produkty

inko dobra kreatynka. jak dla mnie zestawik jest najfajnieszjszy, gaspariego produkty sa taki sobie jak dla mnie. tylko bialko z 3 zestawu zamienilbym na inne.

Skończył mi się tran pitny i chcialbym go zastapic suplementami. Czy to prawda, ze nizej wymienione produkty sa efektywniejsze/zdrowsze/wydajniejsze od 5-10ml naturalnego tranu w plynie (Lysi, Moellers)? Ktory z nich jest lepszy? Czym poza roznia sie w praktyce? Dodam, ze jem sporo chudych ryb (np. miruna, mintaj, morszczu, dorsz), prawie [...]

A jezeli chodzi o mutanta to jak bys bral, bo diety to takiej konkretnej nie mam ale staram sie jesc produkty co maja duzo bialka.

[...] dotyczace odwodnienia przez zawodami(o ile to nie tajemnicia) jak to wyglada ze spozyciem wody i sodu? przez kilka(nascie) dni zwiekszone spozycie wody i sodu a przez ostatnei kilka dni przed zawodami maxymalne zmenijszenie iloscu wypijanej wody i spozywanego sodu? jakie naturalne produkty najlepiej "laduja" glikogen? rozgotowany ryz?

jesli chodzi o produkty bialkowe na diecie to tak jak pisze Jacek. Nawet nie wszystkie serwatki sie nadają a co dopiero TWARÓG. Nie chce Was lekcewazyc ale skoro tak sie upieracie to na Waszym poziomie motywacji i zaangazowania moze byc twaróg i mleko - dla mnie to marna robota. Ja na miesiąc przed zawodami wyrzucam wszystkie odzywki bialkowej, [...]

[...] treningiem, po treningu i na noc. do tego witaminy, omega 3... siakies spalacze dodam wkrotce. chetnie skonsultowalbym na privie zastosowanie clenu . wywalilem wszystkie produkty pochodzenia mlecznego, mimo ze zawsze jadlem tego duzo. wywalilem wszystkie odzywki bialkowe. trening 4 razy tyg, aeroby 4-5 razy po godzinie na stepie/rowerze. z [...]

"ja przy takiej podazy węgli to zszedlbym do 0%bf i chyba -40kg." Rafale jakie produkty polecasz zeby zwiekszyc wegle w diecie na mase oczywiscie. Czytalem ze w tym okresie wrzucasz sporo ziemniakow. Co jeszcze?

[...] cenisz / ceniles.Miałeś/masz jakiegoś idola , jeśli tak to kto nim był/jest ? Zapomniałem się spytać Ciebie jak wygląda sprawa ze sponsoringiem (a zawsze mnie to interesowało). Jak to jest : dostajesz produkty np które sam wybierasz , bez ograniczen czy jak ?? Wiesz chyba o co mi chodzi Piona Zmieniony przez - Rma w dniu 2006-08-11 15:59:40

witam Rafale co sadzisz o produktach takich firm jak Olimp, Trec, Vitalmax Bo niestac mnie na te drogie amerykanskie firmy czy kupujac produkty tych firm moge liczyc na wmiare dobra jakosc. Jakie masz zdanie na ten temat?

Kazda firma ma produkty dobre i słabsze. Wsrod tych ktore wymieniles są bardzo dobre i te na które szkoda kasy. Nie wymienie Ci co polecam a czego nie.

[...] izolat). A i te przed zawodami sie zminiają. Czym bliżej startu, tym bardziej musimy ograniczać nasz jadłospis i przed występem zjadamy praktycznie same piersi. Niestety produkty mleczne to źródło laktozy. Niektórzy wychodzą z założenia że są to małe ilości togoż cukru. Ale prawdopodobnie i producenci nie do końca są uczciwi i wartości [...]

[...] doskonale rozumiem że to jest Wasze spojrzenie na sprawę - ale przecież wiecie że ten post może czytać wielu małolatów z nadwagą którzy w panice zaczną eliminować wszystkie produkty mleczne z codziennego żywienia licząc że od tego schudną. Po prostu chciałem zwrócić uwagę ze niekoniecznie jest to dobre wyjście dla przeciętnej osoby. Wiadomo że [...]

[...] nie sporzywaj żadnych węgli, chyba że oligosacharydy z warzyw( i pamiętajmy że nie wszystkie warzywa może wcinać endo). Do tego mieszanke białek o różnej wchłanialności. I niestety musze to powieszieć, nalerzy odrzucić produkty pochodzenia mlecznego. Tak jak wcześniej wspomniałem cukry proste tylko po treningu, i to maksymalnie maltodekstryny.

[...] Adik tak jak podpowiada niwix po treningu najlepiej pierś, staraj sie nie sporzywać w tym okresie (szczególnie w tym okresie)tłustych źródeł białka tj:wołowina, wieprzowina, mleko i produkty mleczne itp. Chodzi o to że poprzez pobieranie tłuszczu z pokarmem zmniejszysz absorbcje białek i cukrów, a ta w tym czasie musi być jak najszybsza.

[...] o wapn, ktory jest.....) czy waszym zdaniem podczas brania witamin Olimpa (te sport) w ktorych jest 15mg cynku i 3kaps zma (30mg cynku) nie wystapi jego jego przedawkowanie?(mowa oczywiscie o cynku) mam wlasnie ww. produkty na stanie i nie wiem jak je brac. Ćwicze 3razy w tyg, zero aerobow, moj staz to prawie 2lata a wiek to 17 lat 3majsie sie

[...] pytanko odnosnie diety - Czy to prawda, ze w diecie redukcjnej kobiety powinno byc jak najmniej laktozy, bo przyczynia sie ona do odkladania tluszczu? Mleka nie pije, ale bardzo lubie kefir, jogurt i twarog. Dziennie zjadam ok 100 g chudego twarogu i wypijam 200 ml kefiru (glownie w pierwszych posilkach). Czy powinnam wykluczyc te produkty?

[...] tylko nie to czego bys sie tam spodziewal. W kilku slowach "zmielony pies z buda". A wydaje sie po innych posilkach ze mozliwosci finansowe masz aby kupowac produkty ktore dostarcza Ci skladnikow odrzywczych o duzej wartosci. Pomimo ze nic nie wspomniales o swojej genetyce, na pewno w pierwszym posilku jest za malo bialka, i te [...]

[...] zapytać teraz o suplementację. Co mi proponujesz? Przykład treningu który podałeś bardzo mi odpowiada dlatego chciałem abyś pomógł mi jeszcze dopracować dietę, dlatego chciałem zapytać jakie produkty żywnościowe proponujesz o danej porze (chodzi mi o śniadania, posilki okołotreningowe i cała resztę)? Napiszę jeszcze że trenig mam po śniadaniu.

nie wiem, nie zajmuje sie kompletowaniem aptecznego zma Stosuje dobre sprawdzone produkty jak ZMApm - najlepsze na rynku.

Moglbys powiedziec na jakie produkty sobie pozwalasz w ktorych jest tluszcz bo z tego co widzialem twoja diete to sladowe ilosci sa w platkach, ryzu (bardzo sladowe) i w piersiach z kurczaka, ale po ugotowaniu czy tam upieczeniu to chyba sa tam tez ilosci sladowe:D