Dieta , pomoc

ile masz aero w tyg lepiej podrzucic troche aero niz scianac

planuje 4 razy krecic na czczo oczewiscie , 2-3 razy bieganie , 1-2 roweryk , zalezy ile sił bedzie i czasu

Co jest złego w białym ryżu, w rodzynkach? Tłuszcze wyższe pomagają dopalić resztkę fatu przy niskim bfie, ddamian rozpisz jak robiłeś swoją redukcję, bo 99% metabolizm bardzo ogarniczyłeś. Jak ktoś wyskoczy z IG na temat węgli (biały ryż, rodzynki) to popłaczę się ze śmiechu

swoja wiedze opieram na tym co robilem z Koniem151, bialy ryz jest dosyc mocno przetworzony a takie produkty lepiej ograniczac, ww same w sobie nie sa zle, ale ich pochodzenie jest istotne, co do rozpisania to raczej nie jest mozliwe

kdelook- czyli jednak poslucham sie ciebie i zrobie tak jak pisales , nic nie zmieniac ?

na maila Ci odpisałem, na tym forum już prawie się nie udzielam, bo mam nową robotę i nie mam czasu zbytnio. Spójrz na pocztę.