I Śniadanie godz.11.00: Kanapki z wędliną i warzywami( pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka) Dwa płaty śledziowe z cebulą i 1-2 kromkami chleba Kiełbasa na gorąco z 1-2 kromkami chleba Jajecznica z 1-2 kromkami chleba Kanapki z twarogiem i warzywami (ogórek, rzodkiewka) II Posiłek godz. 12-13.00: Banan, jabłko, mandarynki, [...]
[...] punktu widzenia byłby produkt który wspomagał by regenerację potreningową. Próbowałem kilku rzeczy i najlepiej mogę się wypowiedzieć o Olimpowskim Reanimatorze. Podobne produkty innych firm nie były aż tak skuteczne (całkiem niezły choć o wiele uboższym składzie jest 3R z FA). Mój idealny produkt po treningowy powinien zawierać: - witaminy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Juz prawie poprawilem, nie wiem czy bedzie idealnie co to produktow, ale znaczaco obnizylem wegle. Jeszcze dzis wkleje. P.S. Wlasciwie produkty te same %-) tylko zmniejszylem ilosci, wywalilem platki kukurydziane, dodalem troche warzyw i jeszcze jeden produkt. Zmieniony przez - lazurowy w dniu 2011-12-19 20:29:48
ok... to inaczej nie umiem ulozyc sobie diety, nie znam sie na tym, nie wiem jakie produkty mam dobrac o jakich godzinach jesc i ... no i nic... (do @UP) rozumiem, lecz ja rowniez nie mam najmniejszego pojecia jak zareaguje moj organizm na taka czy taka diete z tym ze WY sie na tym znacie, JA nie (dalej)... powiadacie... "uloz sobie sam, nikt nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
30 grudnia być może będę jechał do Kielc i w Galerii Echo jest Real, więc będę mógł sobie kupić. Jeszcze takie pytanie: mógłby ktoś wypisać, jeżeli zna wszystkie produkty jakie tam znajdę i inne przydatne rzeczy.
hej :) dzieki za wpis u mnie :) no ja mialam na mysli glownie, ze problem jezeli chodzi o produkty to bedzie tylko w kwesti wlasnie tych kiszonych rzeczy itp, ale fajnie, ze jest tu ktos z Irlandii, bedziemy sie wymieniac ewentualnymi sugestiami odnosnie produtkow ;) widze, ze u Ciebie powoli i do przodu, oby tak dalej :) 3 mam kciuki za Ciebie i [...]
[...] wskazan bez marudzenia. To jest moje ostatnie podejscie do odchudzania i mam zamiar ten proces wreszcie zakonczyc. wiec nabial out. gluten out. Probuje znalesc jakie produkty moge jesc, czyli z mojego obecnego jadlospisu mam wywalic platki owsiane, pieczywo - ok ale szukajac zamiennikow, niewiele znalazlam, co na diecie byloby ok, wiec w [...]
A co do diety, ma ktos jakis pomysl zeby ja urozmaicic, wiem ze jest nie jest najlepsza, pomozcie mi jakie produkty moge spozywac, w danych okresie czasu.
[...] zasobów 10razy wyzsze per capita i mamy benzynę po 6 PLN bo musi być nakęcanie koniunktury :P a na normalne mieso, chleb czy warzywa (a nie toksyczne sojowe, miesopodobne produkty) albo prawdziwe skórzane w pełni buty (a nie Adidasy za 300PLN) czy ubrania ze zdrowych włukien naturalnych (konopii lub lnu a nie toksycznej bawełny - które kiedyś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwicze 1.5 godziny dziennie a ważę 70 kg i mam 180 wzrostu to około ile gramów białka powinienem jeść dziennie? w jakich godzinach jeść? i czy jak mam dnie wolne to też jeść produkty z białkiem? 4. Zaczynam dopiero ćwiczyć i czy warto kupić białko? jeśli tak to jakie? dlaczego są takie różnice cenowe? Jaki smak najlepszy? w jakich godzinach to [...]
[...] tematy jak odzywianie i regeneracja , znasz podstawy treningu . I tu nic do rzeczy nie ma staz a twoj poziom :-) Białko fajna sprawa ale takze droga , nie ma sensu kupowania 1-2 kg i tyle , te pieniadze lepiej zainwestowac w lepsze produkty zywieniowe . I tak zrobisz jak uwazasz , twoj wybor , tego typu pytania w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY :-)
[...] wskazan bez marudzenia. To jest moje ostatnie podejscie do odchudzania i mam zamiar ten proces wreszcie zakonczyc. wiec nabial out. gluten out. Probuje znalesc jakie produkty moge jesc, czyli z mojego obecnego jadlospisu mam wywalic platki owsiane, pieczywo - ok ale szukajac zamiennikow, niewiele znalazlam, co na diecie byloby ok, wiec w [...]
Racja, Owieczko! Ja się nie czuję na siłach bez liczenia. Albo jem za mało albo za dużo.}:-( Jedynie produkty wiem jakie wybierać. A boję się jak cholera jeść za mało, coby nie zostać z tym tłuszczem po wieki wieków. Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-12-18 11:48:20