produkty

[...] Gęstość 10 - odpowiednia 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia W tym białku wszystko jest dobre poza smakiem. Konkurencja, no cóż.... ma lepsze smaczniejsze produkty. Nawet szukając wśród tańszych odżywek. 1) Testowany smak Cooki 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda woda 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz 11 - Nagrodę temu kto [...]

Temat wielokrotnie chyba w każdym temacje wałkowany Najlepszym źródłem białka są produkty pochodzenia zwierzęcego czyli jaja , ser (najlepiej twarogowy półtłusty) ,mięso (wołowina ,drób ,chuda wieprzowina),ryby (tuna , makrela ,dorsz itp) Spróbuj w każdym posiłku umieścić jakieś źródło białka z powyżej wymienionych a będzie git . W przybliżeniu [...]

[...] =50g) łyżka oliwy 30g orzechów Jest w tej diecie spora nadwyżka kalc, będe się do niej przykładał, i nie odpuszczał. Mam pare pytań, na które chciał bym znać odpowiedź. I produkty w tej diecie są dobre, i dobrze ułożone ? II ile czasu po jedzeniu ma być trening ? III czy odrazu po treningu ma być posiłek ? IV czy moge w tym czasie jeść [...]

Sponio :) a takie reflekcje mnie naszły. Ostatnio oglądałem w tv ciekawy material o ludziach ktorzy sa fitnesiakami i normalnie jedzą wartosciowe produkty a jak maja parcie na cos slodkiego to jedzą ale nie polykaja tylko wypluwaja mówią ze w ten sposob oszukują mózg i nie dostarczają kalorii,poyebane ale czy to prawda? :-D

[...] IV Po treningowy Schab 200 Chleb razowy 30 V Posuiłek Dorsz 200 Migdały 10 Warzywa/Owoc VI WPC/ Twaróg 30/250 Warzywa Oliwa z Oliwek 20 Bilans jest raczej ok bo robiłem diete w programie Vitalmax chodzi raczej mi o produkty i zamienniki ew Jeszcze jedno pytanie przy okazji co z kawą mozna pic filiżanke dziennie czy ograniczyc?

[...] //jogurt to nie białko. Są go tam niewielkie ilości. Daj tu tez kawałek mięsa/ryby 4 posiłek kcal białka ww tł grahamka 129 4 28 1 ser żółty light 140 10 3,5 9 //odstaw produkty light. To ściema. Sery żółte od czasu do czasu możesz jeść, o ile nie przeginasz to nie wyrządzają one wielkiej szkody. Ale daj gruby plaster, tak by trochę tego [...]

Ramzes jaki rejon Pl jesteś? Dax prymuje w centralnej Polsce, ruszył też Warmia i Mazury i jeszcze parę innych miast, pewnie się rozkręcą choć teraz ciężko się przebić ze względu na dużą konkurencję. Sporo underów. Z orali na poczatek ma byc meta i wino, z inj moze dojsc mix nadrolonow meta inj i mozliwe ,ze jakies cypio i chyba jeszcze jeden mix [...]

Leci Prop i Npp , po flakonie moge polecić oby 2 produkty . Sucha masa na + waskularyzacja się polepszyła . Jeszcze po 2 flakony zostały , zobaczymy efekty końcowe ;)

rozpisanej na kalorie, co o której godzinie itd. nie mam, jem produkty tego typu co rozpisałem w pierwszym poście, minimum 5 posiłków dziennie, do tego warzywa i zdrowe tłuszcze dlaczego 3 zestawy są bezsensu? Zmieniony przez - croNese w dniu 2011-08-05 16:35:30

z warzyw wliczamy tylko ziemniaki, kukurydzę i niektóre strączki. Każdy posiłek powinien zawierać, B, T, WW. Sam owoc jemy tylko po treningu. II śniadanie nie jest prawidłowym posiłkiem. Zrób wpis z dziennika żwwieniowego SFD, jest w Twoim profilu, dostaniesz wyliczenie ile czego zjadłaś. Produkty ważymy przed gotowaniem. 70 g piersi z kurczaka [...]

Odżywiam się dobrze, jem zdrowo. Pełnowartościowe produkty bla bla bla... Zwyczajnie nie liczę tego aż tak dokładnie, nie wczuwam się, że w poniedziałek na obiad mam zjeść to i owo ;) Wiem co jeść przed czy po treningu. Jem 5-6 posiłków. Mniej - wiecej wiem ile białka, węgli i tłuszczy powinienem dostarczyć i mniej-więcej tyle dostarczam. Nie [...]

Witam Staraj się spożywać produkty pełnowartościowe jeżeli chodzi o poszczególne składniki odżywcze oraz ich źródła podaje je niżej: *Białko: - chude mięsa tj. filet z kurczaka, filet z indyka, polędwica wołowa, filet schabowy - jajka - sery twarogowe - ryby *Węglowodany: - kasza gryczana - makarony gruboziarniste - ryż brązowy i jego wszelkie nie [...]

W skali 5-dniowej obetnij 10g tłuszczu dobowo. Wrzuć więcej błonnika do diety (masz zadanie domowe: zobacz, które produkty zawierają stosunkowo dużo błonnika)

po co zadajesz mi takie pytanka, chcesz mnie sprawdzić czy co? Moze i tak W swoich wypowiedziach nie walę czystej ściemy Wcale tak nie twierdze. Poza tym znam te produkty, tak tylko pytalem Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-09-09 19:58:40

z siłowni na mieszkanie mam 30 min. Wyczytałem, że ważne jest, aby bezpośrednio po treningu dostarczyć produkty, które zapobiegną rozpadowi mięśni. Stąd też liczyłem na podpowiedz odnośnie shake :) Gdzie leży prawda? :D

To co masz tam podane, jako produkty, to tylko przyklady. Raczej zbyt wiele tam dobrych produktow nie znajdziesz. Muszisz tam sie troche nakombinowac, aby zastapic to konkretnymi rzeczami. Suplementy wogole na razie odpusc. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-13 21:25:28

[...] niską podaż Jeśli to gotowe mięso mielone np z biedronki- to jest nic nie warte i się go pozbądź, węgli w ostatnim posiłku bym unikał Makaron pełne ziarno bym wywalił, tego typu produkty są zbyt przetworzone i moim skromnym zdaniem na redukcję się nie nadają, a na pewno nie codziennie Tak to widzę wstępnie, nanieś poprawki i zobaczymy co dalej

[...] Komentarze sugestie i korekty milo widziane ;] koniczenie dorzuć warzywa....rozbij sobie diete na 6-7 posiłków....napisz jeszcze raz najlepiej....mozesz śmiało dawać takie produkty jak piersi z kurczaka,makrela,pestki dyni, jajeczka, wywal jogurty owocowe oraz miód...szczerze dieta nie zabardzo mi się podoba...ja na redukcje proponuje diete [...]

A wiec nie potrzebnie sie staram, niestety nie jadam warzyw prawie wogole.nie wiem ale mi sie wydaje ze CKD bedzie drozsza niz ta , i trudniej bedize mi znalesc odpowiednie produkty mieszkam w niewielkim miescie.napisze jeszcze raz jak bede mial czas bo teraz lece.

a swoje zapotrzebowanie znasz? Policz wg tego wzoru http://www.sfd.pl/ -t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. Tutaj masz produkty, na których powinieneś bazować w swoim odżywianiu http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]