produkty

[...] mi się wydaje, że mało masz tych kalorii jak na tą wagę, weź wylicz zapotrzebowanie i utnij trochę na początek, ale nie za dużo. Co do posiłków to ogólnie jeżeli chodzi o produkty jest ok, weź tylko nie szalej tak z rodzynkami, w końcu to cukier (radził bym zmniejszyć ich ilość). -Dodaj warzywa do posiłków -Daj więcej tłuszczu z (oliwy, [...]

[...] i spadł 1 kg zostało mi tylko jeszcze z 13 procent do bf 12 % bo miałem tak 25 % ten procent to głównie przez picie piwa i fastfody ale boje się ze jedząc tylko te wyzsze produkty i trzymając się tego zapotrzebowania nic mi nie bedzie przybywac na masie , bo masa mi bardzo wolno idzie i jestem tej małej budowy (szeroki w barkach i wąski w d [...]

[...] co będziesz jeść, pojemniczki plastikowe i wsio :) ja sama mam bardzo mało czasu - uczelnia w trybie dziennym, praca i inne zajęcia, ale wszystko się da. W tym linku masz wypisane jakie produkty możesz jeść, na ich podstawie postaraj się skomponować miskę tak by w każdym posiłku były białka, węgle i tłuszcze i poczekaj na ocenę od dziewczyn :)

Nie bardzo wiedziałem, w którym dziale, ale jest to bardzo związane z odżywianiem więc pytam tutaj. Czy takie produkty jak Fibre albo Greens Juice od FA pomogą w pracy żołądka? Mam problemy ze wzdęciami i dużo gazów więc jakakolwiek ulga w tym byłaby dla mnie zbawienna.

OK, dietę i tak można zlustrować, warto też pamiętać, że produkty light często mają mniej tłuszczu ale więcej - cukru (można przejrzeć etykiety i porównać).

ktoś mi mówił że produkty zawierające enzymy wymagają konsultacji lekarskiej bo mogą zaburzać funkcje trawienne i po dłuższym stosowaniu upośledzać fizjologiczne trawienie ale nie wiem czy tak jest napewno. Mój lekarz twierdził że enzymy nie mogą być w suplementach stosowane tylko w lekach.

Jakie produkty mógł bym dodać do tej dietki? Dodam ,że na kalkulatorze wyszły mi takie wartości : Współczynnik BMR 2014.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3474.36 Węglowodany 55% 1910.9kcal = 477.73gram Białko 15%% 521.15kcal = 130.29gram Tluszcz 30% 1042.31kcal = 115.81gram Także mam dużo za mało ;)) Zmieniony przez - Masło w dniu 2012-11-15 09:27:46

nie bardzo sie to nadaje info o tobie zadbych nie ma, btw kcal tez nie ma, produkty slabe, poczytaj podwieszone tematy o odzywianiu

[...] na jakąś zupę typu rosół albo pomidorowa. W przerwie pomiędzy obiadem a kolacją robię sobie albo płatki z jogurtem albo kanapki z zapiekanym serem. Kolacja to głównie produkty jajeczne. jajecznica najczęściej tak z 5-7 jajek zależnie od apetytu. Piję dużo płynów. No i jak każdy zjem sobie coś słodkiego w ciągu dnia i jakiś owoc ;) Teraz [...]

[...] na jakąś zupę typu rosół albo pomidorowa. W przerwie pomiędzy obiadem a kolacją robię sobie albo płatki z jogurtem albo kanapki z zapiekanym serem. Kolacja to głównie produkty jajeczne. jajecznica najczęściej tak z 5-7 jajek zależnie od apetytu. Piję dużo płynów. No i jak każdy zjem sobie coś słodkiego w ciągu dnia i jakiś owoc ;) Teraz [...]

[...] na jakąś zupę typu rosół albo pomidorowa. W przerwie pomiędzy obiadem a kolacją robię sobie albo płatki z jogurtem albo kanapki z zapiekanym serem. Kolacja to głównie produkty jajeczne. jajecznica najczęściej tak z 5-7 jajek zależnie od apetytu. Piję dużo płynów. No i jak każdy zjem sobie coś słodkiego w ciągu dnia i jakiś owoc ;) Teraz [...]

swoja wiedze opieram na tym co robilem z Koniem151, bialy ryz jest dosyc mocno przetworzony a takie produkty lepiej ograniczac, ww same w sobie nie sa zle, ale ich pochodzenie jest istotne, co do rozpisania to raczej nie jest mozliwe

[...] wśród zawodników bez względu na zajęte miejsce TV, PSV3, Laptop, oprócz tego do wygrania złota moneta ( 10 gram prawdziwego zloto zrobiona specjalnie na te zawody, bony na produkty KELTON, ekspresy do kawy,miksery, steppery, statuetki,odżywki, statuetk,koszulki i wiele wiele innych ciekawych nagrod, zapraszam i przekazujcie swoim znajomym o [...]

[...] będę żywić się częściowo na zewnątrz i dlatego nie zrobię zrzutu. Pierwsze dwa posiłki będą moje, następne dwa niestety będą niezależne ode mnie, ale wybiorę dozwolone produkty (mam nadzieję, że takie będę miała do wyboru). Kolacją sobie dokoryguję poszczególne składniki. Dziś wieczorem trening, jutro rano pomiary:-) Zmieniony przez - [...]

Na sibutraminie jest Zelixa i Meridia. Adipex jast na fenterminie. Działanie podobne choć innymi metodami.Dla mnie i to i tamto = g****.Produkty wymyslonedla przewrazliwionych kurczakowatych kobiet które chca obżarstwo pokonac cudowna pigułka. Badziewie przynoszace wiecej szkody niz pozytku.Było sporo zgonów w zwiazku ze wzrostem ci snienia [...]

Te pochłaniacze to dobry patent, niektóre produkty niestety są podatne na wilgoć (w ogóle, różnych firm). Tony - ale jak mam być szczery to o TAKIM zbryleniu jeszcze nie słyszałem :)

W erze dmaa nie dziwota że produkty typu SAW nie klepią. Ja ogólnie robie reset od stymulantów i za jakiś czas jedynie na carnogenicku bede jechać. Tony, nie narzekaj, tutaj w Irlandii trzeba 2 razy bardziej uważać na wilgoć

mozna tylko kwestia po co?;-) az sie skoncza produkty

[...] to jeden z najmocniejszych sterydów, na szczescie leci bardzo małą dawke ,ale niech go odłoży i użyje w 10 cyklu ;). Sama meta na pierwszy cykl w zupełności wystarczy. ps produkty firmy jelfa kupione od dila to podróbki, mimo ze wygladaja identycznie/prawie identycznie jak oryginały i tak naprawde nie wiadomo co tam jest. Być może to co [...]

Trec, Optimum, FItmax, nawet Olimp nie jest taki zły .. ciekawe produkty ma Scitec np.