zdecydowanie. Mączne produkty, zwlaszcza te rafinowane (biale) oraz inne zbożowe rafinowane bardzo sprzyjają otłuszczeniu. Dlatego na redukcji spożywa się mniej węglowodanów ogólnie, a spożywane węglowodany mają mieć niski IG i tylko w porach rannych oraz okołotreningowych. pozdr.
a co do rownowagi zasadowo-kwasowej to spojrz sobie w tabelke produktow zasadowych, bo o odczynie kwasnym jesz znacznie wiecej :) generalizujac powinienes przede wszystkim jesc do kazdego posilku typu ryz kurczak - warzywa. ale zajrzyj dokladnie do tabelki, wtedy bedziesz wiedzial o jakie produkty zasadowe uzupelnic diete
[...] nie są zwykle dobre, są popularne bo są tanie i wszędzie je reklamują, ale z "pełnią smaku" mają mało wspólnego. Ja zupełnie się przerzuciłem na takie polskie produkty jak Piast, Ciechan, Łomża, Noteckie itd. a jak mam ochotę na coś zagranicznego to tylko Paulaner (pszeniczny) :) Zobacz sobie tego linka: [...]
Kaczy czyli mam szczegółowo sprawdzać ile czego jest w danym produkcie ? Mógłbys mi to jaśniej objaśnić ;) ? NoLimit ładować w węgle OK. Możesz polecić w jakie produkty dokładnie ? Tak przynajmniej przybliżyć ;) Jestem laikiem licze na pomoc.
[...] poniżej link to tabeli kaloryczności i dobra pomoc jak byś nie miał wagi kuchennej http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.ilewazy.pl/ a jeszcze skąd co brać węgle:produkty zbożowe ryże makarony kasze chleb ciemny płatki owsiane itp białko jajka ryby piersi z kurczaka twaróg(na noc bo białko się wolno wchłania) tłuszcze: oliwa z oliwek [...]
Hmm ok postaram się jeść jak najwięcej oraz zakupić jakieś suplo :) Jak narazie codziennie wypijam około 1litra koktajlu w którym są produkty na białko i węglowodany :) Z tym AAKG to może jednak prawda gdy przytyję jeszcze kilka kilo to się za to wezme :)
a powiedz mi jeszcze czy dołożył byś cos do tego zestawu. Diety jak na razie i tak nie mam, ale bede bede sie starał jeść produkty bogate w białko np. tuńczyk, duzo jaj, twarogi. Również ryż, kurczaka, kasze itp. Diety nie potrafie za bardzo ułożyć, chyba za przeznacze te 130 zł na 3 miesięczną diete Sfd. Powiedźcie mi jeszcze w jakich ilościach [...]
CZlowieku WTF stoi w sklepach 160-200zł i jest mało co dostepny ogarnij sie na cenach 130zł to jest akurat zwłaszcza ze to są nowe produkty nawet nie liźnięte zaplombowane i z data waznosci 2012 jak ze sklepu .. 100zł Za taki produkt człowieku to kup se ostrowie 3 opakowania a nie booster azotu solidnych firm. Co do Deca Stack stoi za 120zł w [...]
Uważam. I męczy, dlatego pytam :) Tym bardziej, że czit się zbliża. Po prostu od końca redukcji, na tzw. utrzymywaniu nie bardzo wiem, jak niektóre produkty traktować. Ale spoko, wiem, że można, byle nie przesadzać. Co do karkówki, po prostu sama się zdziwiłam, że zjadłam aż 3. King, aha, aha, dziękuję :) Ann, spróbuj, smaczna, choć ja wolę [...]
[...] pieczywa druga nakazuje.. pogubiłem sie w tym wszystkim. To kilka zasad do których sie stosuje : Nie jem slodyczy, bomb kalorycznych, nie jem po 20, staram sie dostarczać produkty naturalne i łatwo strawne typu ryż, owsianka, nie słodzę herbaty, nie pijam napojów gazowanych ani wody, pochłaniam surówki, nie jadam sosów, ograniczyłem sól w [...]
Nie wiesz dieta mnie nie interesuje uważam ją za zbędną zresztą robie trening siłowy. To co jem mi wystarcza w zupełności w sumie to jem produkty odpowiednie
taaaa i chyba producenci saa underow uzywaja takich wag i potem wychodza tak rozbiezne w dzialaniu produkty jakos nie chce mi sie wierzyc, ze moze dokladnie wazyc taka waga, ale ok moze sie myle Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-24 00:22:08
[...] zaszokowała mnie jego wysoka forma mimo sędziwego wieku ani to że został radnym bodajże miasta Ostrołęki (?) ani to że uważa że dieta białkowa jest zdrowa dla każdego a produkty i przetwory mleczarskie bardziej wartościowe niż przed laty :).Nie to zwróciło moją uwagę ale to ile i jak wiele poświęca ten człowiek i setki jemu podobnych by [...]
Trzeba zrobić w odwrotna stronę. Nie najpierw skopiować dietę, wyliczyć zapotrzebowanie i ścinać posiłki, tylko wyliczyć zapotrzebowanie, wybrać zdrowe produkty które się lubi i to odpowiednio skomponować.
serdecznie gratuluję zwycięzcom i podkreślam, że im szybciej wyślecie dane tym szybciej produkty do was dojdą i pamiętajcie, podzielcie się z nami opinią na temat otrzymanych produktów GRATULUJĘ!!
Też ostatnio nie mam pomysłów, także Malwina musisz spakować potrzebne produkty i przyjechać trochę mi pogotować Wirda napisz później czy wyszło i wrzuć jakieś foty Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-24 14:08:41
Lena - dziennik
