Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ok. 210g Pytanie brzmi, Czy ograniczyć przyjmowanie suplementu (niby wskazane jest te 3x30g) czy olać sprawę bo im więcej białka tym lepsze wyniki? A i jeszcze pytanko czy bezpośrednio po treningu stosować produkty o bardzo wysokim IG w celu podniesieniu cukru? Wiadomo, że już samo białko działa antykatabolicznie mimo to?... jak uważacie ?
[...] zmieniać po części z uwagi na to iż nie lubię monotonności. Ale chodzi mi o upewnienie się czy ogólnie jako tako to ogarniam czy jeszcze gdzieś duże błędy są, może jakieś produkty warto dodać kosztem innych? cel: redukcja suple: kreatyna i whey (uwzględniony w rozpisce) Przyjęty podział makro: 2g białka (30%) 3g węgli (40%) ~1g [...]
[...] zmieniać po części z uwagi na to iż nie lubię monotonności. Ale chodzi mi o upewnienie się czy ogólnie jako tako to ogarniam czy jeszcze gdzieś duże błędy są, może jakieś produkty warto dodać kosztem innych? cel: redukcja suple: kreatyna i whey (uwzględniony w rozpisce) Przyjęty podział makro: 2g białka (30%) 3g węgli (40%) ~1g [...]
Ale Molly laski tu często piszą, że nia ma ciśnienia na jedzenie równo co ileś tam godzin. Bo się zajedziesz. Ja gotuje czasem na przód pewne produkty i trzymam w lodówce, żeby nie tracić czasu na gotowanie.
Witam Posiadam takie oto produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Proszę powiedzieć jak to [...]
Dibencozide (Megabol, Scitec) albo Black Hole (Controlled Labs). Ale w przypadku obu produktów jest tak, że jedni chwalą a inni narzekają. Ewentualnie popytaj w aptece o produkty tego typu. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-13 20:48:52
Jak obecnie maja się produkty z Cyber Lab? Np rapid rip (mix propa, tren a i mastera) lub sam tren a? Jedynie z relacji kumpla, rip cybera kosi go zaj**iście.
[...] indeks faktycznego ładowania krwiobiegu glukozą w bilansie dziennym, w odróżnieniu do Glycemic Index, czyli zdolności do krótkotrwałego podnoszenia zawartości glukozy przez produkty. Podobno jest różnica. Nie wiem jak figi (strasznie zdrowe i bogate w mikroelementy), ale daktyle mają - o ile dobrze pamiętam - jeden z najwyższych IG wśród owoców. [...]
Nie rezygnuj z serników. Twaróg jest ok, można zjeść kostkę dziennie, bez niepotrzebnej spiny. Chodzi o to, że są bardziej wartościowe produkty. Sam lubię twaróg i jem ok. kilograma tygodniowo ;-) A na ostatni posiłek możesz zjeść mięso, rybę, jaja. Opcji jest mnóstwo. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-06-13 21:43:35
[...] Olimpu. Był to polonez track, w którym w okresie letnim w części bagażowej można było smażyć jajka. W takich warunkach przez długie lata firma Olimp dostarczała produkty do punktów sprzedaży, a później próbowała na nie zrzucić odpowiedzialność. Nie przeszkadzało to przedstawicielom firmy Olimp obrzucać inwektywami inne firmy. Żeby [...]
[...] ktoś powiela go opisem.Kupujący widząc grafikę+opis na forum jest pewien że dostanie wysyłkę gratis. Mało tego ten "błąd" jest już od dłuższego czasu i nikt nie pomyśli żeby zmienić/usunąć ten obrazek albo chociaż w opisie zaznaczyć że darmowa wysyłka obowiązuje na produkty z poza promocji. Zmieniony przez - Baniolqq w dniu 2013-06-14 00:11:57
[...] staram się aby w nim stosunek węglowodanów do białka był około 2:1. Poza tym bez większych ograniczeń* W dniach z treningiem siłowym staram się aby przed nim w menu były produkty ze stosunkiem WW do B 1:1. Natomiast po treningu wybieram pokarmy o większej ilości białka. Poza tym bez większych ograniczeń* * Rzecz jasna nie jadam fast foodów, [...]
[...] chudnąć lub proces chudnięcia bardzo się spowolni odejmij sobie 50-100kcal z diety i ciągnij ją dalej. W sumie w tej diecie brakuje jeszcze potasu (wygoogluj sobie jakie produkty go mają i dorzuć do dietki). Pisałeś, że kupisz 5kg ryżu brązowego. Nie powinieneś jednak jeść tylko brązowego mając takie zapasy. Powinieneś zamienić go co jakiś [...]
Dziekuje za szybka odp. Produkty bezglutenowe w smieciach:( kupilam w zasadzie bez zadnej wiekszej przyczyny. Nie przestawiam sie w zadnym wypadku na jakas diete bezglutenowa. Chleb na zakwasie juz rosnie w blaszcze a przewaznie i tak pieklam swoj ale na drozdzach. Juz tlumacze te glute. Nie moglam znalesc w atlasie dokladnego odpowiednika. To [...]
[...] treningowym w domu - brak innych aerobów. Jednak efekty mnie zadowolają :) Chciałbym się Was dowiedzieć co mogłoby się zawierać w takim codziennym zdrowym jedzeniu ( jakie produkty, jakie owoce, jakie warzywa itp ) . Rozumiem, że jakbym zjadł np. 10g jakiegoś owocu to nic mi sie strasznego nie stanie, ale chodzi mi o produkty, które stale [...]
Każde przedsiębiorstwo jest nastawione na zysk - z definicji. Natomiast nieprawdą jest, jakoby wszystkie firmy zaniżały jakość celem mnożenia zysków. Poważna firma, myśląca o nobilitacji marki i długich latach egzystencji na rynku, oferuje produkty wysokiej jakości i dokładnie warte swojej ceny.
ściana płaczu - NJU SPAM :-D
