produkty

w ciom dieło ktoś chce to wszamalać niech je, po to są róźne produkty dla różnych konsumentów, nikt myślę nie neguje jakości tego produktu tylko sens używania skoro można wziąć coś lepszego. Zmieniony przez - roboboy w dniu 2013-11-25 16:18:04 Zmieniony przez - roboboy w dniu 2013-11-25 16:18:38

Dodane produkty, teraz to dobrze wygląda ?

[...] jakie suple kupić. Myślałem o Mutant Masie, ale nie wiem czy opłaca się go kupić (kosztuje 2 stówy, ma różne opinie) i o CM 3, kreatynie (ponoć niezła). Które lepsze? Może polecicie jakieś inne produkty? Dodam jeszcze coś o sobie: Wiek 19, wzrost: 180, waga: 68, meso, dieta - już jest! PS. Sorki za błędy, ale klawiaturka szwankuje. Pozdrawiam :)

może chodzi o leucynę, u młodych ludzi w dużych dawkach :) link, tylko te 30g białka to pikuś, no ale masz tam tabelę z jedzeniem i jakie produkty leucynę zawierają, każdy organizm reaguje inaczej, trądzik w wieku nastolatka to nic nadzwyczajnego

2800kcal to malutko. Wystarczy dać wyżej kaloryczne produkty. Jeśli byś chciał all dostarczyć np. z ryżu to się nie dziwię, że nie dajesz rady :-D orzechy jedz, migdały, płatki owsiane, jaja, jogurty naturalne itp

jakie produkty bys polecił w takim razie. warzywa też jem, tylko nie napisałem w tym bilansie

[...] Płaska 15 x 4 MC 12 x 4 Uwielbiam krótkie treningi ;D Jakoś daję radę, ale i tak kupię odżywkę. Zastanawiam się tylko, czy lepiej łykać mniejsza ilość częściej, czy większą w sytuacjach kryzysowych (brak mięcha). Ogólnie jestem szoku ile białka mogą dostarczyć produkty zbożowe z pełnego przemiału. Szkoda, że nie jest to białko pełnowartościowe.

[...] lubisz . jednak pamietaj by miec umiar. wysokie dawki rzeczywiście nie musza byc najlepszym wyjściem ( estrogen, laktoza), ale samego spozycia bym nie eliminował (wapn, wit d). pownienes wybierac produkty pełnotłuste no i żadnych dosładzanych produktów ( jogurty owocowe itp.. choć jak zjesz kiedys tam od czasu do czasu to tez nie umrzesz:P)

Witam wszystkich, czy moglibyście mi podać jakieś produkty które mają dużo kalorii, lub czy macie jakieś przepisy na dania zawierające dużo kalorii. Jestem teraz na masie i potrzebuje takich produktów i przepisów. Nie koniecznie musi być to bardzo zdrowe jedzenie. Dzięki.

[...] Krea-K daje takie same wyniki, które zostały użyte, aby uzyskać 5g zwykłej kreatyny. Pomaga ona nie tylko nie marnować pieniędzy, ale jest o 11% bardziej wydajna niż podobne produkty z kategorii kreatyn dostępnych na rynku. Krea-K to produkt, która naprawdę działa i pozwala zwiększyć objętość i siłę mięśni. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: [...]

[...] tkance nerwowej, sercu i mięśniach. Karnityna, których struktura jest podobna do choliny, jest powszechnie dostępna w żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, drób, ryby i produkty mleczne), podczas, gdy rośliny mają bardzo małe ilości. Stosowanie karnityny przed wysiłkiem fizycznym zwiększa utlenianie kwasów tłuszczowych nawet o 70%. [...]

[...] Na śniadanie tylko jajecznica? To mało tym bardziej, że posiłki z rana powinny być większe (zapobiega to objadaniu się w późniejszej porze dnia). Do każdego posiłku białkowe produkty (to również wspomaga kontrolowanie apetytu). W Twojej rozpisce brakuje tym samym odpowiedniej porcji białka do obiadu. Dodatkowo jaki ryż? Jako źródła węglowodanów [...]

Witam, możesz od razu wskoczyć na 30g węgli dziennie. Pierwszy tydzień będzie ciężki, ale potem pójdzie z górki. Twoje produkty białkowe są ok. Na tym etapie nie musisz rezygnować z nabiału. Dodaj czasami tłustą rybę - np. makrelę. Podroby możesz zjeść, ale do czasu do czasu. Na pewno nie nadają się do spożywania codziennie. Jak wyjść z [...]

Może za dużo jesz ilościowo , staraj sie znaleźć produkty kaloryczne ale któryh nie będziesz musiał jeść w niewiadomo jakich ilościach ;)

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 10:00 Produkty b.d. 779 29 118 21 usuń Jajo kurze całe szt 146 13 1 10 usuń Chleb pszenny g 498 14 103 3 usuń Czekolada mleczna z orzechami laskowymi g 135 2 14 8 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 14:00 Produkty b.d. 504 20 60 19 [...]

Posiłek nr 5 18:00 Produkty b.d. 1329 50 252 9 usuń Makaron bezjajeczny g 1089 30 228 5 usuń Jogurt naturalny 1,5 g 240 20 24 4 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Dodaj posiłek Suma dobowa: 4231 kcal 177 g białka 685 g węglowodanów 78 g tłuszczu

[...] Brałem shotguna, saw, kilka innych próbek przetreningówek z kofeinką i stwierdzam, że na mnie nie działa. Ogólnie rzecz biorąc mogę wypić i kilo kawy i nie czuję nic. Czy w takim razie upolować coś na allegro z 1,3 ? Czy jest szansa coś złowić ? Jak tak to jakie produkty polecacie ? Druga opcja to przedtreningówka bez pobudzaczy... co polecacie ?

Produkty się zmodyfikuje, pomysł mi się podoba :-)

[...] WZROST:180 . STAŻ NA SIŁOWNI: no jakieś 6lat . DIETA:Dużo i dobrze, jak mnie podlewa to zwalnia a jak jest chudo nie odchodze od tależą, nie licze kalori ale jem odpowiednie produkty. . ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 głównie propionat i meta . TRENING:4razy w tygodniu splint, no i aeroby raz w tygodniu biegam schodki, raz w tygodniu sauna [...]

ilościi hurtowe to wyżej niz 3 sztuki ? nie chodzi o ilosci hurtowe tylko o to by na 1 zdjeciu nie bylo wiecej niz 3 produkty