produkty

chlopak 19 lat, bez okreslonej diety, starajac sie jesc zdrowo, roznorakie produkty 1. czy to prawidlowy plan(powrot po przerwie, co do act ulozony jest wlasciwie)? rozgrzewka przed treningiem pon - act + rozciaganie wt - bieg/szybki chod 45 min sr - act + rozciaganie czw - bieg/szybki chod 45min pt - act + rozciaganie sob - skakanka 45 min nied - [...]

probowalam diet o wlasnych silach z marnym rezultatem. ograniczalam kolacje,produkty i kalorie, mam tendencje do kompulsywnego pochlania jedzenia, ale od dluzszego czasu walcze z tym z dobrym efektem, moja sylwetka po tych niudanych dietach zmienila sie na gorsze, czesto mam zaparcia, obecnie jestem na diecie ktora dostalam w grudniu od ditetyka, [...]

[...] brzucha). Diety jakiejś mega restrykcyjnej nie mam ale staram się odżywiać zdrowo. Bez smażonego itp., słodyczy, alkoholu i jak najmniej napojów gazowanych. Staram się jeść produkty z jak największą ilością białka. Trening to na dzień dzisiejszy: siłownia 3 razy w tygodniu (trening siłowy i jak starczy czasu to rowerek ok 20 min.) + hala raz w [...]

[...] żołądkiem, brak węglowodanów mi służy, bardzo szybki metabolizm, idealne trawienie ), jem nie rzadziej niż 3h. Piję dużo wody 2,5l/dzień, nie jem cukru, soli, chleba, omijam produkty przetworzone, pijam zieloną herbatę, czasem zjem łyżeczkę miodu, wypijam cytrynę dziennie z wodą, zdarza mi się jeść owoce okołotreningowo, alkohol po przejściu na [...]

[...] Chce teraz dolozyc jakies białko , moze jakis gainer bo nie zawsze mam czas na posilek, zalezy mi na ZMA jakims dobrym bo nie wysypiam sie za bardzo.. Co jeszcze moge dorzucic? zalezy mi na masie i chce jak najlepiej wykorzystac to co cwicze na silowni.. Diete posiadam.. na bcaa chyba jeszcze za wczesnie.. Prosze o konkretne produkty :)

Witam Mam mały problem gdyż zakupiłem nastepujace produkty pure bcaa(sfd) , mono z vitalmaxa wpc protein od sfd i activatora także od sfd ;) Problem zaczyna się w tym momencie w którym odkryłem ze w zadnym z nich niema miarek}:-( Posiadam miarke od wpc protein ponieważ już kiedyś kupowałem i była wtedy(ma oznaczenia do 30). Chciałbym się od was [...]

Jakie ? I tylko jakie produkty uzywac do ulozenia diety, na jakich bazowac a czego unikac.

[...] 1250 King Size +Trec HMB Liquid (5 tydzień)posiłki to 3 x 100 g ryżu białego,warzywa filet z piersi kurczaka gotowany na parze.Co myślicie o dodaniu Trec ClenBurexin II, czy te trzy produkty nie będą się z sobą gryzły i czy ClenBurexin II pomoże mi w spaleniu tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej? Z góry dziękuje za pomoc pozdrawiam.

[...] jajka + warzywa + orzechy wloskie 4 posilek (potreningowy): ryz brazowy + mleko(3,2%) 5 posilek: serek wiejski Oczywiscie proporcje skladnikow dobiore. Sa to produkty, ktore bede mial na pewno wiec z nich chcialem ulozyc cos sensowniejszego. Co jakis czas trafi sie jakis kurczak, rybka. Drugi posilek musi zostac, poniewaz chodze [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia: wyciąg, poręcze, drążek, sztangi, sztangielki,ławka,stojaki. Dieta: Staram się przestrzegać zasad, jem produkty wysoko białkowe, mało węgli. & Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Żadne Plan :Poniedziałek [...]

Kupował ktoś tam suple? Jak wrażenia? Bo wszedłem tam niedawno po drodze, i prezentowali mi jakieś zayebiste suple firm o których nie wcześniej nie słyszałem, tłumacząc że to dobre niemieckie produkty z wyższej półki a nie takie gówna jak Trec czy Olimp... + ceny jak dla mnie bardzo wygórowane

Tak jak w temacie. Co sądzicie, polecacie jakiś konkretny?? Jakie produkty są podrabiane, jakie oryginalne? Pozdrawiam.

[...] mięśnie brzucha były lepiej widoczne ale żeby podczas biegu nie spalać masy mięśnowiej to czy aminokwasy naprawdę w tym pomogą czy mogę je sobie darować i poprostu np. krócej biegać ? Jak uważacie że aminokwasy pomogą to jeśli mogę prosić, dajcie jakieś produkty odrazu żebym wiedział co kupić jak coś.. hehe :) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

macie jakieś sprawdzone sposoby,aby uchronić organizm przed katabolizmem podczas aerobów.Chodzi mi o to co najlepiej zjeść przed i po aerobach, aby maksymalnie ochronić mięśnie i nie chce brać żadnych aminokwasów po po prostu nie mam teraz kasy.Głownie mi chodzi o naturalne produkty

[...] piatek:bieganie sobota:- niedziela:barki+triceps raz na tydzien dodaj plecy i przedramie w dni w ktore biegam,co 2 tyg zamieniam bieganie z plywaniem spozywam tylko produkty bogate w bialko,zawierajace mala ilosc tluszczy..nie potrafie rozpisac mojej diety poniewaz jest ona zroznicowana i jem codziennie co innego by bylo 200g bialka,250 [...]

[...] do 23.03.2012 do godziny 24:00. Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.03.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL13_1.jpg LINK; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/334 Zapraszam wszystkich do licytowania ! Zaczynamy...

[...] sprzęt do 23.03.2012 do godziny 24:00. Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.03.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD9_1.jpg LINK;http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 Zapraszam wszystkich do licytowania ! Zaczynamy...

[...] Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.03.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_3_1.jpg LINK; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Zapraszam wszystkich do licytowania ! Zaczynamy... Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu [...]

[...] sprzęt do 23.03.2012 do godziny 24:00. Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.03.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL9_1.jpg LINK; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Zapraszam wszystkich do licytowania ! Zaczynamy...

[...] sprzęt do 23.03.2012 do godziny 24:00. Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.03.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HM2_1.jpg LINK; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/296 Zapraszam wszystkich do licytowania ! Zaczynamy...