produkty

nie o tym mówię... nie ma czegoś takiego jak najlepsze białko, fizjologicznie odczujesz różnicy czy spożyjesz koncentrat czy izlolat serwatki ( chyba, że jesteś kulturystą ) Mówię o podziale białek na proste : prolaminy, albuminy itp i złożone : kazeina choćby po prostu trzeba łączyć produkty, żeby mieć pełen aminogram :)

[...] z warzywami zielonymi i suszonymi. Gliceryne podbij na priv dam Ci link gdzie tanio . Muszę przeznać dość nietypowa suplementacja. Wojo mógłbyś napisać jakich firm produkty używasz? Chodzi mi o glicerynę, melatoninę. W jakim celu to diabetostrong i melatonina? Gliceryna J/W , melatonina kupiłem z smartpowders , diabeto strong by tak [...]

War machinę od sciteca oceniam bardzo pozytywnie :) ale z koncentracja bardziej mi podpasował fireworks :) oby dwa produkty oceniam jaka bardzo dobre :)

Nic Ci suple nie dadzą jak diety nie będziesz trzymał. Nabierzesz tłuszczu tylko i będzie płacz. To co rozpisałeś jako dietę to produkty takie sobie, a w szczególności te płatki.

[...] homo pewno nie naturalny tylko slodzony, dżem, wafle... Dużo masz też w Lejdis. Czytaj podwieszone tematy. Dorzuć do diety zdrowe tluszcze. Wywal pseudo zdrowe cukrzone produkty. Dorzuć warzyw. Chleb też odpuść. Zamiast parówki weź i zrób 100 gram schabu na oleju kokosowym. Może to być dla ciebie szok, ale będzie to miało pewnie mniej [...]

[...] Obiad - 1100-1300 kcal Podwieczorek 160-320 kcal Kolacja 320-480 kcal Zazwyczaj trenuję między porą obiadową a podwieczorkiem lub podwieczorkiem a kolacją, trenuję 3-4 razy w tygodniu A MOJE PYTANIE JEST ODNOŚNIE JAKIE PRODUKTY SPOŻYWAĆ NA ŚNIADANIE,OBIAD,PODWIECZOREK,KOLACJĘ chodzi o produkty ilość już sobię poradzę. Z góry dzięki i pozdro :)

[...] znajomy zaproponował mi bym przystapil do jednej z wielu piramid finansowych jakie sa dostepne w naszym kraju i kupował produktu Mona Vie. Nie chodzi mi o projekt a o same produkty. Niby prozdrowotne super antyoksydanty, super napoje mieszanki wyciagów z owoców, jakieś proszki co zastępują posiłki ale jak się spytałem jaka jest zawartość białka [...]

[...] ktoś może taniej załatwić to bardzo prosze o pw,jesli wpłaty szybko poschodzą to myslę że wysyłka bedzie przed świętami lub zaraz po świętach.Postaram się oczywiście o produkty z 1.3 a za resztę dobierzemy coś ze sklepu SFD jeśli ktoś widział coś konkretnego w sklepie SFD prosze o link w tym temacie.Uwaga nie wklejamy linków do żadnych [...]

osobiscie bym zrobil jeszcze 2-3 dni przerwy, przez ten czas pij produkty fermetnacji mlecznej, by podbudowac flore bakteryjna, i mozesz zaczac lekki trening, najlepiej lekki fbw 3 razy w tyg. pozniej wrocisz do HST bo po takiej przerwie nie ma sensu go kontynuowac, zaczniesz sobie od poczatku

Jem zdrowe produkty, warzywa, owoce. Dostarczam jak najwięcej białka. Jeśli chodzi o matematykę to raczej nie wyobrażam sobie wyliczania poszczególnych kryteriów.

[...] z moim ciałem, jak zareaguje na zupełnie nowe bodzćce. Dieta To jest kwestia która mnie przeraża, może nie samo jej ułożenie i koszty bo w moim wypadku lubię gotować i produkty białkowe takie jak jaja sery i mięsa/ryby są w jadłospisie na porządku dziennym, natomiast trzeba by wyeliminować podjadanie batonów i sięganie po energy drink [...]

[...] będę musiał zrezygnować z zarzutu...nie mam gdzie zrzucić sztangi, a opuszczać ją na uda z ciężarem 70 + jest mało przyjemne :) Poczyniłem też modyfikację w diecie...jem produkty wysokobiałkowe i tłuste, dość drastycznie ograniczylem węglowodany, zobaczymy, czy coś z tego będzie. Dieta, na moje oko na minus, waga oscyluje w granicach 98 kg, [...]

[...] i nic ciągle stoi, dieta jaka jest to LOW CARB. Co zrobić żeby dalej szło? Robię 3x tyg FBW i 5x aeroby po 35 minut, co jest nie tak? Czy za mało kcal? Czy za dużo? Może złe produkty w diecie? A może powinnienem wejść na HIGH CARB? Bo już kompletnie nie mam pojęcia, nie robię żadnych odstępstw od diety, ciągle trzymam, dwa tygodniu temu miałem [...]

Poczytaj posty podwieszone, tam masz nie tylko wiadomości jak ułożyć dietę ale i jak dobierać produkty. Następnie zrobisz zrzut z potreningu i Ci doradzimy. Pozdrawiam

wklej to w formie zrzutu z potreningu, precyzując produkty - np co to jest odżywka na masę,albo aminokwasowa. Info o sobie też się przyda.

Dobra panowie dopisuję was do listy weźmiemy podwójnie te produkty wyjdzie najwyżej mniej ale każdy dostanie po min 2 porcje. Na dole aktualna lista osób zapisanych,plusiki są przy osobach od których pieniądze sie dzisiaj zaksięgowały. 1-Czoper 85 1kpl 2-prosoak666 1kpl 3-Kamilplnk 1kpl + 4-Kao 1kpl 5-Cezary0Negative 1kpl + 6-ero24 1kpl + [...]

[...] i lepsza. Bo dwa elementy cialo i technika musza sie dopasowac, byc yin i yang w harmoni i perfekcji. To jest podstawa tradycji. Dzis wiele rzeczy robia maszyny, pytanie czy te produkty sa lepsze. Rolls-Roys jest dalej skladany recznie i ma to swoja jakosc i cene jak sie nie myle. Proste przyklady z zycia wziete, a ile warte na codzien.

ogólnie uczę się na profilu technik żywnienia i z dietetyką mam trochę do czynienia i pod zdaniem "niepotrzebne węglowodany i tłuszcze" to niepotrzebne węglowodany czyli np. produkty cukiernicze, słodycze, cukier zawarty w napojach gazowanych, a z tłuszczem chodzi mi oto że np. gdy coś smażę lub jem to mogę zamiast smaczenia na tłuszczu zastąpić [...]

[...] kg. Chciałbym osiągnąć około 85-87 kg. Tylko bardzo opornie idzie mi przybieranie kilogramów. Czy możecie mi mniej więcej poradzić co jeść żeby skuteczniej budować masę mięśniową? Obliczyłem , że moje całkowite zapotrzebowanie kcal wynosi ok. 3365 kcal. Jestem uczniem, trenuje piłkę nożną 2 razy w tygodniu. Jakie produkty powinienem spożywać?

Jem tak codziennie jem bialy ryz gdyz mam problem z trawieniem gastrologiczne zaburzana prace jelit problemy ryz brazowy i produkty pelnoziarniste nie sluza mi choc nie rozumie obiekcji codo ryzu bialego glodny nie chodze ogolnie sniadanie omlet potem jak dalej wszystko dlugo trenue i efekty sa bardzo dobre na pelnoziarnistym jestem wzdenty i [...]