Czy moglby ktoś podać przykładowe produkty te co moge jeśc..nie chodzi mi tu o jakieś dania z pstrągiem,czy z oliwkami..chodzi o łatwe i smaczne dania..np.sałatka owocowa itp..
Musisz wiedzieć jakie produkty co zawierają, znać ich IG. Jest bardzo wiele przepisów. W dziale odżywianie bywa że ktoś się nimi dzieli możesz poszukać. A pojedyńcze dania możesz wypatrzeć patrząc po dietach innych ludzi.
Dla mnie będzie dobrze nawet 1-2 kg w miesiąc a w miarę dobra masa mięśniowa Pomiary mogę tak co 2 tygodnie robić. A przy zapaleniu jelita cienkiego jakieś produkty, warzywa warto szczególnie włączyć do diety???
[...] Problem mam chyba z tym że mieszkam w stosunkowo małej miejscowości przez co tutejsze markety nie są aż tak wyposażone, ale jak najbardziej dzięki za pomysły, będę dalej kombinował :) A tak nawiasem, w Poznaniu bądź we Wrocławiu znajdę gdzieś właśnie takie targi żywnościowe czy giełdy towarowe gdzie można kupić niektóre produkty hurtowo?
Zredukować wydatki można na jedzenie jednak nigdy kosztem jakości. Oszczędzając na jedzeniu kosztem jakości szkodzimy sami sobie - błędne koło. Dlatego jeśli będziesz stosował tańsze produkty to zwracaj uwagę na ich jakość
Pewnie, ze znajdziesz tylko, ze trza szukac. Ja np znalazlem dzis sklep nazwijmy go arabski. Maja tam produkty z Turcji etc, ktorych nazw nie potrafie przeczytac a maja tam np 4kg worki soczewicy po 30pln, bulgur, kasze ichnie cuda w wielkich slojach czy puszkach (np pomidory), czy przyprawy w duzych torbach takze bardzo sie oplaca. Cale kury [...]
[...] tłuszcze nasycone : olej kokosowy, smalec gęsi, smalec kaczy (ciężko dostępny), tłuszcz z wołu, z baraniny, masło (nie polecam smażyć), masło klarowane (ghee) i oczywiście produkty, które mają bardzo dobre proporcje tłuszczów : mięsa pewnej jakości, jaja Nie mniej dodatek oleju lnianego czy też oleju konopnego (bardzo dobry w smaku) [...]
[...] wpływa na chęci na słodkie i inny syf. dla kogoś płatki owsiane na mleku to super posiłek na diecie....a to zwykły syf, podobnież kanapeczki z razowego chleba i inne produkty, które uchodzą za zdrowe a to od nich mamy wahania cukru między posiłkami, chęci na słodkie, głupie przyzwyczajenia typu cheat day raz w tygodniu i inne bzdety. [...]
[...] wpływa na chęci na słodkie i inny syf. dla kogoś płatki owsiane na mleku to super posiłek na diecie....a to zwykły syf, podobnież kanapeczki z razowego chleba i inne produkty, które uchodzą za zdrowe a to od nich mamy wahania cukru między posiłkami, chęci na słodkie, głupie przyzwyczajenia typu cheat day raz w tygodniu i inne bzdety. [...]
Współpracuję z otyłymi osobami Prosty test : zjedz dużo tłuszczu od początku dnia - trzyma Cię aż do wieczora. I to jest dobre, chęci na słodkie nie ma wcale. Dzięki za produkty - na pewno rozważę wprowadzenie bardziej tłustych mięs, bo obecnie tylko indyk i kurczak. Spróbuję chyba też zrobić sobie taki dzień tłuszczowy kosztem węgli i zobaczę, [...]
[...] Jak już będziesz mial to policzone to ułóż dietę tak, aby dostarczyć o 1000kcal więcej niż zapotrzebowanie. Tu masz link, gdzie możesz wbijać produkty spożywcze, ich ilość i będziesz miał wyliczone ile dostarczasz białka, węgli, tłuszczu oraz ile kcal; http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Dietę ułóż tak, aby [...]
[...] itp. A od września do dnia dzisiejszego trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu plus 2 razy w tygodniu basen lub biegam waga moja to 80 kg ,diety nie mam staram się spożywać produkty lekko strawne dużo owoców warzyw a co do suplementów zażywam od 4 miesięcy HMB trening jaki stosuje to FBW czyli robie wszystkie partie w jeden dzień po 2 ćwiczenia [...]
Dieta chodziło mi o prawdziwą dietę. Czyli produkty bogatę w białko jak ryby, pierś z kurczaka, wołowina i.t.d nabiał twaróg, jogurty naturalne węglowodany ryż, makarony, płatki owsiane, warzywa o to bardziej. Jeżeli zrobiłeś to na pompkach to dopiero teraz zobaczysz co Twoje ciało przeżyje. Masz jakiś sensowny plan? Wyciskałeś już na ławce, [...]
może nie zło ale jednak po pierwsze oszczędzasz kasę po drugie wyjdzie Ci to na zdrowie po 3 jak dasz 2 razy nic sie nie stanie diety nie przeglądałem dokładnie ale na pierwszy rzut oka zmień produkty na polecane w artach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-09-20 19:55:42
[...] MT Creakic HC Zmieniłem Lunch - proch na twaróg. Zastanawiam się jeszcze czy do suplementacji nie dodać HMB Liquid. Jakiej firmy polecacie? Trec vs. Hi-Tec P.S. Gdzie są te produkty z artów? Przeszukałem kilka tematów ale gotowych produktów nie znalazłem. Ale nie wiem co jest złego w wołowinie i kurczakach Zmieniony przez - TheBane w dniu [...]
[...] wersji? 3. Czy jeśli zwiększy się ilość substancji dodatkowej w produkcie a nie zmieni się ilość substancji aktywnej, to zmniejszy się % udział substancji aktywnej w przeliczeniu na 100 g produkty (BCAA + substancje pomocnicze + kapsułka)? Jeśli coś zostanie niejasne, lub udowodnisz że nie zrozumiałeś, to przedstawimy to na wykresie. Dzięki
