problemy

Doris - na razie jest taki plan, że za rok. odkąd pojawiły się u mnie problemy zdrowotne, zdałam sobie sprawę, że niczego nie mogę być pewna. hyh... do dziennika przymierzałam się kilka razy, ale zawsze wychodziło tak, że wpisy robiłam na tyle nieregularnie, że nie miało to sensu. mam za mało czasu, po prostu. a może inaczej, mam sporo rzeczy, [...]

Doris. Problemy zdrowotne dotycza miedzy innymi tarczycy, mialam tez swego czasu przykry wypadek samochodowy, ktory na pewien czas wylaczyl mnie z treningow. Wiadomo, takie zycie, wzloty i upadki. Co do formy, troche jeszcze za duzy tluscioch ze mnie, jak zreszta widac na awatarze

[...] to zupełnie co innego, ich nie przestawisz, nie wytłumaczysz. Oni już 'swoje' przeżyli/ doświadczyli. Młodzi za to doprowadzają mnie do szału, zwłaszcza Ci którym żadne problemy hormonalne np nie doskwierają czyli sami sobie przygotowują grunt do kalectwa a jakimś tam stopniu. Sylwia - No tak, orki wiecznie głodne |-)@-| Aga - No nie [...]

[...] i mocą ! Odnośnie tych cudów - rozumiem, że masz na myśli tego opuchniętego wieloryba połączonego z orką w ciąży ?%-)}:-( Doskonale wiem jak wtedy wyglądałam ale jak ktoś ma problemy z wypróżnianiem się to mogę przypomnieć :-D:-D:-D Nie napisałam, że to jak obecnie wyglądam mi się nie podoba i nie satysfakcjonuje tylko, że nie spodziewam się na [...]

[...] pytam %-) Zaległe wypiski. Miały być wczoraj, oczywiście jak już wszystko napisałam i chciałam wstawiać to okazało się, że serwer na którym umieszczam zdjęcia miał jakieś problemy, dziś już wszystko naprawione także z przyjemnością dzielę się z Wami moimi poprzednimi dniami. PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy MISKA: 1. OMLET- 35 g płatki owsiane, [...]

[...] skupić się na dłuższym spięciu ;-) Aga - A smakowała jeszcze lepiej nieskromnie mówiąc %-) Co do wchodzenia na skrzynię... Również staram się robić to wolniej niż zawsze bez 'podskakiwania' %-) Wchodzi inaczej - z reszta dziś nogi bolą, problemy z poruszaniem się są także nic dodać nic ująć. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-05-27 13:14:56

[...] nie jest zbyt wysoka więc jest czym oddychać. Szybko rozpakowałam nasze bagaże i poszliśmy spać, podróże męczą, zwłaszcza te samolotem także nie mieliśmy najmniejszego problemy z zaśnięciem. Pierwsza noc minęła błyskawicznie - nie obudziłam się ani razu a to oznaczało, że łóżko było bardzo wygodne a temperatura w pokoju odpowiednia %-) [...]

[...] kromki- to dla mnie AŻ ;-) Piotrek - Tak jak już koledze wyżej napisałam - przepis na sos jest kilka stron wcześniej. Nie czytacie dziennika regularnie i później są takie ' problemy' %-) Nie ładnie, krótko mówiąc %-) Udka ? A to jakaś nowość?:-D Aga- Często, nie często ale zawsze smakują tak samo czyli niebanalnie :-D Zamiast pisać' też bym [...]

[...] kilkaset dzienników gdzie wypowiadały się Obli z Martą? Podstawą takich a nie innych działań było ograniczenie monotematyzmu i podejścia nabiał=białko. Wiele innych miało problemy hormonalne i nabiał im nie służył. Może nie usłyszałabyś "wywal" lecz "ogranicz" Iza z Martą zakładając ten dział miały koncepcję podejścia do żywienia zdrowo i [...]

[...] to nie znaczy, że należy go eliminować do zera. W większości artykułów, które zdarzyło mi się czytać jako główne powody szkodliwości nabiału podawane było: nietolerancja, problemy trawienne, trądzik, zaburzenia hormonalne... Tylko, że te objawy nie będą dotyczył wszystkich, niektórym (np. mnie) po nabiale nic nie dolega. I o to mi chodzi, żeby [...]

[...] moje wielkie stopy nie mieszczą się za szczeblami drabinki - to spory syskomfort :-P/ 4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą rampa 8 powtórzeń: 16/ 18,5/ 21/ 18,5 5.Szrugsy ze sztangą lub sztangielkami: rampa 8 powtórzeń 40/ 40/ 50/ 50/ 40 kg /następnym razem wezmę sztangielki lub kettla - na koniec mam problemy z utrzymaniem ciężaru w dłoniach

[...] na podwyższeniu + pompki diamentowe CC x 15+10 CC x 15+10 CC x 15+10 pompki z nogami na podwyższeniu ze sporym zapasem, natomiast diamenty robione zaraz po sprawiały już problemy PS: Miały być pompki na trzech krzesłach ale dwóch identycznych książek nie chcialo mi się szukać %-) seria łączona unoszenie hantli bokiem + unoszenie hantli [...]

[...] powtózeń dosć duża ale nie liczyłem. Każda z przytrzymaniem sekundowym w szczytowej fazie ruchu. rozjazdy do ściany x 2 odległość na tyle duza już,że pojawiły się pierwsze problemy przy powrocie,tj ruch powrotny musiałem lekko szarpnąć by wystartować od ściany. Zastanawię się teraz czy zwiuększyć znów o te kilka centów czy piłowąć tak długo aż [...]

[...] prawą a lewą ręką się troche zatarła, co nie zmienia jednak faktu że 5 pompek na prawej robie z zapasem... wyciska nie żołnierskie worka bułgarskiego +33kg x 10 +33kg x 10 +33kg x 10 +33kg x 10 a tu się niemiło zaskoczyłem. Mniej niż ostatnio. Wszystko szło mi tu źle, mniej sił, problemy z dobrym ułożeniem worka....przynajmniej bark nie bolał.

[...] sobie zrobiłem. Pierwsza i druga seria ciężej niż się spodziewałem. Dwie ostatnie z kolei z zapasem już-nie zyłowałem ich rozjazdy do ściany x3 bez historii. Odległości i problemy te same co ostatni utrzymywanie pozycji L-sit x2 wcześnie nie robiłem,raz próbowałem przy okazji robienia dipów ale wtedy wyszła padaka. Teraz troche lepiej, te [...]

W sumie jak się zastanowiłem to faktycznie trochę buracka była ta moja uwaga.... Dzięki za ściągnięcie mnie na ziemie. Pewnie większość kulturystów pro ma problemy z tym by stworzyć prawdziwe więzi z kobietami, bo ciężko znaleźć takie, które zrozumieją życie podporządkowane pod bb. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-09-21 13:29:51 [...]

23.09 podciąganie na drążku podchwyt CC x 3 +10kg x 3 +20kg x 3 +35kg x 1 +47kg x 1 to sobie zrobiłem ponadplanowo. Poza ostatnią serią luz. W ostatniej pojawiły się spore problemy z uzbieraniem takiego ciężaru,a potem z podwieszenim go. Samo powtórzenie z kłopotami,z lekkim wymachem nóg w końcowej fazie. nachwyt +5kg x 9 +5kg x 8+CC x 1 +5kg x [...]

[...] do bicepsa -dłoń,całe szczęście to tylko jakaś jednorazowa akcja była, drugi raz już się nból nie pojawił. -mały palec lewej nogi. Kilka dni mocno napuchniety, niewielkie problemy ze zginaniem przez kilka dni,obecnie OK. -czasem "tył kolana" zaboli przy dłuższym biegu nas twardej nawierzchnii a tak poza tym to dziś miałem mały incydent [...]

[...] (33kg x 8) pompki na trzech krzesłach (cc x 10) przysiad boczny (33kg x 8) pompki diamentowe (cc x 10) unoszenie przodem (10kg x 8) całkiem spoko. Przysiad boczny sprawiał problemy,troche dużo jak na to ćwiczenie, reszta z zapasem mniejszym bądź większym 27.11 bieganie. Biegało się całkiem,całkiem. Tylko ciut za lekko się ubrałem i z początku [...]

[...] z większym wysiliem,ale i tak zapas był 28.01 4 x obwód burpees przysiad z wyskokiem pompki na podwyzszeniach unoszenie przodem burpees tak sobie przysiad z wyskokiem bez problemy..ale pompki z problemami,a robiłem po 13 powt z +10kg raptem... unoszenie z miarę OK. 29.01 bieganie. Termpo stałe-niezbyt szybkie. Tzn zacząłem ciut szybciej niż [...]