SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problemy

  • Byłem już wiele razy u lekarza i zawsze moje problemy miały charakter nerwicowy. Mam pytanie: Czy po tym treningu (po 3-4 miesiącach) można zauważalnie lepiej wyglądać? Ile może przyrosnąć w bicepsie?

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 20:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to dosyć czasochłonne i póki co nie dam rady. Kanin - podałem tu pewien schemat. Jak pewnie czytałeś niktórzy wykonują większe ilości obwodów bez problemu. Inni, jak Ty mają problemy z 3 lub 4 obwodami. Jeśli jest zbyt ciężko to oczywiście nie dokładaj nic na siłę. Jeśli czujesz się zbyt zmęczony lub forma zamiast wzrastać spada: - zweryfikuj [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-03 12:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeśli samopoczucie jest bez zarzutu po tym okresie wykonujemy 2 pełne tygodnie zupełnego odpoczynku od treningu, jeśli w międzyczasie odczuwamy zmęczenie, brak apetytu i problemy z zaśnięciem należy wykonać 1 tydzień odpoczynku i kontunuować trening zgodnie z planem. 7. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa obwody. 8. W trzecim [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-20 19:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jestem po pierwszym tygodniu treningu i jedynie mam problemy z podciaganiem na drazku. w pierwszej serii zrobie te 10, ostatnie dwa podciagniecia wymuszone, w drugiej 8. Po zakonczeniu calego treningu zaloze temat i wkleje rezultaty. Mam pytanie do Mawashiego: -czym moge zastapic ostatnie cwiczenie z nawijaniem sznurka? moze to byc obojetnie [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 12:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a nie dla robotow. 4) Nie zebym narzekal , ale wg mnie nieptrzebne i nie do konca prawidlowe Wiekszosc zdjec cwiczen ( rozciagajych i tych z treningu) ktore sprawialy problemy Mawashi wstawil, wystarczy poszukac. A jesli ktos jest tak leniwy to tu mozna znalezc zdjecia stretchingu, wystarczy dopasowac do obrazka wybrane cwiczenie.. [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-27 16:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ostatnio mam problemy z netem i zeby udalo sie cos otworzyc graniczy z cudem, ale widac i cuda sie zdarzaja. Co do tego o czym teraz dyskutujecie moge powiedziec z wlasnego doswiadczenia jak i doswiadczenia wspolpartnerow treningowych ,ktorzy zaczynali pierwszy raz w zyciu FBW ze dobrym przejsciem , ktore nie jest zbyt gwaltowne jest cos tego [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 10:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzieki King'u za pomoc w temacie. Problemy z netem i ostatnio bylem bardzo ograniczony . pozdrawiam

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-02 16:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] poziomie teraz jestes?(silowo),jaki plan realizowales ostatnio?szczegoly sa wazne,Ty piszesz o 3 dniach treningowych-ja sugeruje tylko 2. jak to bylo wczesniej? jak dziala na Ciebie taka objetosc treningowa(tyle sesji SW i jeszcze silownia) to sa wszystko bardzo wazne kwestie. potem-w jakim boju masz problemy? ktore grupy trzeba wzmocnic....itd.

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 18:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] trochę do maxów, bo wiadomo na początku szybciej idzie. Do tego w domu wykonuję ćwiczenia na odcinek lędźwiowy i wzmacniam stabilizatory czynne kręgosłupa, gdyż miałem małe problemy z dolnym odcinkiem. Najbardziej do BJJ potrzebna mi jest wzmocniona siła rąk, uchwytu no i plecy też bardzo ważne by móc np. robić mostkowanie. Mam dietę do tego [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 19:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    [...] na wartobe, ale mimo wszystko boje sie troche ryzykowac zdrowiem. Tak wiec pytam czy po takiej dawce przy pierwszym cyklu moze mi sie stac cos powaznego. Nie chodzi mi o to, ze zaczna mi syfy na plecach wychodzic i na twarzy, ale czy mial bym jakies powazne problemy typu np. problemy z bieganiem, z sercem itp. Prosze o odpowiedz. Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-27 10:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] lata 180 cm 90 kg Budowa dość masywne nogi , ręce barki szczupłe , i pokaźna opona brzuszna Jestem po po długotrwałym leczeniu kolan - zabiegi , rehabilitacja + leki i problemy z ruszaniem doprowadziły do takiego stanu jak teraz. Od zabiegu już minęło trochę czasu lekarze zgadzają się na to aby ćwiczyć - nakazują tylko uważać z [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 11:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ja to trenuje absII powoli 3 razy w tygodniu bardzo krotki, i porzadny trening czuc jak miesnie pracuja sam wczesniej robilem po 200 brzuszkow, a jak zaczelem robic absII problemy mialem z 1 poziomem polecam:D

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-16 11:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    sorka nie chodziło mi o poziom A tylko o poziom 1 po 2 seriach wypchnięć nóg w leżeniu mam poważne problemy z skłonami tułowia w leżeniu. Nie chodzi o to, że pali mi brzuch tylko nie dam rady oderwać od ziemi tyłowia, jedynie samą głowę

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 16:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dziś zacząłem 4 poziom i miałem problemy z drugą serią polegającą na podniesieniu 15x nóg. W ogóle to podnoszenie kolan w zwisie coś cienko mi idzie.

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-11 17:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Kurde mam problem ze zrobieniem 'Wznosy zgiętych kolan w zwisie" a chce juz przejsc na poziom 2 bo jak robie poziom 1 nie mam juz zakwasow wogole.. No i nie moge przejsc bo mam problemy z tym cwiczeniem po 1 nie wiem dokladnie jak je wykonac a po 2 ciezko.. :/

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 17:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    A ja mam taki problem, że jestem na 5 poziomie i podnoszenie kolan zgiętych sprawia mi niemałe problemy. W drugiej serii ledwo co ją kończę. Czy jest jakiś sposób, aby wzmocnić te mięśnie czy tylko trzeba robić coraz więcej podciągnieć kolan i po pewnym czasie siła sama przyjdzie?

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-15 19:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    A ja myślałem że mam mocny brzuch, a tu mam problemy z poziomem A ;-/. Kawał dobrej roboty mag15 SOG 4u. Pozdro

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-26 14:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] mowic bo kazyd kto sumienie cwiczyl wie jak to wyglada - bardzo ladnie wchodzi w skrocie ;) Ale d dluszego czasu (nie kojarze ile 3-4 tyg) stoje na tym pzoiomie 3cim. Mam problemy ze zwisem (podejrzewam dolna partia brzucha) robie kolo 10-12 a druga seria 5-7 (powinno byc 15 i 10) a reszte cwiczen (sa jeszcze 3 cwiczenia) robie wedlug opisu z [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 18:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pierwsze ciwczenie 1 poziomu to te wznosy nog, nie umiem podniesc bioder do gory tak jak to jest na rysunku, wyprostowac nogi jeszcze jakos wyjdzie. Napiecie brzucha czuje,aczkolwiek robie inaczej niz program wymaga :) Sprawialo wam problemy to cwiczenie? I czy moge to cwiczenie robic tak jak mi to wychodzi czy dac sobie spokoj? ;/ Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 23:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] rozchodzi o to czy ci sie chce cwiczyc czy nie, nie ma nie moge, mam problem, cwicz trenuj przeczytaj 10x albo 20x jak wykonac cwiczenie moze cie oswieci, a nie macie jakies problemy?? Pewnie ze mamy, wszyscy maja tu sie nie da isc na latwizne, albo masz dobra genetyke i sie nie musisz meczyc, albo masz ****owa genetyke jak wiekszosc i musisz [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 21:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)