[...] że wiele mnie w życiu przez to omija Prawdą jest, że przy Hashimoto tryb życia ma wielkie znaczenie i większa dawka stresu albo zmęczenia może zaostrzyć objawy i pogłębić problemy z tarczycą. Warto o siebie dbać i mam to na uwadze, jednak… żyjemy w takich czasach, że od stresu całkiem odciąć się nie da. Mam jednak swoje sposoby na relaks i [...]
[...] często wpadały bonusy w postaci lodów , kefiru , mleka do kawy . Niestety też nie zawsze udało się dobić przez chorobę która przycisnęła mnie , ale myślę , że jak na te problemy źle nie było , ale to ocenicie sami. DT W DT wpadał przeważnie lód + wpc po treningu . Przykładowy dzień diety : 1) płatki owsiane/ryżowe 100g+jaja x3+owoc [...]
A no i oczywiście Tobie też dziękuję za rywalizację :-D. Widzę waga bez zmian, tak? Jak na Twoje problemy z żołądkiem, to w sumie chyba całkiem ok ;-) BF dalej kosa! Nic tylko dokładać kcal i dalej masować. Powodzenia w dalszych działaniach!
A no i oczywiście Tobie też dziękuję za rywalizację :-D. Widzę waga bez zmian, tak? Jak na Twoje problemy z żołądkiem, to w sumie chyba całkiem ok ;-) BF dalej kosa! Nic tylko dokładać kcal i dalej masować. Powodzenia w dalszych działaniach! również powodzenia ! no mimo tych problemów wydaję mi się , że nogi coś tam ruszyły ;)
To pierwsze o tym słyszę....... Nie spotkałem się też z żadną osoba,która miałaby takie problemy a stosowali kreatyne na okrągło przez cały rok. Chyba,że coś podobnego mieli a stwierdzili,że to od innych substancji,których używali?
Kilka niespodzianek na dzisiejszym treningu %-) pierwsza - mam konkretne problemy z wyciskaniem sztangi od karku - trzeba będzie barki porozciągać, druga - wyciskanie wąsko idzie śmielej niż się spodziewałem Trening: WL: 6x60,4x80, 6x3x102.5 WL wąsko: 8x60, 8x70,6x80,5x90,3x90,3x90 Push press: 6x40,6x60,6x60,7x60 - ciężko szło Wyciskanie od karku [...]
[...] i teraz piszę zerkając jak mi lewa stopa puchnie. Boli coraz gorzej, żeby nie napisać napj...la i mam złe przeczucia, o zdartym kolanie nie wspominam. Tak na marginesie, puchnie w dziwnym miejscu tzn na w połowie linii między kostką a małym palcem. Były problemy z wyciśnięciem sprzęgła, wiec muszę się szybko zdecydować czy jechać do szpitala.
[...] Uczucie raczej ok, bardziej pełna - ale to też ze względu na wypicie dodatkowego płynu. W ogóle bym nie przypuszczała, że coś z wątrobą, jelitami, żołądkiem nie halo - niemal w ogóle nie dotyczą mnie problemy trawienne, poziom głodu raczej w normie, wzdęć zero i innych kłopotów zero. No ale coś się widocznie dzieje, czas na kolejne poszukiwania.
Zapomniałem wczoraj dopisać, w treningu po WL zrobiłem inverted rows z nogami na ławce a'la Wojtek. I takie pytanie, dotykacie klatą do sztangi ? U mnie z tym problemy są. Dzisiaj poczucie jakbym klaty wczoraj nie dotykał, za to naramienne i plecy cierpią. Maile z ofertami za klamoty porozsyłałem, czekam na odzew, mam przeczucie, że jednak za [...]
[...] się robi przysiady po takiej przerwie. Podczas treningu nie czułem zwykłego kotła w nogach za to już minuty po treningu zacząłem czuć nadchodzący armagedon %-) Będą jutro problemy z chodzeniem a to tylko stówka. Zrobiłem też MCNPN, pierwszy raz i nagrałem film do konsultacji, ale tak ustawiłem kamerę, że niewiele widać, a przy przysiadach na [...]
[...] z koleżanką żony ( tej z mobilnymi biodrami ). a my liczyliśmy na jakieś filmiki coby poinstruować itp %-) Znam moją żonę, w tym temacie zmian nie będzie. Mam poważne problemy z poruszaniem kulasami, a żona dzisiaj w szkole, więc sam muszę poginać za moją wszędobylską córeczką a jeszcze obiad trzeba pichcić. Dobra wiadomość jest taka, że [...]
[...] Żeby ściągnąć łopatki sztanga musiałaby być z pół metra szersza, bo inaczej niż na jezusa rąk nie wsadzę. Plus jest taki, że sztanga automatycznie znalazła wygodne miejsce (gdzie zawsze były z tym problemy. Sztange i stojak mam jaką mam, więc muszę te barki naprawić - porady mile widziane. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-11-20 21:54:51
[...] kupujesz glebe, przygotowujesz zgloszenie z projektem, jedziesz zlozyc z odpowiednia koperta, zeby sprawa zajela smieciowi wiecej niz 30 dni - i jestes na swoim. A KRUS lapaj jesli Ci sie nalezy, to kolejny zlodziejski twor. Jakbys mial problemy z ogarnieciem powyzszych wal jak w dym, poprowadze Cie za reke, przechodzilem to na dniach niemal ;)
[...] zlozyc z odpowiednia koperta, zeby sprawa zajela smieciowi wiecej niz 30 dni - i jestes na swoim. A KRUS lapaj jesli Ci sie nalezy, to kolejny zlodziejski twor. Jakbys mial problemy z ogarnieciem powyzszych wal jak w dym, poprowadze Cie za reke, przechodzilem to na dniach niemal ;) Xzaar ma dużo racji bo lipiec/sierpień zmieniło się prawo [...]
[...] krzywych luster :-D Szczerze to dopiero po tym jak napisł pan Janek to zobaczyłem, że wyszedł cyrk osobliwości brata Alberta %-) skleiłem i poszło :-D Format, z którym mam problemy to m2ts, ale szczerze pisząc to mp4 z telefonu też kulawo mi idzie. Spadam na trening, postanowiłem robić przysiady tak jak robię klatkę czyli po 3 repsy od 100ki [...]
[...] z barkami - pewnie pamiętacie Pobiegałem 88-O%-):-PP 30 minut w terenie. Jest lepiej pod względem kondycyjnym, nie musiałem przechodzić do marszu, płynnie szło. Są też problemy %-) Okrutnie bolały mnie piszczele i łydki - wiedziałem, że już tam coś organizm wymyśli,żeby mnie zniechęcić %-) Dzisiaj bez treningu siłowego, zbieram siły na [...]
[...] To teraz sprzedać czajniki, dokupić klamoty i w TS, bo predyspozycje masz. Rano była przebieżka, ale tylko 2 km i 1km marszu, bo ponownie lewy pośladek odmówił współpracy. Muszę się cofnąć w dzienniku i sprawdzić czy problemy nie zaczęły się wraz z bieganiem. Dzisiaj zamienię jednak plecy z WL, nie chcę przeciążać prostowników, niech odpoczną.
Ale tu się problemy zrobiły, spokojnie panowie.:-) Jeszcze pozostaje kwestia wzrostu, bo niższy ma mniejszy odcinek drogi do pokonania. Tak na marginesie polecam filmik z analizą, który martwy lepszy sumo czy klasyk https://www.youtube.com/watch?v=N2wKtx-QHmk
[...] się słyszy %-) ) Tak na marginesie, dostałem mnóstwo komplementów, kupę ludzi na parapetówce już trochę czasu nie widziałem i pamiętali mnie jako dobrego Żubra. Pani domu podała schab ze śliwką więc bez wyrzutów można było dobijać kalorie :-D Ale ziemniaki już się gotują, bo okazały się lekarstwem na moje problemy ze snem i wycieczkami do kibla.
[...] reszte nie ma dowodow %-)) budze @-) wiec jest duze prawdopodobienstwo, ze wroce do nocnych sesji. I juz zaluje, bo spalem dzisiaj jak susel od niepamietnych czasow, czyli problemy ze snem wynikaja glownie z tych moich nocnych igraszek z zelastwem. Zlamalem dzisiaj bariere 17minut 8-)8-), duzy w tym udzial, pewnej mlodej pani w leginsach przez [...]
. DT2 . HETAVEL .
