produkty

[...] mieso piec to samo sie tyczy rodzynek siemie sobie kup sezam tluste ryby omega 3 lykaj a orzechy zawsze mozesz rozdrabniac czy tam trzec!!chocapic marsy to nie jest zrodlo bialka a piers mozesz rozdrobnic po 100 g dodajac produkty do 1 3 5 ktore ci wymienilem poczytaj dzialy ktore sa podwieszone na glownej stronie wiem poczatki sa zawsze trudne

[...] wszędzie w suplementach które biore. Chociażby w gainerze czy odżywce białkowej. Eaa - Czyli Bcaa plus reszta. Uważasz że lepiej kożystać z nich nić z Bcaa tj. Zamienić te produkty i brać eaa w porach Bcaa, np. na treningu? I dochodze do pytania .. Jeżeli jem co 2h i uzupełniam diete suplementami białkowymi diete to gdzie wcisnąć Bcaa jeśli [...]

[...] i podwieczorek. Jem co 3h. Staram się odstawić na bok fast foody, słodkie napoje, smażone jedzenie, białe pieczywo, białe makrony, biały ryż, staram się jeść chude produkty oczywiście w ramach rozsądku bo mleko 0% jest do bani twaróg chudy również, ale pół tłusty i mleko 1% czasami 2% to co innego ;) dziennie spożywam około 2300-do [...]

Co do mleka? Jogurt. Bo obydwa produkty powinny zniknąć, razem będzie im raźniej wyjść z kuchni :P Ja rzuciłam już obydwa. Co prawda niby od kilku dni nie jem nabiału w ogóle, ale wczoraj wkradło się troszkę żółtego sera. Ale 20 gram to nie grzech. Why not? (niech mnie któraś z szefowych poprawi, jakby co). Produkty te zawierają laktozę. NIE [...]

Gratuluję obu Kolegom, zwycięzcą w rywalizacji wg mnie został Chaczyk test przeglądało się przyjemnie, wypiski bardzo ładne i rzeczowe, produkty działają - to pewne, sam jestem na cyklu kreatyny z big zone'a i jestem b.zadowolony z uzyskiwanych na niej rezultatów, także polecam już znajomym :) Zmieniłem nazwę tematu

Witam wszystkich. Nie będę rozpisywał swojej diety, dużo artykułów czytałem i czytam na ten temat, zmieniam sobie produkty i nie codziennie jem to samo, ale chciałbym uzyskać waszą pomoc czy dobrze rozpisałem sobie zawartość kaloryczną i gramową... Mianowicie mam 20 lat, 75 kg wagi, szybką przemianę materii, trening 3 razy w tygodniu ok 1,5h, cel [...]

Jak pisalem jakiejs scislej diety nie mam, Jednak jem przewaznie te same produkty o tych samych porach i czuj sie po nich prawie ciagle najedzony. Unikam tez slodyczy i fast foodow, nie jadam wcale, staram sie ograniczac picie wysokoslodzonych napojow tez. Wiec przykladowy jadlospis wyglada tak (dzien nietreningowy). 1. ok 100g owsianki, 250ml [...]

[...] zrobiłem coś zupełnie innego ;-) Depciak - ja tez jakoś nigdy nie udczwam zjazdów, o których inny tak często wspominają pozatym ja wychodze z założenia, że bierzemy takie produkty przedtreningowe, żeby dać z siebie wszystko własnie na siłowni,a nie po niej po samym treningu jak dałeś z siebie wszystko to jedyne o czym myślisz to odpocząc, a [...]

[...] sie ucze i pomaga mi w koncentracji, byc moze sobie wkrecam, ale nie interesuje mnie juz to, grunt ze lepiej sie koncentruje ^^ Czyli rozumiem ze rozklady, kalorycznosci, produkty wszystko pasuje ? A jeszcze takie pytanie czy na tej diecie w trybie LC moge/powinienem wrzucic np tabate/crossfita jakie ? Czy raczej odpuscic ? A co do spalacza [...]

Dzięki za odp. Powiedzcie mi jeszcze - jaka jest różnica między izolatem a hydroizolatem. Patrzę sobie właśnie na produkty FA - różnica w cenie jest między nimi ~30zł w zależności od sklepu? Są jakieś przesłanki by wybrać któryś? edit - ucieło mi wiadomość. "To co zdązyłem wyszukać na SFD - że najlepszą opcją potreningową jest właśnie [...]

To firma ,która konfekcjonuje produkty Vitalmaxa, ale produkty te nie są produkowane przez Vitalmaxa w Czechach ten produkt to nic innego jak Vitalmaxa - fat block thermogenic, tylko zapewne dużo droższy (nawet nie będę tego przeliczał, bo z góry to wiem)

nieda sie tego okreslic jest wiele zaleznosci cierpliwosc to priorytet,"To rozumiem, że reszta może być? " jest ok stosuj ta diete przykladowo 2tygodnie i zobacz co sie bedzie dzialo jesli nic podnos kcal Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-13 11:28:30

Ostrowia to nie to samo co Ostrovit.. kiedyś czytałem na sfd że jest jakas subtelna różnica.. Fajnie cenowo wychodzi PEAK.. jak się bierze 4 produkty u nich to jest - 30%.. przy foliach kilogramowych wychodzi prawie jak SFD protein plus a w smaku ludzie chwala.. tylko pytanie co do jakosci i zawartosci peak..

[...] karygodne, ale wszyscy wiemy że jedzenie o 18 kolacji to głupota, a że ja późno chodzę spać to i późne posiłki się zdarzają, ale chyba poza zacząć wcześniej się kłaść i wcześniej wstawać :) I mam też ważne pytanie. Czy polecacie jakieś Konkretne produkty? Np jeśli mleko to tylko takie czy siakie, jogurt i twaróg czy masło konkretnego producenta?

w moim poscie masz odpowiedz .. kwestia wyboru.. w tanszym masz wiecej za podobna kase.. ale organoleptycznie mozebyc przepasc.. zalezy jakie produkty porownasz.. patrz tez na zawartosc % bialka. bo sa rozne produktu "wysoko bialkowe" ///

ogólnie chodzi o to, żebyś zaczęła jeść tzw. "prawdziwe jedzenie". czyli produkty jak najzdrowsze i jak najmniej przetworzone. jeśli ta szynka z indyka pochodzi z działu z wędlinami w najbliższym supermarkecie, to zrób z nią kanapkę komuś, kogo bardzo nie lubisz, a sama kup jakiś ładny kawałek mięska i upiecz. potem możesz kroić na plastry i jeść [...]

[...] takiej formie mógłbym takie ciastka z shakiem zabrać do pracy/szkoły na drugie śniadanie (zimny kurczak z ryżem też mi średnio podchodzi). Czy to dobry pomysł? Może macie lepszy? Dostępne produkty: płatki owsiane, mleko, jajka, mąka, banany, jabłka, odżywka białkowa, masło orzechowe, oliwa z oliwek, rodzynki Sprzęt: jak w każdej kuchni + blender

musze przyznac ze sojowe produkty naleza do moich ulubionych i uwazam je za lepsze niz whey :D NIestety w cywilizowanych krajach whey jest tansz wiec je jem :( Ale tesknie strasznie :D Jakby ktos mial namiar w UK na tania soje to dajcie znac bo cena w myprotein jest niedorzeczna :P Kupile se z wolnowchalnialnych mleczna proteine ale jej smak [...]

[...] byłam pewna, że nie potrzebuję pomocy, a wszelkie rady i uwagi lekarzy/trenerów traktowałam z pobłażaniem. Aż do dzisiaj... A więc mam 1.58cm wzrostu, nie jem mięsa, produkty odzwierzęce bardzo rzadko, ale lubię czekoladę. Zaczęłam odchudzanie z wagą 68kg w lipcu 2010, sposobem imho zdrowym: normalne odżywianie tylko bez słodyczy, 30 min. [...]

[...] co drugi dzień jem na zmianę płatki owsi + kefir + orzechy + owoc/ jajecznica z trzech jaj + 2 kromki chleba. Oczywiście diete mam ułożoną na cały tydzień także zamieniam produkty: - schab/ pierś z kurczaka/ wołowina/ rybka (mięso tylko gotowane, żadnego smażenia) - sałatka z tuńczyka/ sałatka z kurczaka/ jogurt naturalny + otręby owsiane + [...]