wybrałem: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html i staram się jeść 4 posiłki dziennie, aby pić gainer 3 razy w ciągu dnia
[...] wiec koło 100gram. No dieta jest juz ok, możesz zabrać się za wpisywanie. Do diety nie wliczaj warzyw. Odnośnie ważenia itp to naprawde nie jest wielki problem jeśli pomyslisz i zrobisz sobie w 1pojemniku 3 kreski wcześniej odwazone do kazdego produktu, to wazysz tylko produkty 1raz w pierwszym dniu a poźniej sypiesz tylko do danej kreski :D
No napewno jest wyjątkowy, moim zdaniem może w przyszłosci na Olympii namieszać ;) A co do diety są podane produkty ale nie są w konkretnej ilosci :P Niema napisane ile twarogu i jogurtu, czy chleba ;)
[...] razem z warzywami bo jest lepszy smak) :D Co to ilości wszystkich posiłków. 1. oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie 2. pobierz program Dziennik posiłków Vitalmax ... http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm 3. Wpisz tam swoje produkty z diety do kazdego posiłku, i operuj tam ilością gramów by pasowało do dziennego zapotrzebowania proste ;]
[...] na przyrost masy mięśniowej to nich mi tutaj da znać. Szukałem na forum ale z reguły ludzie opisują swoją dietę i czy pytają czy jest dobra a ja potrzebuję pomysłów jakie produkty pomogą mi przybrać na masie bo dieta raczej nie wchodzi w rachubę :( Mam tak popieprzony dzień że nie ma szans na regularne posiłki :( Proszę was o pomoc. Wiele [...]
[...] mi tych ww brakuje, ze względu na dużą aktywność fizyczną. Poza tym, po treningu zamierzałem stosować taki zestaw: -carbo -białko Chciałbym wiedzieć jak te wszystkie 2 produkty spożywać. W jakich odstępach czasowych etc. Oczywiście wiem, że białko natychmiast po treningu, ale jak to jest z carbo i białkiem? Czy mogę do śniadania dorzucić [...]
[...] jak alarmują lekarze gabinetów specjalistycznych. Praktycznie wszystkie pasożyty lubią witaminy, mikroelementy, a szczególnie żelazo, hormony, białko, bogato - węglowodanowe produkty, cukier. One zjadają to wszystko i wydzielają toksyny, połykają erytrocyty, osłabiają układ immunologiczny, ale to jeszcze nie wszystko - osiągając określone stadium [...]
Witam serdecznie dostałem tydzień temu dietę na masę dla ektomorfika i nie wiedzieć czemu nie napisałem, że nie lubię pomidora oraz śledzia - prosił bym o pomoc czym te produkty zastąpić w diecie
[...] kwas-zasad. to wygląda to następująco: Spożycie produktów o działaniu alkalizującym powinno pokrywać aż 80% dziennego spożycia produktów żywnościowych natomiast 20% to produkty o działaniu kwasowym. Niestety w naszym obecnym społeczeństwie spożycie wygląda odwrotnie. Jeżeli problem będzie nadal występował proponuje zwiększyć ilość warzyw [...]
[...] ze soba kilka zwiazkow chemicznych i ziol i upchnac to w kapsulce. Do tego czesto dochodzi duza kampania reklamowa obiecujaca rewelacyjne efekty. Nie mowie, ze wszystkie produkty tego typu sa do niczego, ale ze czesc z tzw. odzywek,kosztujacych niejednokrotni krocie nie dziala co rzuca cien na cala galaz suplementacji. Zbawienie [...]
Cytuję Dorian Yates i jego produkty... W 2007 roku na rynku pojawiły się produkty promowane przez jednego z najsłynniejszych kulturystów wszech czasów – Doriana Yatesa. Nazwa marki, jakże prosta i skuteczna „Dorian Yates” zapewniła natychmiastowy rozgłos na europejskim rynku suplementów. Jednak to nie nazwa marki, a [...]
Zobacz wszystkie produkty. Czy pangi zjadlas 300g a tunczyka 200g? I nie slyszalam by panga byla tak tlusa ryba A warzyw to mja tyle bialka u ciebie co dobre orzechy Kaszy gryczanej musialabys zjesc ze 160g Nie licz warzyw w ogóle, banan nie jedz na redukcji, ani ryzu białego
zauważyłem, że Twister RTD i Perfect Body MRP, to zasadniczo zbliżone produkty - przy czym, korzystniej wychodzi MRP ze względu na brak aspartamu, ogólnie mniejszą zawartość cukrów, zbliżoną cenę no i brak konieczności rozrabiania z mlekiem, przy zachowaniu możliwego smaku :) tak więc jak dla mnie, Twister RTD tylko na leniwe okazje ;)
Również przyłączam się do GRATULACJI! Fajnie przeczytać, że Firma, której produkty się stosuje dostaje tak dużo nagród w różnych konkursach, czy plebiscytach, bo świadczy to o tym, że można jej ufać i liczyć że skoro wie, że to dzięki Klientom tak często te nagrody wędrują do Nich, to powinna robić wszystko żeby Nas zadowalać, prawda? Jeszcze raz [...]
arginina, cytrulina wręcz przyjazne dla serca kreatyna - generalnie tego typu produkty konsultuj z lekarzem/sportowym choć wg mnie przy ciśnieniu 135/85 to bez obaw łykaj
Pierwszy spalacz
