[...] roztrenowaniu gdzie waga spadła z 99 na 93 kg. W co warto zainwestować żeby przyspieszyć redukcje ? Rynek suplementów jest zawalony po brzegi i chodzi mi jedynie o produkty działające i te z wyższej lub najwyższej polki. Jakis sprawdzony i konkretny spalacz albo jakies dobre ECA na chwile obecna ? Moze cos z yoszka, geranium lub moze [...]
Postanowilem zaczac cos zrobic z masą i jakos to poukladac.Wiec zaczynam redukcje na ktorej chce spalic okolo 5kg tluszczu (mysle ze w 2,3 miesiace najpozniej to zrobie) ,a nastepnie bede prowadzil zdrową dietę.Czy te skladniki bedą mogly sie znajdowac w moim planie zywieniowym?Pozniej napisze ten plan. Produkty: 1.Jogurty 2.Wafle ryżowe 3.Ryż , [...]
Witam Tak jak w temacie jest może osoba , która posiada wiedzę czy mogę brać te produkty razem ? Czy połączenie w ciągu dnia MSM, białka , kreatyny oraz aloesu może mieć jakieś środki uboczne ? Nie wiem , bo zaczynam chodzić na siłownię i w diecie mam białko i dodatek o ile chcę brać kreatynę więc pytam się was może ktoś zna się na tym ? [...]
TERAZ DO KAŻDEGO ZAKUPU DOŁĄCZAMY JEDEN KALENDARZ GRATISOWO!!! NIE WYSYŁAMY SAMYCH PLAKATÓW, BEZPŁATNIE MOŻNA JE OTRZYMAĆ W NASZYCH SKLEPACH W ŁODZI I PIOTRKOWIE TRYBUNALSKIM. WYSYŁKOWO TYLKO PRZY ZAKUPACH. Produkty można zakupić: - w naszym sklepie internetowym - sklep.atleta.pl - na naszym allegro - ATLETA-LODZ - bądź też bezpośrednio w [...]
[...] tygodniu na silownie. i jeszcze przedtreningówka https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html tez proszę opisać jak brac i wgl chyba że macie inne lepsze produkty w dobrej cenie zwłaszcza, że są jeszcze przeceny to proszę o linki :D dziękuję bardzo z góry liczę na wsparcie dla świeżej osoby :D Zmieniony przez - dawid991 w dniu [...]
Witam. Pisze w sprawie czystej ciekawości. Dzisiaj rozmawiałem z kolegą, który jest na cyklu. 1 cm co 5 dni enan. Robił badania i wykazało mu, że test ma podwyższony tylko dwukrotnie. Czy to normalne czy bierze podróbki? Dodam, że produkty bierze znanej firmy (nazwy nie zapamiętałem, wien tyle że się dużo o niej pisze)
[...] diety. Jadłospis układam sobie sama, według jakichś tam znanych mi reguł. To przykładowy dzień jedzenia. Generalnie kcal się pokrywają z moją aplikacją, ale nie wszystkie produkty były dostępne więc trzeba było kombinować. Makro według telefonu to: B:148 T: 71 W:178 Staram się rotować składnikami, bazuję generalnie na warzywach, różnych [...]
NIE PRZEGAP OKAZJI Już w najbliższy czwartek (06/12/18) wszystkie nasze produkty tańsze o 20% Zapraszamy do naszego sklepu internetowego: www.sklep.atleta.pl oraz do naszych sklepów stacjonarnych: Łódź przy ul.Gdańskiej 54 Piotrków Tryb. przy ul. Słowackiego 127b /SFD/2018/12/5/87f9cdbfaf544862911cec61d6b30e69.jpg Zmieniony przez - janek1234567 [...]
[...] monohydrat kreatyny i w dni treningowe odżywkę białkową. Ogólnie nie mam rozpisanej jakiejś diety, ale nie jem dużo i nie jem "syfu", mam na myśli jakieś tłuste dania albo produkty zawierające dużo węgli. I ogólnie jem mało, bo nie czuję się głodny. Średnio 3 posiłki na dzień plus przekąska typu banan/ciastka typu belvita i tyle. Po tym [...]
[...] czy tylko tłuszczu. Spalamy troszkę tego i troszkę tego, stosunek składników zależy od diety i preferencji organizmu. Dlatego przed zawodami, nie warto nagle rzucać się na produkty bogate w węglowodany jakby miały nam uratować życie. Jak lepiej przygotować się żywieniowo do długich aktywności fizycznych by efektywniej spalać tłuszcz, opiszę [...]
[...] posiłek + białko? a może bcaa + posiłek + białko? posiłek to 100g owsianki+ rodzynki+ banan + 30g odżywki białkowej. Zakupiłem również kreatynę - monohydrat. Wszystkie produkty są z all nutrition i oprócz kreatyny (bo jeszcze nie próbowałem) póki co białko i bcaa są super. Myślałem żeby zrobić tak: 5 rano pobudka, 10g bcaa + 5g kreatyna. [...]
[...] spoko ale mam problem bo za szybko chudnę i nwm czy to się nie odbije na moim zdrowiu lub w późniejszym czasie będzie efekt jojo codziennie jem zdrowo wybieram zdrowe produkty pije 3 l wody dziennie spożywam codziennie witaminy i minerały kalorie jakie spożywam to 1500 niekiedy zjem mniej np w weekendy jest to dieta białkowa sądzicie że [...]
[...] zazwyczaj 4,7g na 100g w tym 4g cukru. Czytałem, że nabiał ma niski IG około 40. Teraz się zastanawiam jak traktować tą laktozę w diecie, czy rzeczywiście jak cukier (np. tak jak owoce) czy jak węglowodany złożone (np. tak jak kasze)? Pytanie stąd, bo lubię zarówno produkty mleczne jak i owoce, a nie chcę przesadzać w cukrem w diecie.
[...] od paru tygodni, wcześniej śmieciowe fast foody dużo słodyczy i napoi gazowanych. Jem zdrowo od jakiś 3 tygodniu, wcześniej zaczynałem i powoli wprowadzałem nowe produkty które na początku mnie nie przekonywały np. płatki owsianki, orzechy itp. Z czasem znalazłem swoje patenty i teraz staram się trzymać zbilansowaną dietę. Poniżej [...]
[...] tkanka tłuszczowa 20-21%, tryb życia siedzący i mało ruchu. Ułożyłem sobie dosyć prostą dietę, której mogę się w pełni trzymać, rotując do niej inne pełnowartościowe produkty jako zamienniki, co by nie było nudno. Czy tłuszcz w postaci oleju kokosowego(5g do jajek i 10g do smażenia mięsa wliczam w diete?) Nie wydaje mi się, żeby podczas [...]
Witam chciałbym zacząć ćwiczyć I szukając suplementów diety trafiłem na massattack,według tego co opisują to dają oprócz suplementu indywidualny plan dietetyczny,porady treningowe oraz nielimitowaną poradę ekspertów.Jak to wygląda I czy naprawdę ten suplement zwiększa masę szybciej niż pozostałe produkty
[...] masy = 140 x 4 kcal = 560 kcal -> B WW przyjąłem 415 kcal T to reszta,czyli 1100 kcal Założyłem 6 posiłków w ciągu dnia: B -> 560 : 6 = 93 kcal WW -> 415 : 6 = 69 kcal T -> 1100 : 6 = 183 kcal Chciałbym się zapytać czy dobrze jest to rozpisane i jakie można dać produkty spożywcze do B,T i WW. Z góry dziękuje za poświęcony czas. Pozdrawiam.
[...] , a ja sprzedaje po promocji za 600-700 zł , w zależności czy będzie jakiś odzew czy nie. Dla zainteresowanych proszę zostawić poniżej wiadomość , a ja odpisze priv wiadomość co to są dokładnie za produkty Sam osobiście ćwiczę 8 miesięcy , ale nie potrzebuje aż takiego stuffu supli. Wole sobie za te cenę wykończyć moją domową siłownie
[...] początek i zaczynam od następnego tygodnia (5dni w tygodniu/ 3 tygodnie,. Później 3 razy w tygodniu jak uda mi się rozłożyć partie). Docelowa waga to 100kg. Mam zamiar kupić produkty allnutrition: Izolate protein Mass acceleration 3 creatine malate kapsulki Bcaa 2:1:1 kapsulki. I teraz pytanie, 1. Czy mogę brać w tym samym dniu bialko i gainer [...]
[...] oraz suplementy, które wspomagają Twój organizm. Połączenie doświadczenia, najnowszych odkryć naukowych i innowacyjnego podejścia do suplementacji diety pozwala nam tworzyć produkty, które wyjątkowo efektywnie wspomagają odchudzanie. Odkryj je i pozbądź się nadprogramowych kilogramów naturalnie! " Tak pisze o sobie producent. Po suplementy tej [...]
