Co jeść?Jakie produkty powinny znaleśc się w naszych jadlospisach? jakich produktów powinniśmy unikac aby zobaczy rezultaty diety... w jakich ilościach powinnimy spożywać dane produkty spożywcze... po jakim czasie możemy spodziewać się rezultatów tej ze o otot diety?
Sikor21 - produkty mający wyraźny wpływ na glikemię mogą wpływać na częstotliwość i nasilenie trądziku. Wklejałem gdzieś na forum badania. Tak więc żywność i jej jakość przede wszystkim - mogą mieć wpływ. NA własną rękję - najlepsza jest dieta eliminacyjna, np rezygnacja z nabiału na jakiś czas, glutenu, zmniejszenie podaży kofeiny, ostrych [...]
Diete na wsi to cięzko utrzymać:), mi chodzio o to że 50% tego co jem to produkty najlepiej wzbogacone w białko i w węgle, ale jak liczyłem dziennie to ok 1,6-2g na kilogram białka i uzupełniam to białkiem kupionym. Teraz bardzo dużo jem to wegle tez myśle ze w normie dostarczam.
[...] produktów proteolizy. Powstaje w efekcie katabolizmu białek – szczególnie jednego z aminokwasów rozgałęzionych – leucyny. W zasadzie wszystkie produkty zaawansowanej proteolizy posiadają zdolność hamowania aktywności enzymów katabolicznych, z tym że HMB jest z nich najskuteczniejszy. Jak się przypuszcza, może to być [...]
[...] dzięki BCAA i EAA w porcjach kolejno 0,7 g na 10kg i 0,7g na 10kg masy ciała dostarczamy dzienne zapotrzebowanie, zahamujemy katabolizm i przyśpieszymy anabolizm, oba produkty zawierają leucyne więc nie musimy już łykać pełnej dawki podanej przez producenta, wystarczy 0,5g na 10kg masy żeby optymalnie "napełnić" organizm leucyną. [...]
Twoja satysfakcja jest dla nas najważniejsza! BCAA: DT: 10g przed terningiem, 10g po treningu, dodatkowo można 5/10g wypić na treningu DNT: 10g naczczo Leucine: DT: 20g po treningu DNT: 15g naczczo EAA: DT: 10g przed treningiem, 10g po treningu DNT: 10g rano naczczo Produkty Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji! EAA Xtra [...]
[...] mi głównie na wzroście siły i wytrzymałości. Z racji uprawianych sportów walki, nie chciałbym chodzić 'spompowany'. Jakoś przypadły mi do gustu suple activlaba i znalazłem 3 produkty, tylko który wybrać.. ? Creatine Xtra - Fosforan Kreatyny, Dekstroza, D-ryboza TCM PRO - jabłczan kreatyny - Jabłczan kreatyny CREA SHOT - buforowany monohydrat [...]
[...] dla poczatkujacych jest pare gotowych wybiesz sobie jakis.Dieta to podstawa wiec postaraj sie troche poczytac i sobie cos ulozyc.tu nie chodzi o to zeby jes duzo tylko o to zeby jesc w odpowiednie produkty w odpowiednich odstepach czasu o odpowiednich godzinach i odpowiednio kalorycznie.na poczatek oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
kiedyś tak robiłem kupowałem produkty na cały tydzień rozdzielałem je, porcjowałem i miałem spokój, ale tak było jak byłem na garnuszku u rodziców, teraz staram się mieć pod ręką tylko to co najpotrzebniejsze a resztę dokupywać w razie potrzeby bo nie wiadomo jakie wydatki staną na drodze a wiadomo że dieta kosztuje a w kwestii glukozaminy to [...]
Zdiagnozowano u mnie zapalenie helibacter pylorii, narazie niewlączono terapii antybiotykowej bo zalecana jes biopsja wątroby.Co można jeść a czego się wystrzegać przy zakażeniu tą bakterią. Jak skomponować jadłospis. Jakie produkty podrażniają i lepiej ich unikać
[...] z kurczaka albo udkiem lub też rybką podwieczorek- szprot z puchy, a jak sie trafi wędzona o wędzona rybk wtedy. Kolacja częssto powtórka z koktajlem czy jejeczka etc. i często przed samym zasnięciem kakao, i banan na przekąske. Główbie te produkty jem cały czas tylko że codzien zmieniam kolejność czy wprowadzam jakieś urozmaicenie itd.
nie musi być na czczo kotlet95 do autora mono w zupełności wystarczy te produkty które cię interesują również oparte są o kreatynę ponieważ to suplement o udowodnionym działaniu reszta to dodatki które nie są ci potrzebne. No chyba że jesteś sezonowcem to pie*dolnij dwie miarki jakiegoś super pumpa przed dyskoteką albo plażą bo koledzy polecają że [...]
NachoVidal - jeśli będziemy mogli udzielić informacji co do szczegółowego składu, to wówczas taka informacja się pojawi na forum. Na razie czekamy ;) A tego typu produkty (niekoniecznie z gigantyczną ilością białka) już od paru lat pojawiają się np. w USA i dobrze się sprzedają. Sporo ludzi z nich korzysta, a Ci, którym mało jest w takich [...]
[...] jest różnica miedzy zdrową dietą dla osoby o dużej nadwadze od tej, która jest np na masie? Ja się redukuje, mój mąż na dokładnie tej samej diecie (jemy dokładnie te same produkty) robi powiedzmy rekomp, ktoś inny na dokładnie tej samej diecie może robić masę. Wystarczy sobie poobliczać zapotrzebowanie dokładnie do siebie i dostosować ilości. [...]