[...] dodaj oliwy gainera ogranicz potreningowo,wlacz do menu oliwe,daj wiecej warzyw owoce ogranicz do sniadania lub potreningowo,ten keczup tez staraj sie ograniczac,kup pomidory w puszce zmiksuj dopraw i juz bedzie sos,pamietaj o rybach i czerwonym miesie zamieniaj produkty by uniknac monotoni Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-04 12:38:07
[...] jest inny, inaczej reaguje na dany trening, do tego dochodza inne rzeczy takie jak dieta, regeneracja itd. Zbyt duzo zmiennych objasniajacych ad5) Ograniczenia tzw smieciowego jedzenia to podstawa, potem stopniowo mozesz zmieniac kolejne produkty ktore sporzywasz/sporzywacie w domu 'na lepsze'. Na dobre wyjdzie to tobie i twoim domownikom zdr.
jedź produkty jak najmniej przetworzone a może zamiast biegania rowerek :) ja słyszałem że po 30 min. sie tłuszczyk zaczyna spalać ;/ a co do a6w to szkoda kręgosłupa, pij wode to zapcha trochę żołądek no i owoce i warzywa :) żeby zdrowo też było
[...] I chodzi mi o to aby z jednego wora wyciągniętych produktów ktoś nie stawiał na podium a drugich wrzucał w błoto. Widziałem na zdjęciach tren z PMP ale widziałem też inne produkty z innych firm filtrowane tylko ekspresem do kawy. A o filtrach W. na pewno nie było tu mowy. Nie znam tradycji i genezy powstania tej firmy - ale relacje ludzi [...]
[...] TSH, ogólnie konwersja jest lekko pozaniżana, ale to może być spowodowane wieloma czynnikami. Na początek dorobiłabym pozostałe badania, ponadto wprowadziła tłuste ryby, produkty bogate w cynk, selen, na jakiś czas zrezygnuj z nabiału (mleko i jego przetwory) i za około 3 iesięcy ponowiłabym pakiet. Do tego wychodz na słońce (watrto witaminę [...]
bożeeee teraz to do***a*eś do pieca z tą dietą , albo czytasz układasz i chcesz coś osiągnać , albo robisz wszystko na od******* tak jak teraz i takie będziesz też miał efekty i tu nie chodzi nawet o produkty tylko o sam szkielet diety Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-12 12:56:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aby utrzymać wagę Kalorie 3202.19 A będę jadł z warzywami 2350-450 Więc odciąłem 900kcl żeby redukować bo to juz dosłownie końcówka redukcji bo mi trzeba zrzucić z 3kg A tak ogólnie ok?Bo nie wiem czy po produkty lecieć do sklepu :D
Brak rozkładu BTW, za mało kcal według mnie jak na początek redukcji. Produkty w diecie wyglądają ok.Stąd liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ?
[...] otylosc,jaka kasa tam idzie na programy z walka z roznymi chorobami wystepujacymi przy otylosci,a najlepszy jest dodatek do filmu jak koles do slojow wklada wszystkie produkty sztandarowe Maca i czeka na rozklad,jak sie niepomyle to chyba wszystkie hamburgery zgnily a frytki w niezmienionym ksztalcie i struktoze byly przez 4lub [...]
[...] również wiele dodatków chemicznych, które mogą być przyczyną chorób i nadpobudliwości dzieci. Należy również pamiętać, że wiele przypadków zatruć było spowodowanych przez produkty mięsne - w lutym'91 McDonald został zidentyfikowany jako źródło epidemii zatruć, które spowodowały poważne choroby nerek u ludzi. Wykorzystywanie pracowników - [...]
moga to byc takie same produkty... masz albo jakies gotowe zestawy albo jeden zlozony z 4 dowolnie wybranych przez Ciebie produktow... na stronie hiteca bedziesz mial email kontaktowy (nawet na reklamie promocji masz adresy)
[...] , dlatego należy zważyd je przed obróbką termiczną . Wyjątkiem są ziemniaki ( można ważyd przed lub po ugotowaniu) oraz strączkowe ( wagi podawane są po ugotowaniu –czyli produkty z puszki) 1. Ziemniaki gotowane 250g ,filet z kurczaka 150g pieczony w foli z ziołami . Dowolne warzywa. Dowolny napój. 2. Kus-kus 50g . Mięso mielone z indyka 150g [...]
Nie chce mi się aż poprawiać bo w każdym posiłku są błędy... cała dieta do zmiany. Poczytaj podwieszone i ponownie ułóż, masz przecież przykładowe posiłki poprzeglądaj inne diety. Co do kasy hm... zamiast tych odżywek byś kupił produkty do diety i lepiej wyszedł na tym.
sa jeszcze produkty typu Novedex AXIS-HT, Atitiued... tylko nie wiem ile masz lat..? zestaw typu white flood + bcaa tst z hi teca / bcaa+ cytrulina z fitmaxa bylby dobrym rozwiazaniem
to czemu masz to wrzucone jako jeden produkt? sam to wprowadziłeś, czy wziąłeś z tabeli, jak z tabeli to wprowadź produkty osobno bo w gotowych daniach z tabeli mogą być znacznie różne proporcje Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-03-06 12:10:40
[...] proszku... i ostatnia sprawa. w dni treningowe rozumiem ze gainera tez mam jesc tak? powiedzmy 2 razy dziennie (podczas gdy w dni treningowe 3 razy dziennie)? zakupilem te 2 produkty wlasciwie po to zeby je przetestowac na sobie. bralem juz rozne kombinacje bialek/kreatyny/tauryny a takze hmb i szczerze popwiedziawszy wczesniej masy przybylo mi [...]
A pod jakim kątem mamy ją sprawdzić skoro nie wiemy, jakim jesteś typem sylwetki, jaką masz przeszłość dietetyczną? Jeżeli chcesz się zorientować, czy jesz dobre produkty, to bazuj na http://www.sfd.pl/-t752315.html . To, co wrzuciłaś (dieta) jest do poprawki.
Nie mówię przecież, że do tej pory jadłem byle co, bo cały czas staram się jeść te wszystkie produkty jak np. kurak, ryby, ryż, kasza itp. Chcę poprostu żeby to teraz miało ręce i nogi. Czy np. Pierś kurczaka z makaronem 2 godziny po treningu będzie ok?
Jaki cypionat ??
