[...] komulacja - wcześniej leciał tren i przeciwzapalne, a potem odrazu wskok na orala i to jednego z najmocniej ryjących flaki, w dodatku dużej dawce bo 30mg ed. Stąd pewnie problemy. Także jadę z tym vivo, maślanem i enzymami i czekam na poprawę, bo wydaje mi się, że trzeba by zacząć podbijac powoli kcal, bo waga stanęła póki co, a przy tych [...]
[...] https://i.imgur.com/Fu40byJ.jpg https://i.imgur.com/HX1UXNT.jpg https://i.imgur.com/iNNs9Zf.jpg KOMENTARZ Trening średnio udany. Niestety wróciły mi problemy z barkiem lewym i ewidentnie ma to przełożenie na ciężary. Dołożyłem tylko w Butterfly, reszta to samo, a w dipsach nawet regres mały, bo przez ból nie byłem w [...]
To na pewno, przy powtarzalności działania będzie w stanie pewne pojawiające problemy usuwać w zalążku, a nie dopiero jak zrobi się wielki problem. Ze mną raz jest lepiej, raz jest gorzej, ale w sumie ten rok trenuje cały czas, nie muszę rezygnować z żadnych jednostek, więc terapia jest skuteczna. Nie jestem typem osoby, która uwielbia słodzić, [...]
[...] Max - 2kaps po pierwszym posiłku KOMENTARZ Trening późną porą, ale udany bardzo. Po dokładane wszędzie i to solidnie. Zdecydowanie muszę dalej pracować nad mobilnością, co widać przy MCNPN. Znów małe problemy za apetytem, doszły wzdęcia, nie wiem, czy nie trzeba jednak mdrola odstawić.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2019-12-19 15:56:40
[...] prostu, ale ja akurat to rozumiem, tak moze byc, u mnie z kolei jest tak ze jak siedze w grupie to wydaje sie bardzo niska a jak wstane to nagle taka wysoka :-D Ja tez mam problemy w pewnych cwiczeniach przez proporcje i tez nie kazdy to rozumie. Patik, a tak z ciekawsci, wez sobie zmierz noge, tylko mysle do jakies wysokosci, do kolca [...]
[...] prostu, ale ja akurat to rozumiem, tak moze byc, u mnie z kolei jest tak ze jak siedze w grupie to wydaje sie bardzo niska a jak wstane to nagle taka wysoka :-D Ja tez mam problemy w pewnych cwiczeniach przez proporcje i tez nie kazdy to rozumie. Ciekawe nie, jesteś ode mnie wyższa a na siedzaco przy mnie wyglądalo by to odwrotnie i to pewnie z [...]
[...] No to dla porównania mam od kroku do ziemi 74 cm ( czyli taka długość nóg ), a na siedzaco mierzę 96 cm :) No i Paatik jest bardzo proporcjonalna długość nóg to mniej więcej połowa wzrostu i tu macie wyobrażenie jak to moje 74/96 wpływa na problemy w niektórych ćw i jak ułatwia w innych Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-05 18:15:31
Ciężka noc za mną, pojawiają się problemy ze snem. Skurcze lapia w nocy po wczorajszych nogach. Rano 50min cardio i trening w Toruniu o dobrego kolegi Plecy z Klatką. Treningu nie bede rozpisywal ale bardzo dobry, same hamery konkretny sprzęt, ćwiczeń na plecy i 3 na klatkę. Micha 340ww, 270b, 30g t. Tydzien do startu.
[...] billy restaurant w sopocie. Zjadlem steka z poledwicy wolowej i klasycznego burgera. Jakiegos loda oraZ w drodze powrotnej 2 loody w McD. Czulem sie fatalnie, mialem ogromne problemy jelitiowe non stop mop.. W domu to samo do 24 ...plus wymioty. Zjadlem w domu kilka kanapek z wedlina i serem plus budyn i 2 kawalki sernika. Dzis off od diety, [...]
[...] octu jablkowego 20g gluty 5g kretki i colon c z siemie lnianym. Z supli pro podstawy nac 2g, omega 4tab, wit c2g, ala, chrom, berberyna, enzymy, probiotyk. We wtorek mega problemy zaladkowe, gazy,wc , wzdecia. Pomogl troche rapacholin c oraz espumisan. Wczoraj bylo lux a dzis od rana powtorka. Nie wiem czy nie jest to od platkow owsianych. We [...]
Ostatnie dni to bardzo powazne problemy rodzinne, jakos nie w glowie mi trening ani jedzenie. Od czwartku zrobilem jeden trening , jem 3max4 posilki i to tez ilosciowo bez szalu. Od jutro tydzien luzu z silka, zmniejszam troche jedzenie oraz postaram sie wykonac 3 moze 4 lzejsze treningi. Mam nadzieje, ze wszystko wroci na wlasciwe tory..
Nie zarlem pod korek, ale próbowałem wszystkiego+ sporo alko i to przez dwa dni więc tych kal bylo sporo. Ogolnie od piątku mialem problemy z zaladkiem i byla mala glodowka. Stąd po tych 4 dniach waga mniejsza
Troche mi się ostatnio schudlo, miałem małe problemy z zaladkiem. Nie moglem jesc, trening tez nie byl jak powinien. Obecnie powinna waga pomalu rosnac, trenuje troch mniej objetosciowo, doszlo cardio 3x w tyg. Dzis klatka +bok barkow i triceps. 1. Buterfly 2x20 2. Wyciskanie skos dol 4x8 120-150kg 3. Skos gorny hatle 3x10 52kg 4. Smith plaska [...]
[...] 7. Wykroki chodzone 3x30 8. Lydka siedzac 5x15 Trening dobry, nogi napuchniete. Przysiad jako trzecie cwiczenie po bardzo ciezkiej suwnicy gdzie znowu bylo ok pol tony, zakonczony na180kg Z tym , ze technicznie poszlo bardzo dobrze wiec na plus. Wykroki wrecz mnie dobily. Dzis nadal problemy z brzuchem, jedyne co moge jesc to kleik+bialko.
[...] wyrozumiałości dla współforumowiczów, a nie gaszenie ich. Każdy orze, jak może i nikt nie robi tutaj tego - swoich ćwiczeń prosto i lekko. Więcej szacunku dla wkładanego wysiłku przez innych. Ale ja Cię nie będę chwalił że przy Twojej chorobie się starasz, szacunek szacunkiem mam go do wszystkich ale nie znamy się i są mi obojętne Twoje problemy.
[...] Kontynuując moją myśl tak starałem się rozruszać górę przy okazji mojego najważniejszego ćwiczenia. Jest lepiej. Rozruszam barki to będę chciał wycisnąć w konkurencji 86x10 kg. ;-) Potem coś cięższego. Drazekm proszony jest o nie komentowanie moich wypowiedzi, bo i tak mu zwisa, jakie mam problemy. :-) https://www.youtube.com/watch?v=yCfHzS0buoU
[...] związana jest z tym konkursem, nie wpisuję tu bólu Achillesa i biodra tylko kontuzji wynikłej przy starcie w konkursie. Drazekm, radź sobie bez osobistych uwag, bo moje problemy cię nie interesują, bo się nie znamy. Ja głodujących dzieci w Afryce ani dzieci z domu dziecka w sąsiedniej dzielnicy nie znam, ale przejmuję się ich losem, w [...]
[...] że bolał mnie bark, że ktoś mi wypisuje, że jest twardzielem i nie pisze, jak ja o kontuzjach, bo dalej tego głupiego zwrócenia uwagi, a potem pisania, że nic go moje problemy nie obchodzą, bo mnie nie zna. Sorry nie moja bajka człowieczek. Ja nie zgrywam twardziela, chcę napisać o kontuzji to piszę, natomiast strasznie czuły jestem na [...]
pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15
