnie powiem ze wcale nie bylo to trudne-bylo [...]
[...] wołowe, wieprzowe itp), ryby, warzywa, owoce, kasze, ryże, pieczywo razowe, oliwa z oliwek, inne oleje, orzechy i nasiona , nabiał. Wejdź sobie na stronę potreningu.pl, tam masz kalkulator, dodaj produkty do poszczególnych posiłków, wszystko zostanie obliczone za Ciebie :) oczywiście najpierw przeczytaj podwieszone tematy w dziale na forum
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miesko np piers zkurczaka/indyka czy ryba IV: zjedz np obiad to co masz w domu tylko wymieraj to co w miare sie nadaje kolacja czyli posilek przed snem np twaróg z orzechami/migdałąmi albo makrela wedzona zadbaj o ot zeby tez jesc spor warzyw to tylko taki szielet co mozna jesc, produkty masz wypisane wiec zamieniaj
[...] przepłukaj. Jeżeli jesteś wystarczająco nawodniony nie powinieneś mieć problemu. Jeżeli nie jesteś w stanie zrezygnować to ogranicz alkohol, smażenie oraz białe przetworzone produkty. Zadbaj o właściwą postawę ciała ponieważ poprzez garbienie się wykrzywianie możesz uciskać niektóre narządy wewnętrzne. Staraj się oddychać używając przepony dzięki [...]
a co powiecie na staka kreatynowego z sana?wlasnie dzis bylem w sklepie w londynie i ogladalem rozne produkty i ten wygladal grubo ,jest tom typowy pre workout matrix a w skladzie ma wszystko co dynamitze stak dotego jeszcze pare rzeczy np.specjalna kofeine 300 mg do dodania kop[a ktora niekoliduje z kretka,widzialem tez N- acetyl glutamine 500 [...]
[...] Universala kupuje od 3 lat nigdy nie zawiodlem sie sie na tej firmie a bralem praktycznie wszystko z ich oferty jest to jedna z moich ulubionych firm obok multipowera incosporu i ultimeta produkty pierwsza klasa. wiem co jem bialka masz w opisie odzywki-serwatkowe,mleka i egg proporcji nie znam Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-10 20:48:06
[...] w 110% - wierzysz w reklamy to gain fast jest dobrym wyborem. jeśli na którykolwiek z tych punktów odpowiedziałeś "nie" to o kup gain bolica, a będziesz zadowolony. PS oba te produkty możesz zamiennie stosować z cukrem, np. przy słodzeniu herbaty, albo lepiej kawy to ci przy okazji lekko zabieli (coś jak śmietanka w proszku) pozdr
[...] nowej marki Biogenix jest faktem . Wszystkie najbardziej wyszukane i awangardowe nowości będą powstawały w ramach tej marki ,której jesteśmy producentem i zarazem współwłaścicielem. Marka stworzona została w kooperacji i głównie z myśla o USA ale produkty będą sprzedawane na całym świecie (również w POLSCE). Szczegóły w osobnym poście.
Limol: Witaj, w tym momencie mamy szał na ten produkt KELTON HEAVY Ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL9_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Ale nic dziwnego kawał porządnego sprzętu. Pamiętaj, że klienci sfd mają u nas 5% rabatu. Pozdrawiam Ewa z Kelton:)
[...] nawyków tj. picie wody przez cały dzień, ograniczenie napojów słodzonych typu cola, soki owocowe powinna jeść kilka mniejszych 5-6 posiłków w ciągu dnia wszystkie spożywane produkty powinny być jak najmniej przetworzone zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi w tym dziale bardzo dobry art o tym jak i co jeść - w sumie on wyjaśni wszystko
No właśnie Misiosz nie zrozumiales za bardzo Gozma ale dobra spoko pogodze was bo widze ze se krew buzuje jednemu i drugiemu :) musze przyznac ze w tym artukule tez zrozumialem ze chodzi o wszystkie produkty sojowe a na co one Misiosz autorowi to juz nie do mnie a ni do Gozma pytanie
Byłem na stronie Naturell i znalazłem 4 interesujące produkty: Bulk-odżywkę biał-węgl,Pro-Lecytynę,Witaminę B-12 oraz Pro-92-odżywkę białkową...czy warto brać wszystkie razem? jeśli tak to jak je dawkować, jeśli nie to co z czym łączyć? ważę 65 kg przy 180 cm wzrostu...wielkie dzięki wszystkim za pomoc
[...] Koktajl bezsmakowy 80% białka Koktajle czekoladowy lub waniliowy Batony o smaku kakaowym lub korzenno jablkowym Ponadto z MLO jest jeszcze bezsmakowe Super High Protein produkty te bardziej oscylaja w kierunku zdrowej zywnosci niz odzywek kulturystycznych ale .... kurczak i ryz to tez nie jest potrawka tylko dla kulturystow :)) Nie wiem jak [...]
[...] stopnia jego intensywności oraz rodzaju i składu diety. Generalnie zaleca się 1 porcje odżywki (2 łyżki stołowe) 2-3 razy dziennie: rano, po treningu oraz przed snem. Dobra tu masz takie główne produkty naturella oczywiście sama soja nie ma białka zwierzęcego z tego coś możesz sobie wybrać. Pozdrawiam i przepraszam ze w takich kawałkach J Gozmo
[...] jest prawdziwy np. skład do czego mniejwiecej służa , a Ty się nie powtarzaj po innych co tu widzisz nie tak w tych ulotkach ? ciekawe a jak Ty taki madry jestes to moze zaczniesz pisac ulotki , jak dawkowac kiedy co zawieraja produkty, przynajmniej jakas kasa bedzie ja sie dziwie ze takiego specjalisty jeszcze nie wzieli do tej roboty Gozmo
Ja jadlem bulk i nie jest taki zły tak jak mówi Gozmo sa lepsze produkty widzialem po nim efekty ale chyba 2 raz juz bym nie kupil wybral bym cos innego narka
maly off topic a zarazem porada dla tych co wymieniaja punkty, oplaca bardziej sie wymieniac na produkty drozsze np. od 130 zl w gore, wtedy 1 olimp pkt = 1 zl, ponizej tej kwoty jest juz gorszy przelicznik
pomoc w diecie
