produkty

czyli nadmierna liczba kalori sie nie przejmowac?:) niektore produkty wywal i dorzuc inne. pzdr <--- dokladniej moze?:P ale ogolnie dieta moze byc?:> jesli nie bedzie efektow to zmienie na diete BabciCeli :P

WITAMY Nowe produkty już za kilka dni a najlepsza kreatyna pochodzi z NIEMIEC!!!. *****ZA KILKA MIESIĘCY KOLEJNE NOWOŚCI***** POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP

Fakt, ta karnitynka, jak i inne produkty we flakonach mogą okazać się rewolucyjne. Dzięki CI za odpowiedź. Planuję ruszyć już od połowy maja, ale już tak na maksa początkiem czerwca - maturki, to i nie chce się przeciązać. W razie jakiś wątpliwości napewno do Ciebie napiszę !

I tutaj jest błąd - źle dobrane produkty i trochę mało posiłków. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zapoznaj się z 10 wskazówkami zywieniowymi które znajdziesz w linku wyżej, staraj się zmieniać swoje nawyki na lepsze.

[...] iż bilans kaloryczny jest zbyt niski. Generalnie Twoja dieta jest zbyt uboga energetycznie, a także deficytowa w mikroelementy/witaminy/kwasy tłuszczowe Omega-3. Wszelkie produkty o wysokim przetworzeniu jak bułki/szynki sklepowe/makaron jajeczny do wyeliminowania. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase Zmieniony przez - [...]

[...] iż bilans kaloryczny jest zbyt niski. Generalnie Twoja dieta jest zbyt uboga energetycznie, a także deficytowa w mikroelementy/witaminy/kwasy tłuszczowe Omega-3. Wszelkie produkty o wysokim przetworzeniu jak bułki/szynki sklepowe/makaron jajeczny do wyeliminowania. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase [...]

Kolego, świat nie jest biało-czarny. Produkty przeplatają się. Weźmy takiego HP. To stack kreatynowy bo zawiera 3 różne kreatyny w składzie. Ale także ma substancje pompujące(AAKG, Gliceryna), zwiększające wytrzymałość(Beta-Alanina - to od niej "piecze" skóra) itp... Chcesz mieć czysty stack kreatynowy kup pare form kreatyny i sobie sam [...]

BSL to już chyba nie istnieje jako sklep ? produkty maja fajne, ale są na fascie dawaj jak dojdzie vladku wrzucam składzik naszej zagadki Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-01-07 16:41:30

[...] postanowilem dodac tak z 500kcal i wiem ze nie otluszcze sie bo poprostu taki mam organizm. Tylko czy te skladniki diety sa dobre? Bo np wczesniej jadlem duuuuzo bialka(220g) w stosunku do malej ilosci wegli(okolo 400g) dlatego dalem mniej tunczyka i mleka a dalem produkty bogate w ww(wafle ryzowe, powidla, czekolada gorzka), czy dobrze zrobilem?

Jeśli chodzi o produkty: 7:30 Płatki owsiane 100/ok Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 100/ok Jaja kurze całe 160/ok Oliwa z oliwek 10/ok 10:25 Chleb żytni razowy 100/ok Tuńczyk w wodzie 45/ok Ryz prazony 50/zbedny WHEY GAINER 1 50/gainera stosuj okołotreningowo, nie zastępuj nim jedzonka Czekolada gorzka 25/zbędna 12:35 Chleb żytni razowy [...]

http://allegro.pl/oryginalny-m-drol-90-caps-od-cel-wys-gratis-i1819058214.html http://allegro.pl/kilosports-clomed-usa-60kaps-i1818679580.html. Wklejam linki żeby było wiadomo o które produkty chodzi dokladnie

nie wrzucasz ryzu miesa itp na wage, poprostu dbasz zeby posiłki byly pełnowartosciowe, zeby jakosciowo produkty były ok, ilość schodzi na drugi plan, oczywiscie nie głodzisz sie i nie najadasz przesadnie pozdr

Nie patrz tylko na samą wagę. Trzeba obserwować sylwetkę lustrze. Twoja dieta jest słabiutka. Kalorii mało ,tłuszczy mało .produkty kiepsko dobrane

a to dlaczego? :-) to nie jest jadlospis. To produkty na ktorych bazuje Jem 4-5 posilkow dziennie, wyglada to nastepujaco (dla 4 posiłków) /SFD/Images/2015/10/6/c0d032eba46e4aec9dba0eb608653710.jpg Trening miedzy posiłkami 1 i 2. Staram sie od ok. 2 tyg eliminowac tluszcze z posilkow okolotreningowych, czy to ma sens? Szczerze mowiac, zadnej [...]

Mam niecałe 14 lat i mam wykonywać martwe ciągi, kupować specjalne produkty i liczyć żebym miał ileś gram tłuszczu w nich, w dodatku jeszcze zacząć chodzić na siłownie bo w domu nie mam maszyn żeby wykonywać większość tych ćwiczeń, suplementować się białkiem 100g dziennie? bo to wynika z tego właśnie artykułu

[...] białka prowadzi do niepełnego przyswajania i utleniania aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów."

Witamina D ma kluczową rolę ale coś mi się tu nie podoba. Ale jeśli badaniach masz jej słaby poziom do doładuj produkty zawierające śladowe ilość witamin D ( troszkę doładujesz jej poziom) ale najpilniej to poćwicz na słońcu np.rower,biegi a nawet spacer i wystaw skórę na słonce bo to od kontaktu skóry ze słońcem zależy poziom witamin D. Z [...]

No i tak zapewne jest, i tak go przetrzymuj, niektóre produkty muszą być tak przetrzymywane, zaraz byś rozpoznał że olej jest nieświeży.

akurat dzisiaj tak zjadlem :D ogólnie za mięsem nie przepadam ale ryże ,kasze to jem 4razy w tyg . wyliczyłem 3200 kcal abu utrzymac wage . i ciezko mi ankiete wypelnic gdyz mieszkam w niemczech i produkty nie sa takie same :/

Produkty możesz wprowadzić swoje - kliknąć dodaj włąsny :) Kwestia chwili czasu.