_dan_ ten teamt budzi wiele kontrowersji, jeśli ktoś jest ekto i ciężko mu łapać masę nic mu się nie stanie jak będzie jadł produkty o wys ig zresztą po treningu zwiększa się nam wrażliwośc insulinowa i nawet endo nie powinni się bać tego, ALE niektóre osoby sprawdziły na sobie że jak jedzą po treningu produkty o niskim ig zdobywają "lepszą [...]
Witam. ostatnio wzialem diete od znanego kulturysty Polskiego . i ulozyl mi diete pod katem krwi najbardziej co zabolalo zeby zlikwidowac calkowicie nabial. wiec gdzie mleko i twarog? lub inne produkty mleczne. uwarunkowal swoja decyzje tym ze dla grupy krwi 0 nabial zamienia sie w tluszcz. coo tym sadzicie?
Sory że dopiero teraz, ale muszę sięzapytać: Produkty o jakim indeksie glikemicznym, powodują znaczny wzrost tkanki tłuszczowej, tzn których unikać w dni nietreningowe?
[...] wchodzący w skład diety/odżywiania. Te składniki to przede wszystkim: - witaminy, - minerały, - ekstrakt ziołowy, - aminokwas, - enzymy itd. Wyżej wymienione surowce/produkty występują w postaci: tabletek, kapsułek, softgels, gelcaps, płynów, proszków. Jaką rolę pełni FDA w regulowaniu suplementów diety a odpowiedzialnością producentów za [...]
[...] chyba tylko pozostaje jako dodatek, no i trzeba kombinowac z przyprawami... Wlasnie taka wycinka koncowki jest najtrudniejsza i wymaga duzo dyscypliny i przestrzegania diety. Ryby swieze lub mrozone tez lepsze od wedzonych i sledzi w oleju na przyklad. Groszek i kukurydza, to srednie produkty. Koncentruj sie na swiezych warzywach. powodzenia,
[...] preparatów nie daję mi efektów, ponieważ mam treningi 6x tyg.: 3x sw i 3x siłka, a nie dam rady zjeść więcej niż aktualnie. A więc prośba do was wygląda następująco. Jakie produkty polecacie, chodzi mi tu głównie o jakość, chociaż nie przeszkadzało by mi gdyby smak też był dobry. I o jakich porach je stosować. Z góry dziękuje za pomoc. [...]
74 x 24 x 1.1 = 1953.6 zaokraglilem do 1900 dla lepszych efektow TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT z tego to nic nie czaje ^^ - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające węglowodany proste oraz przetworzone węglowodany o wysokim I/G : słodycze, wypieki, słodzone napoje, batony , jogurty, pełno tłuste mleko czy przez wypieki [...]
[...] Wiem, ze makrela na sniadanie to nie najlepsze rozwiazanie. Oczywiscie da sie to zmienic, zamienic czyms innym. Jak juz mowilem jadlospis jest orientacyjnie. Bede zamienial produkty dbajac o to zeby zgadzal sie rozklad makroskladnikow. Tu tez prosba o Wasze zdanie czy tak bedzie ok z tym cieciem wegli w DNT czy jechac tak samo codziennie? I co [...]
[...] Wielkiej Brytanii nie ma ORGINALNEGO SKLEPU ABERCROMBIE , więc już można się spodziewać skąd pochodzą te twoje koszule (bazar):) , ja nie sprzedaje podróbek które po kilku tygodniach użytkowania się rozlatują :) wszystkie produkty pochodzą z końcówek serii Abercrombie lub z wcześniejszych kolekcji z której nie sprzedał się cały towar. Pozdrawiam
Piłbym rownież sok z ogórków kiszonych oraz kapusty kiszonej. nie lepiej w/w produkty w postaci stalej ? ale to powinnien byc dodatek czesto obecny na naszych stolach :D chocby w postaci surowek
Możesz np raz na tydzień zrobić sobie przerwę i zjeść np batona czy wypić coca-cole, takie coś naprawdę nie zaszkodzi. Co do diety to oczywiście należy zmienić, choćby dla zdrowia. Morales wymienił na poprzedniej stronie odpowiednie produkty. Jak chcesz to napisz na gg(w profilu), pogadamy.
hm pewnie podzian zywnosci na nabial produkty zbozowe itd. i kazde z osobna zeby miala podane wartosci np. jajko ile ma wegli tluszczu i bialka zeby przeliczalo zapotrzbebowanie kaloryczne (bialko wegle tluszcze)zeby nam rozplanowalo godziny posilkow i ile ich najlepiej zjesc takie tamxD
[...] dni: upp your mass, ostrowia wpc, omega 3, witaminy ilość dni wolnych od kreatyny: 240 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: wole konkretne sprawdzone produkty z gornej polki Staż treningowy: pare lat Zmieniony przez - darot27 w dniu 2009-11-07 17:07:19 Zmieniony przez - darot27 w dniu 2009-11-07 17:08:35 Zmieniony przez [...]
dextt u nas juz nie tak cieno :P w chwili obecnej mamy juz do zaoferowania pełną, podkreslam pełną ofertę (nie po dwa produkty) Olimp, ActivLab, Aminostar, MRM, FitMAx, PowerSystem a pozatym wyrywkowo universal, kaizen, muscletech, gaspari, dymatize, nad cenami tez popracowalismy, dzieki trzem kontom SS na allegro i 5 sklepach www, mozemy [...]
[...] Już niebawem 16 listopada startujemy z aż trzema testami sponsorowanymi w dziale Activlab. Przez TRZY miesiące, TRZECH testujących, w TRZECH tematach będą sprawdzać nasze produkty i dzielić się z Wami swoimi odczuciami. Nabór był prowadzony tutaj: [...]
[...] efekty danej odżywki to kilka miesięcy trzeba na niej jechać a więc słucham propozycji ;) Dodam tylko tyle , że co do mojej diety to wygląda ona tak , że spozywam zdrowe produkty + do tego 4-5 posiłków dziennie zdrowe ( raczej ciemne pieczywo , uważam na to co jem itp . ) ;) , reasumując mój trening to FBW gdyż lubię gdy mięśnie zawsze są w [...]
[...] bo co Ci po tym że Ci pot odprowadzi z ciała, jak dalej nie pójdzie. Dalej mokry będziesz :) gdzieś miałem linka do ciekawej polskiej firmy, nie robi bielizny na narty w pełnym znaczeniu tego słowa, ale jej produkty doskonale się sprawdzają na stoku. Jak przypomnę sobie nazwę firmy to napiszę:) Zmieniony przez - Norwox w dniu 2009-11-08 11:08:12
[...] nie przewidujesz startu!!!! co do spalaczu jak najbardziej mozesz sie wspomoc jezeli nigdy nic nie bralas mozesz wziasc np Carn 1000, CLA Xtreme, HCA Professional (to dobre produkty na poczatek) pozniej mozesz sprobowac czegos na bazie kofeiny (oczywiscie jezeli nie masz problemow z cisnieniem)!!!! pozdrawiam Zmieniony przez - T.Pabiniak w [...]
14 lat 74 kg
