problemy

tzn walcze z tym ostatnio trochę bardziej i faktycznie , schudły mi bardzo i łydki i uda, no ale to coś cały czas tam jest:D a problemy hormonalne już mam, wystarczy mi, nie zamierzam dla ładnych nóg tracić zdrowia :D a mamie jakbym to powtórzyła to z pewnością by nie uwierzyła :D może też powinnam taka być xD dzięki !

Kalorie dramat, tłuszcze dramat do kwadratu,albo i do sześcianu, bo powinno byc prawie 3 razy tyle. Niedobór tłuszczy to proszenie się o problemy hormonalne. Na 1900 kcal to ja głodna jestem

Masz dziwne problemy.

Hhehe sorry literowka jasne ze ed ;) proviron mi odradzali miesiac temu na forum chyba wlasnie przez podwyzszona prolke ale teraz jest juz spoko,pierwszy raz mam problemy z progresteronem wiec i wiem ze ciezko go zbic a misze uwazac na bebechy nawet testa sie boje bic bo leki mam coraz mociejsze ale tych na pochodnych morfiny narazie nie tykam [...]

[...] proviron i w jakich dawkach? I czy moge sobie wejsc na babe teraz z eniana lub cypio tak 250 e5d,mysle ze i tak musze miec jesCze miesiac dwa czasu zeby wejsc na wino a cos z tym musze zrobic bo kazdy kto mial z tym problemy wie jak ch**owo sie czuje,a lekaz plus kolejne badania to kolejne 3-4 tyg w plecy i cos w moedzyczasie wypadalo by zrobic

Hhehe sorry literowka jasne ze ed ;) proviron mi odradzali miesiac temu na forum chyba wlasnie przez podwyzszona prolke ale teraz jest juz spoko,pierwszy raz mam problemy z progresteronem wiec i wiem ze ciezko go zbic a misze uwazac na bebechy nawet testa sie boje bic bo leki mam coraz mociejsze ale tych na pochodnych morfiny narazie nie tykam [...]

Na początek możesz odjąć maksimum 300 kcal. Nie odejmuj więcej bo szybciej przyjdzie stagnacja. Potem ewentualnie schodzić z deficytem do 500 kcal, ale powoli. Z racji na jej problemy lepiej jeść w tygodniu przez 4-5 dni z deficytem a 2-3 dni na poziomie zapotrzebowania - to też pomoże uregulować metabolizm i opóźni stagnację w zrzucaniu tłuszczu. [...]

No proszę :-) Wszystkie zadania zaliczone a tyle było narzekania że muzyka nie taka ;-) Super!Wydawało mi się, że będę miał z nią większe problemy ale dzięki Szajbie udało się wszystko rozwiązać :-). Piszę a więc dotarłem na miejsce żywy i cały. Plany się trochę zmieniły i mogę być już na forum :-). Rozpoczynam większe ładowanie mocy do budowy [...]

[...] żona dostała od Jana Pawlika z Katowic :-) (chyba coś takiego stosowała Tsubame). Ból ustąpił - co prawda spać twardo nie spałem. Po jakimś czasie dopadły takie same objawy prawą nogę! Posmarowałem ja roztworem i noc spędziłem na drzemaniu. Ciekawe czy inni konkursowicze mieli takie problemy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-26 09:15:48

mamy podobna sytuacje, juz w moim pokoleniu zaczely sie problemy z nowotworami, tylko kiedys slyszalem o tym, ze co drugie pokolenie przechodzi, a u mnie w rodzinie jest taki przypadek co pokolenie. jako, ze mam opieke medyczna w robocie to robilem sobie badania na antygeny raka, nic nie wyszlo, ale pozniej okazalo sie, ze sa one o dupe potluc. [...]

zajrzyj na stronę www.karate-kyokushin.pl moze nie jest to najlepsza stronka ale podstawowe rzeczy znajdziesz...jest tam taki mały słowniczek z nazwami takze jest OK! jakbyś miał jakies problemy do zagadaj do mnie na gadu!Chetnie pomogę Pozdrawiam

Lolexowi chodziło o dekstro jako popychacz kredki. Jeżeli masz problemy z tłuszczem, to dekstroza nie jest tu dobrym pomysłem. Jako popychacz kreatyny - proponuję Ci w tym przypadku taurynę lub leucynę - albo samą, albo w postaci BCAA.

[...] podciaganie do brody 3x8 to wrzuc jako przedostatnie wznosy hantel bokiem tzn arnoldki 2x8 to daj jako 2 lub 3 cwicz. szrugsy 2x8 Lydki : 3 serie wspiec z sztanga na karku po 20 powtorzen lydki daj na koniec treningu noguda :wyprosty nog na maszynie 3 lekkie serie po 12 powt -mam problemy z kolanami dodaj tez uginania w lezeniu

w koncu zdjeli mi gips. przyjal mnie inny lekarz niz dotychczas i byly problemy (ze nie mialem zdjec rtg). zdjecia donioslem po ok 2 godz i gosciu nadal mial jakis problem, ze mam przyjsc w nast. tygodniu (bo nie moze przyjac jednej osoby 2 razy dziennie czy co? kolejki do niego nie bylo prawie w ogole). po krotkiej gadce w koncu z laski rzucil [...]

ETAP 2 - i tu zaczynają sie problemy moim celem jest zdobycie suchej masy mięśniowej "standardowo przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg", a wiec: 2.2 x 72.5kg = 159.5 wiec bedzie 160g z 160g bialka uzyskuje 640 kcal kolejnie weglowodany: "Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił [...]

aha czyli te 298.25 kcal chcialbym dodac do ww 298.25/4=74.5625g wiec lacznie mam teraz ww 290+74.5625=364,5625g.baja :) thx za pomoc jezeli bede mial jeszcze jakies problemy zglosze sie do Ciebie.

tak... właśnie się zastanawiam po co powstał ten nowy temat skoro stary jest i jakoś sie rozwija- raz, ze tam można omawiać takie problemy, dwa, ze robi się niepotrzebny śmietnik. a co do meritum to tak samo jak koledzy powyżej- plan jest slaby -zarowno na biceps jak i na barki ten temat zamykam- kontunuuj, przenies wątek dopoprzedniego.

Nie ma nog poniewarz mam z nimi problemy zdrowotne i narazie nie moge cwiczyc je a jak wyzdrowieja to napeno bede cwiczyl

Plan ogólnie masz ładny dałbym jeszcze cos na prostowniki grzbietu w plecach a wyciskanie sztangi z klatki w barkach Jesli masz problemy z nogami to staraj sie zadbać o ich kondycję w inny możliwy sposób biegaj , spacerój cokolwiek żeby były w dobrej kondycji pozdro

Siwex gość wyraźnie zaznaczył swój czas - 3:55. Oznacza to, że biega bardzo słabo i ma problemy kondycyjne. Nie może więc od początku narzucać sobie ostrego tempa, po kilka kilometrów biegu, gdyż nie jest w stanie pokonać takiego dystansu. To tak jakbyś chciał uruchomić i rozpędzić do 150 km/h 15-letni samochód, nieużytkowany przez 2 lata. Silnik [...]