produkty na redukcji

[...] gdzieś w kwietniu Eveline, no nie ukrywam, że źle, ale to raczej nie powód redukcji. w zeszły tydzień miska wymknęła mi się spod kontroli w dość znaczący sposób i jadłam produkty, które mi szkodzą eh...hard time has come i robię nocki a przed nocką klepnęłam barki, ale bez brzucha, bo wczoraj robiłam...czyli z cyklu każdy powód jest dobry, [...]

[...] cardio i tak się bawił w początek redukcji bo naprawdę na koniec redukcji to ty będziesz chyba musiał jeść tylko liść sałaty oczywiście przysłowiowy żeby nie było. Same produkty w diecie które marzą to nie są jakieś złe ani nic tak więc tutaj nie mam nic do tego jeżeli dobrze tolerujesz te wszystkie produkty które wypisałaś no to jak [...]

Ziemniaki są pożywne i fajne. Mają od groma składników odżywczych i biją na łeb wszystkie produkty jeżeli chodzi o stopień sycenia. Ale... Bo zawsze jest jakieś ale. Są produktem, którego lepiej unikać na początku przygody z redukcją. Potrafią, niestety, podbić cukier we krwi w sposób znaczący. A przecież wszyscy wiemy, że nie tyjemy od kalorii. [...]

Dieta to sprawa inwidualna, -fajne produkty masz banan jesli nie robisz aero rano to odpusc wysokie ig czyli np banana pory w ktorych chcemy uzupelnic wegle szybko to po treningu silowym lub przed zalezy od diety lub po aerobach rano -mutant mass co ma połowe cukrów, -100g białka w jednym posiłku więcej poproszę, -jakaś oliwa w po treningowym [...]

[...] stresu że nie wyrobię się z formą na dany termin. Co do diety to też podchodziłem na większym luzie typu jadłem 0,5kg twarogu dziennie,czasami wpadał serek wiejski czyli produkty niby średnio polecane na redukcję. Ale trzymałem się sztywno co do makro,nie podjadałem. Dieta 1. 4 jajka, 50g mąka żytnia, WPC (45g) 2 Kasza jęczmienna [...]

@Kacper a co miałeś na myśli ? :-P @Sawanodo spalacz w ostatniej fazie redukcji, tzn kiedy mało fatu jest już do spalenia <- tak przynajmniej wyczytałem. Na początek.. hmm zależy od twojej wagi, wzrostu jak na Ciebie działają produkty pobudzające itp. Jak dla mnie na pierwszy ogień jest dobry Clenburexin z treca.

[...] Chciałbym abyście zaproponowali mi jakiegoś termogenika od siebie , na końcówkę redukcji (zważając na mój wiek !) .Dodam że po Fire Fitcie nie miałem żadnych skoków energii itp. Oprócz tego na co dzień kawę i nie mam także żadnych problemów z cisnieniem . Jakieś produkty warte polecenia ? Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-07-12 13:27:53

[...] Twój organizm potrzebuje składników odżywczych do rozwoju - dlaczego np: nie jesz czerwonego mięsa, jajek, oliwy z oliwek, orzechów? To wszystko są bardzo wartościowe produkty żywieniowe! Oczywiście do dalszej rozmowy będą potrzebne konkretne pytania z Twojej strony. Ale najpierw musisz poczytać więcej w odpowiednich działach tego forum. [...]

[...] W:128 2020kcal 2,1gkmc 1,3gkgmc 1,7gkgmc Dostarczone: B:143 T:113 W:129 20241kcal Wiadomo dieta nie będzie zawsze taka sama, produkty będę się starał stosować zamiennie uważając na gramaturę BTW. Czy można kromki chleba smarować masłem LURPAK?? Proszę o ocenę, czy tyle tłuszczy o3 wystarczy? [...]

no to sobie popyerdole teraz Czyli, że out makaron, kasza i pity pp moje ukochane, bo owies moge zostawić? takie cos znalazłam: W leczeniu stosuje się dietę bezglutenową, która polega na całkowitej i nieprzerwanej eliminacji z pożywienia pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa. Produkty dozwolone mąka kukurydziana mąka ryżowa mąka ziemniaczana kasza [...]

[...] którą musze przemyśleć przy decyzji czy chcę pomocy dietetyka po tych 3 m-cahc jest taka, że trochę brakuję mi elastyczności i samodzielności w układaniu diety. Kupuję produkty, które są na liście zakupów i jem 4 posiłki dziennie o tej samej kaloryczności. Po tym pierwszym m-cu widzę, że wolałbym chyba być bardziej samodzielny przy [...]

Aangie przede wszytskim jezeli wiesz ze siadl ci metabolizm to zaczynasz od podciaganiecia tego a nie starasz sie dalej odchudzac. Czyli jak wyliczylas 2300kcal to powinnas dojsc do tej ilosci, ale powiedzmy ze nie zmiescisz wiec zacznij od 2000kcal. To jest twoja ilosc od ktorej powinnas zaczynac. Co do kwestii diety rzuca sie w oczy podstawowy [...]

[...] w diecie? Wujek: no juz do konca zycia musze jesc zywnosc bez glutenu Mama: a ten gluten to wazny jest? Nie bedziesz mial niedoborow??? :-D ja np mam tak, że jak jem produkty z glutenem czasem to nic mi nie jest ale już jakbym miała ciągle jeść makaron, naleśniki, chleb etc to jest szansa wzdęcie i ogólnie niefajny brzuch z tym, że na [...]

[...] bo sa tansze Nie rzucam sie na smieciowate jedzenie, a jedynie niejako z koniecznosci zmieniam diete na taka ktora nie sprzyja ani redukcji, ani budowaniu masy, natomiast opiera sie o w miare naturalne produkty, jednak jakosciowo i biorac pod uwage rozklad makroskladnikow - nie ma szału ..niestety Dziekuje za uwage i przepraszam, ze tak dlugo :)

[...] czas utrzymywałam stały rozkład( obyło się bez cięć) DT - BTW 100/50/200 DNT – BTW: 100/50/150 Przy czym w dniu nóg nie jadłam białka pełnowartościowego czyli jadłam tylko produkty zbożowe+ oliwę. W ten dzień przyjmował rozkład BTW : ok. 27/50/200 TRENING >Pierwsze 4 tygodnie trening obwodowy –: 3x trening siłowy + 3xinterwały [...]

[...] bo tylko takie jest pełnowartościowe. Czyli: jaja, mięsa, ryby, twarogi. Resztę możesz olać i nie liczyć do bilansu jako białko. Następna sprawa. Fatalnie dobierasz produkty. Szynki, twarożki homogenizowane, margaryna rama to produkty wysoko przetworzone. Pompowane solankami, azotem i uwodornianie. Producenci ładują w swoje produkty [...]

[...] Gdy skończy się opakowanie zamierzam brać Venoma 3.0 zobaczymy jakie bedą efekty. Mam jednak pare pytań: 1. czy moje dawkowanie i pory są właściwe ? 2. czy tego typu produkty można jakoś ze sobą łączyć, np. Therm Line II lub Venom + L-Carnityna (mam jeszcze całe opakowanie L-Carnityny VitalMaxu); 3. co najlepiej brać podczas redukcji aby [...]

[...] 2 tygodnie i będę obserwował czy w tym czasie waga spada czy się utrzymuje. Do każdego DT przez pierwszy tydzien daję 20minut cardio, następnie 30,40 etc. Dzisiaj ostatni luźny dzień, a od jutra lecimy. Od jutra też będą pojawiać się wrzutki z diety, dlatego jakby jakieś produkty nie pasowały czy coś to proszę o danie o tym znać ! ;) pozdro.

[...] się na koniec: bardzo mnie cieszy, że zmieniłaś nastawienie do swojego ciała i zaczęłaś go słuchać, tak jak np. z tym twarogiem. Szybko się wdrażasz w dietę, wiesz, jakie produkty wybierać i jak komponować posiłki. Możesz być z siebie dumna Jestem bardzo optymistycznie nastawiona do do Twojej rekompozycji i mam nadzieję, że sie nie zawiodę?

[...] na struktory naszego organizmu. Co samo w sobie podnosi przemiane materii. Niestety nie powinniesmy czerpac bialek z mleka i produktow mlecznych. Dlaczego? Dlatego ze produkty mleczne zawieraja znaczne ilosci laktozy (cukru prostego). Tego typu cukry, powiedzmy to wprost, sa bardzo wredne i caly nasz ciezki wysilek beda niweczyc. Gdyz [...]