problemy

Ile jak dawkowac pakreatyne? Mam tą ze zdj na pierwszej stronie w dawce 10.000 kaps. Weszłem na slin i musiałem dołożyc zarcia z prochu, carbo i sporo wpc(3 czasem 4 razy ed 60g wpc) i zaczeły sie problemy z wydetym i nabrzmiałym i twardym brzuchem :( Mysle ze to od wpc, pankreatyna bedzie dobra w tym przypadku?

Troszkę mnie tutaj nie było. Ogólnie rzecz biorąc problemy trawienne ustąpiły, od czasu napisania mojego pierwszego postu wskoczyło mi dobre 2kg na wadze + mnóstwo siły wiec mysle ze wszystko idzie w dobrym kierunku. Tak jak kiedys byłem w stanie zapchac się dwiema kanapkami teraz non stop jestem głodny i wpieprzam jak oszalały systematycznie co [...]

Ostatniego czasy mam spore problemy ze snem. Wstaje 5 rano idę do szkoły wracam ok.15. Żeby się wyspać potrzebuje ok 10h także o 19 musiałbym juz spać ale wiadomo, zwyczajnie się nie chce. Mój organizm dostaje kopa po 20. Często zasypiam minimum po 22... nie umiem sobie poradzić z wcześniejszym zasypianiem gdyż jeżeli nie spotykam się z dziewczyną [...]

[...] o kolano na 4x12p  Chciał bym wyrzucić przysiady przednie oraz ograniczyć MC i Przysiady tyle .Czyli robić to ćwiczenie maks raz w tygodniu.Ponieważ cały czas mam problemy z plecami . Myślałem też nad wrzuceniem dodatkowego ćwiczenia na barki albo plecy ? Może lepiej postarać się pozbyć problemu z plecami ? Generalnie MC nie jest [...]

Witam. Co to za problemy z wypróżnianiem się? Wrzuć pełną ankietę działu + obecny model żywienia. http://www.sfd.pl/t922822.html

Zastosuj się do wyżej wrzuconego linku ankietę wrzuć i dietę. Powodów problemów z wypróżnianiem może być wiele od złej zbilansowanej diety, zbyt małej ilości kalorii, zbity niskie tłuszcze, węgle, mało błonnika, dużo błonnika, małą aktywnosć, problemy typowo jelitowe.

Sorki ze w takiej formie ale mam problemy ze stroną...

nie wiem czy mam czy nie mam .. kiedys jadlem wszystko i nie mialem problemow, a od kilkunastu miesiecy przy wiekszej ilosci wegli z roznych zrodel mam problemy z gazami .. da sie to jakos leczyc ?

[...] w najwiekszym sklepie z suplami w centrum PL i wiem jak wiele daje czasami samo łyknięcie czegoś na trening dla osób, które zaczynają, mają sporo do zrzucenia, miewają problemy z mobilizacją odnosnie samego trneingu czy trzymania michy, tak więc na pewno więcej z tego korzyści niż problemów natury '40 zl wyrzucone w bloto' , bo skladowo ten [...]

Cześć wszystkim. Natknąłem się na mały problem przy liczeniu kalroii. Nie mieszam sam więc chociaż obiadami muszę dostosować się do rodziny i w tym miejscu pojawia się problem. Dzisiaj np na obiad miałem żurek z jajkami. Jajka policzyłem bez problemu ale co do zurku mam pewne wątpliwości, kieruje się kaloriami wd tej strony w przypadku dań których [...]

[...] mimo tego że ostatnio aktywność mała, to waga poszła w dół, chyba się pośpieszyłem z odejmowaniem, ale tak to jest jak się nie ma doświadczenia. martwią mnie tylko dalsze problemy z zasypianiem, ostatnio odpuściłem wszelka aktywność interwałowa dla lepszej regeneracji, dopiero dziś zacznę od tabaty, a później na basen troszkę popływać i [...]

a czy robienie tabaty co drugi dzień i po każdym treningu FBW- interwały mógł się podnieść tak poziom kortyzolu, albo coś. Kurde ostatnio się tyle naczytałem, że mi namieszało w głowie, nie wiem z czym powiązać te problemy ze snem

[...] by dwa dziennie jeść i glony morskie - dla jodu. to, że coś łykamy nei znacyz jeszcze, że niedobory są uzupełnione mogą się nei przyswajać to raz, dwa nei zawsze jakoś suplij jest ok nie liczylabym na odpowiednia ilośc selenu z orzechó brazylisjkich 6. A co do jelit to ze dwa lata temu miałam bardzo duże problemy z trawieniem, ale już jest ok.

To raczej Ty masz problemy z rozumieniem. Przeczytaj swoje wszystkie posty, które tyczą się mojego wpisu i wtedy zabierz głos jeszcze raz.

[...] brzuszki 3xmax 12+3 /6+6+6 /6+6+6 6+6/6+6/6+6 Do tej pory rdl robiłam z jedną hantlą, ale im większy ciężar tym gorzej było trzymać, więc teraz dla odmiany robię z dwoma i jest znacznie trudniej ;-) Poza tym jakos nie mogłam się skupić i miałam problemy z policzeniem obciążenia we wszytkich ciwczniach, samo skrecanie hantli zajęło sporo czasu.

[...] 4-pobudzenie 10/10 ćpalnia 5-ogólne odczucia 6/10 1.3 działa na mnie jak feta a nie takiego pobudzenia oczekuje od pw, tym bardziej, że trenuje wieczorem i wiem ze będą problemy z zaśnięciem a pobudka o 5 rano. Chęć do treningu była dobra ale taki roztrzepany po tym chodziłem. Jeżeli na kogoś wicked czy rage słabo działa to ja tego nie [...]

Witam. Od jakiegos roku bardzo latwo lapie choroby najczesciej anginy a praktycznie to same. Pierwsze pytanie czy bol mogdalka przy przelykaniu za kazdym razem swiadczy o tym ze zblixa sie chorobsko. Drugi czy to ze mialem angine trzy razy w ciagu 8 miesiecy to od tego ze dostalem przy pierwszej antybiotyki(nie bralem bardzo dlugo) czy to ze juz [...]

Wczoraj byłem u gastrologa, zlecił mi badanie na alergie pokarmową. Jutro idę na badania, w piątek wyniki a w poniedziałek kolejna konsultacja. Narazie muszę przerwać cykl na kreatynie, bo chyba i tak to mija się z celem, jak za parę dni znowu mogę mieć problemy z żołądkiem, co myślisz ?

12 kg to MC to za mało spróbuj robić z większą hantlą albo od razu przejdz do nauki MC ze sztangą hantle po 7kg w wykrokach to sporo, nagrasz? wznosy bioder to nie jest jakieś bardzo skomplikowane technicznie ćwiczenie, z czym masz tam problemy? może też nagraj

[...] to raz, dwa nei zawsze jakoś suplij jest ok nie liczylabym na odpowiednia ilośc selenu z orzechó brazylisjkich 6. A co do jelit to ze dwa lata temu miałam bardzo duże problemy z trawieniem, ale już jest ok. Co do nadnerczy to nie obserwuje innych objawów ich wyczerpania jak ten sen... Chociaż muszę przyznać, że po dwóch tygodniach [...]