[...] strasznie zaczyna bolec mnie piszczel, tak bardziej po zewnetrznej stronie i to w dodatku jest to lewa noga a operowana mialem prawa... Fizjo moj pyta sie czy mialem problemy z lewa noga przedtem wiec mu mowie ze nigdy. bylem zawsze zdrowy jak ryba, mialem potezne nogi po 68 cm ( udo ) 44 ( lyda ) przy dobrej rzezbie. Wiadomo ze wiele [...]
[...] Waga ładnie schodzi, spadło mi 6 kg. Jednak mam problem. Tłuszcz podobno schodzi równomiernie z całego ciała. U mnie schodzi wszystko z brzucha, prawie nic nie zostało, z nóg, a klatka jak była otłuszczona tak dalej jest. Zawsze miałem z nią problemy. Jak myślicie? To zejdzie samo przy dalszej redukcji czy musze coś robić aby się go pozbyć?
Od niedawna zauwazylem ze po zjedzeniu jajek w ciagu dnia podwyzsza mi sie rytm serca.jestem pewien ze cisnienie krwi tez idzie w gore. mam np. problemy z zasypianiem,trzesa mi sie rece czy to moze byc cos z cholesterolem i musze isc sie przebadac??
Hej wszystkim:) Dążąc do doskonałości od samego początku mam problemy... Poza oczywistymi wymiary oraz waga problemem nie do przeskoczenia jest dla mnie nietolerancja białka. Nie mam skazy białkowej, ale sama myśl o białym serze, twarożku czy jogurcie wywołuje u mnie mdłości.Próbowałam na wszystkie możliwe sposoby na słodko na ostro na słono i 100 [...]
[...] STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:118 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Mam problemy z kręgosłupem staram się unikać tych ćwiczeń od ok roku, więc wyniki z przysiadu i martwego ciągu są dosyć nieaktualne ze względu na zdrowie nie sprawdzam się.
[...] ale nie tak bardzo na serio jak teraz mam zamiar. Chce zacząć ćwiczyć w wakacje, bo tylko wtedy mam dużo czasu, bo w roku szkolnym jest czasami ciężko. Od razu napisze moje problemy. 1 problemem jest dieta, którą ciężko mi ułożyć. Obecnie jem 3 posiłki dziennie:śniadanie,obiad,kolacje. A jeżeli jest w diecie np.5,6 posiłków dziennie gdzie 1 [...]
[...] mięśnie na taki wysiłek, moglibyście ułożyć mi jakis skromny trening? w domu mam tylko jedna hantle z możliwościa regulowania ciężaru(2x2,5kg i 2x1,25kg) dodam ze mam problemy z bólami kręgosłupa - boli mnie górna dolna i czasem piersiowa część, z prześwietlenia części lędxwiowej wyszło mi ze mam dyskopatie, więc jakieś ćwiczenia na [...]
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : od lutego do kwietnia br. stosowałam sławetną dietę dr. dukana. Przez te 2 miesiące zgubiłam ok. 8 kg. Startowałam z wagą 85 kg. Zrezygnowałam z diety. Zwyczajnie nie wytrzymałam... brakowało mi warzyw owoców no i te problemy z zaparciami :/ Zdjęcia z dokładną ankietą - jutro.
[...] Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Niedoczynność tarczycy, częste krwotoki z nosa, problemy ze stawami, nieregularne miesiączki, bez hormonalnych tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej :Wszystko poza bieganiem Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] -Lepsza wydajność sportowa -Witamina D3 o wysokim stężeniu 500 IU Vitamin D3 Scitec Nutition -wzmacnia układ odpornościowy i czynności tarczycy. Niedobór może powodować problemy z kośćmi, stawami i nerkami, zaburzenia oddychania oraz próchnicę. Witamina D3 jest naturalnie produkowana przez organizm kiedy jest on wystawiony na bezpośrednie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multi_-_Enzyme_i27119_d400x400.jpg Multi - Enzyme Opis Multi-Enzyme – to zestaw enzymów wspomagających trawienie i wchłanianie pokarmów. Zawiera pełne spektrum enzymów odpowiedzialnych za trawienie białek, węglowodanów oraz tłuszczy. Scitec Multi Enzyme pomaga w problemach ze złym trawieniem, łącznie ze zgagą i [...]
Witam proszę o ocenę planu treningowego i diety, co do samej diety niewiele dam rade zmienić bo niewiele ode mnie zależy co jem, ,,posklejałem" z tego co mogę. Proszę o ocenę i ew poprawę. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
[...] wysiłkiem, -Łagodzenie sztywności stawów, -Wzmocnienie ścięgien, mięśni i wiązadeł. Suplement diety Scitec Joint Health jest idealnym rozwiązaniem dla osób mających problemy ze stawami, tkanką chrzęstną i łączną - odpowiedzialną za amortyzację kości nawet podczas minimalnej aktywności fizycznej. Zawarte w chroniącym stawy rodzaju odżywki [...]
[...] kiboli "Nastukam go choćby nie wiem co". Może wizyta u psychologa? Jakieś książki (coś to da?). Jak było z Wami? Czy pośród Was też jest ktoś kto ma/miał podobne problemy? Czy może problem tkwi we mnie. Może się do tego nie nadaję. Może same ambicje nie wystarczą i trzeba przyznać się do porażki, że się do tego nie nadaję. Na [...]
[...] jeszcze: -pół spalacza man scorch -60 tab aminostar bcaa Podsumowanie: -bcaa jako antykatabolik -białko na noc i około treningowo -witaminy i omega3 aby uzupełniać minerały,witaminy i tłuszcze -spalacz ze względu na treningi musiałem brać wieczorem ale odstawiłem bo miałem problemy ze spaniem,w wakacje będę brał rano i tego problemu nie będzie
[...] kcal z tłuszczów (sporo tego czy tak powinno być?) 1102kcal / 9kcal/g = 122g tłuszczów (37g jednonienasyconych, 37 g wielonienasyconych, 48g nasycone) zawsze mam problemy z tymi tłuszczami co dać itd. Jako, że planuję ćwiczyć gdzieś zaraz po otwarciu siłowni gdyż jest wtedy najmniej ludzi będą to okolice około 9-10 rano. W takim też [...]
[...] zmieniać trening, czy po prostu jechać tym co mam 2 razy w tygodniu, naprzemiennie? Znalazłem jeszcze coś takiego: http://powerbuilding.pl/plan-treningowy-dla-hardgainerow/ rozpiska 2 razy w tygodniu, w sumie pasuje do mojej sytuacji niezle - mam problemy i ze spaniem i z trzymaniem diety ; p Z góry dzięki za porady, liczę na Waszą pomoc, pozdr!
Witam! Juz od dawna mialem problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa. Bolalo mnie np przy myciu glowy gdy przez minute stalem pochylony nad wanna przy wyprostowywaniu sie. Czesto mam wrazenie ze "cos" ogranicza mi ruchy, odczuwam dyskomfort przy pochylaniu, podnoszeniu i przy zwisie na drazku, ale wystarczy ze poloze sie na ziemi ( nie wiem jak [...]
Powrót do dawnej formy
