Problemy ze skórą mogą mieć różne podłoże np. nieodpowiednia higiena, nietolerancje pokarmowe, uczulenie itp. U osób trenujących problem może wynikać z tego, że dość często się pocą, ubrania nie przepuszczają powietrza przez co skóra nie ma czym "oddychać". Jak dbać o skórę? Jak zapobiegać? - po pierwsze higiena. Po każdym wysiłku należy wziąć [...]
Od kiedy pamiętam gdy robiłem w domu brzuch miałem problem gdy robiłem rowerek podczas opuszczania prawej nogi coś stryka mi w odcinku lędźwiowym także po prawej stronie . odczuwam też ból nad odcinkiem lędźwiowym ale to dopiero 1 dzień po treningu Zmieniony przez - anki666 w dniu 2016-08-18 18:56:35
[...] Barki mocniej jak ostatnio, hammer wszedł, gdzie trzeba, unoszenia na bok lekko oszukane, ale ciężar też nie mały. Na koniec mały dropik. Unoszenia na tył w leżeniu OK. Po treningu 10min cardio. Ogólnie uda zniszczone, już są małe problemy ze wstaniem;-) Jest i filmik z wypychania i wyciskania;-) https://www.youtube.com/watch?v=yM-yY-KaN0o
[...] 59.5, x4, x3, x4, x3 51.5 x 10 (Dodatkowo, trening zacząłem 'nieprawidłowo', bo chcciałem sprawdzić czy pójdzie 128kg w MC, ale nie poszło, bylo 5x 48, 2 x 88, i 3 nieudane problemy w ogóle oderwania sztangi od podłogi! 108kg zrobiłem 2 dni temu x1, x1, i nie mogłem oderwać. Ale na razie w MC musze jeszcze zatrzymać się przy 68kg i ćwiczyć [...]
[...] siłownia - Odżywianie : Lubie praktycznie wszystko, nie przepadam za słodyczami. Cel : Zbudowanie masy. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : martwica stopy, problemy z bieganiem i ćwiczeniem nóg. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] są dość intensywne, chciałbym wdrożyć jakąś dietę wg artykułów oraz kalkulatorów ułożyłem taki schemat. Posiłki byłby przygotowane na 3 dni. Co do śniadań to mam mega problemy z ich jedzeniem, ale w późniejszych godzinach z posiłkami jest bez problemu. Czy moglibyście ewentualnie coś poradzić czy jest to dieta dobrze zbilansowana? oraz jak [...]
[...] jednym dniu - być może. Jak dotykałem szyi nie odczuwałem żeby coś było spuchnięte. Wiem, że dużo ludzi ma tak kiedy bardzo się czymś zestresują albo mają jakieś nerwicowe problemy - ale to raczej nie to w moim przypadku. Przypominam sobie teraz, że na początku brania Novothyralu - na pierwszym listku - miałem coś podobnego albo tylko chwilami [...]
Odnosnie stresu :-/ To jest najgorsze co na mnie dziala. Nic mnie tak nie oslabia jak stres. I mimo tego, ze jestem bardziej odporna na niego, to jak mnie juz dopadnie to skutki sa tego straszne :-( Przewaznie odzywaja sie wowczas moje problemy z zoladkiem :-( Julietta, to w takim razie wytrwalosci jutro !! Trzymaj sie dzielnia !! :-)
[...] zarysowuje, a nie ma co oczekiwać cudów od razu po pierwszej redukcji i brzucha jak u kulturysty na zawodach po ostrej redukcji tłuszczu, po czym zresztą większość z nich ma problemy z hormonami. To wyłącznie kwestia Twojej oceny sytuacji i Twojego wyboru, czy będziesz trenował dalej i masował, ale podejrzewam, że jest już dobry moment na to [...]
[...] i ubostwo mowie sam tam wchodz jak chcesz se patrzec bo ja niechce %-) mowil ze mam wchodzic bez gadania bo to jest polecenie od przelozonego ze jak nie wykonam to moge miec problemy a wyszlo na koncu ze problemy on moglby miec bo nikt nie sprawdzil zawartosci tlenu w tej studni i mogbym go wyyebac o narazenie mojego zdrowia i zycia %-) [...]
[...] Zwracam się do Was ze sprawą moich dziwnych objawów. Do tej pory trenowałam planem OVT - było to jakieś 11 tygodni. Pod koniec już chodziłam lekko senna myślałam, że to problemy z magnezem więc kupiłam i suplementuje go lecz nadal nic. Myślałam nad tym i trochę to wygląda tak, że jak mam trenować to nie czuje żadnej satysfakcji.. Może to [...]
[...] do nadprodukcji prolaktyny, mężczyzna ten jest też apatyczny, ospały. Bardzo często układ odpornościowy jest w pogorszonym stanie, mogą pojawić się mocne bóle głowy, problemy ze wzrokiem, czy koncentracją. Bardzo często, gdy prolaktyna jest zawyżona przysadka mózgowa nie pracuje prawidłowo. - PROGESTERON Gdy progesteron spada, co silnie [...]
[...] bez powodu pojawiał się potem coraz częściej wstaję rano zmęczony i zdołowany bez powodu i potem jak ręką zabrał problem ustał bo okazywał się błahy. Przerwa od siłowni i problemy ustały do wczoraj.... Nie ćwiczyłem ok miesiąca ale tak przytyłem iż postanowiłem pobiegam. Wczoraj pobiegałem sobie z 20/30 minut i znowu pojawiła się złość [...]
[...] ale może piszę bo jest zaznaczone pkt120 coś takiego cóż oni wiedzą lepiej.. w młodości byłem bardzo aktywny w wieku 15-16 rok gdzieś tak na kompie siedziałem i to przez to problemy ale nie powinny być one wielkie przecież nie gram od 6lat a widzę że są dzieci już co od 6lat grają w ;;minecrafta itd ciekawe jak oni będą wyglądać w moim wieku :p [...]
[...] 3 tygodni odczuwam ból w lędźwiach po lewej stronie, byłam na rtg i wyniki są w porządku. Podejrzewam, że może to być spowodowane zbytnim obciążeniem lewej strony przez moje problemy z prawym kolanem. Podczas robienia przysiadów czuje, że bardziej pracuje mi lewa strona. Od kilku dni jestem na tabletkach, odpuściłam siłownię, ból niby zelżał ale [...]
[...] piętą po dywanie ;-] pompki- dodałam serię, a raczej jej kawałek ;-) ogólnie zrobiłam jeszcze wzonsy z opadu, bardziej do oceny, niż żeby nadrobić ;-) ale że miałam problemy techniczne (telefon mi się ześlizgiwał z kettla) to wyszły 4serie %-) i one mnie dobiły na tyle, że resztę dnia ledwo przeżyłam }:-( Zmieniony przez - Julietta w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ogolnie bym nieco zmodyfikowal, bo praktycznie robisz 3 podobne ruchy;-) jak klasyczny martwy sprawia problemy mozesz robic grzbietki na rzymskiej, martwy na prostych nogach lub z racka w formie tzw rack pull wrzuc wiecej info o sobie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html plus wklej calosciowo plan to cos [...]
Cześć wszystkim. Przez ostatnie 5 miesięcy - nieustannie mam problemy z sercem, czuje zmęczenie i ogólnie nic mi się nie chce. Początkowo leżałem w szpitalu, gdzie powiedziano mi, że musze po prostu odpocząć/wyluzować. Tak też zrobiłem, jednak problem jest nadal. W szpitalu miałem robione EKG, echo oraz holter 24h - nie wykryto nic 'szczególnego'. [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
