problemy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

tak jest Frau Führer, łykam regularnie :-)) z tym że staw w tym kciuku mam już chyba nawykowo zwichnięty, bo wypada mi średnio 1-2 na miesiąc @-) zatem żeby problemy się rozwiązały, to chyba musiałabym go zoperować, a na to sobie na razie nie mogę pozwolić ;-]

ale Ty masz robić pełne,technicznie poprawne przysiady w okreslonym zakresie powtórzeń(bez upadku mięsniowego) więc o jakiej asekuracji opowiadasz. Na początku nie zaszkodzi mieć tej asekuracji. Może mieć problemy z koordynacją, równowagą (odrywanie pięt) etc.

niestety ja mam problemy z mobilizacją :( a zdjęcia posiadam...

Z tą depresją to sobie wkręcacie, co szał sterydowy też odczuwasz hehe ? jak masz słabą psychikę to kox nie dla Ciebie =O, dlaczego ja nie mam takich stanów ? ani agresji jakiejś o której pisze połowa tego forum ? problemy psychiczne w Tobie siedzą cały czas, nie tylko na soku.

Plemienie czy reklamy jeden but. Imo najistotniejsza kwestia w przypadku Anderson vs Sonnen 2, to to czy Silva faktycznie miał zepsute żebra czy nie w pierwszej walce. Jeśli miał, to zerżnie Sonnena w dupę tak brutalnie, że cały Westland w Oregonie będzie miał problemy z siadaniem przez następny kwartał :-D

możesz mieć jakieś problemy ze stawami od ćwiczeń szczególnie jak będziesz ćwiczył źle :P może lepiej się skontaktuj z ortopedą to on ci wszystko powie co i jak bo rozj**iesz staw i dopiero będzie ale po prostu nie rób nóg na maxa ciężar średni a nie ze ruchu się nie da zrobić tak jak niektórzy

Masa koła zamachowego to tak około 7 kg i będzie git. Osobiście polecam Yorka lub coś w ten deseń, ale za 250 to zapomnij. Pamiętam że z tymi po 1200 zł są problemy czasem, a co dopiero z takimi tanimi :)

Super, dzięki za odpowiedzi :) Jeszcze zapytam się przy okazji, żeby nie zakładać następnego tematu - jak to jest z zieloną herbatą? Czy spożywając jej spore ilości mogę mieć problemy z nabraniem masy? Podobno bardzo przyśpiesza metabolizm a ja i tak mam już szybki.

Jeśli miał, to zerżnie Sonnena w dupę tak brutalnie, że cały Westland w Oregonie będzie miał problemy z siadaniem przez następny kwartał :))

hcg po rozcienczeniu jest jak woda. smialo mozna bic nawet iglami 0,6. oczywiscie jezeli mowa o domiesniowych iniekcjach juz wieksze problemy bedziesz mial z prolka bo to olej, ale rowniez iglami 0,6 da rade robic. robilem 0,6 i 0,7 i praktycznie bez roznicy. Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2012-02-09 22:25:11

[...] w domu na podstawie obejrzanych filmików w internecie. Jest duże prawdopodobieństwo, że nabawisz się jakieś kontuzji albo złapiesz złe nawyki i będziesz miał większe problemy na treningach. A co do tych hantli to radziłbym trochę nimi pomachać. Jeśli uważasz, że dzięki nim wyrobisz tylko "niepotrzebną siłę" to zobacz sobie treningi [...]

Panjo nie odpowiedziałeś na pytanie jakie masz problemy z kręgosłupem . "Co do wyników - brak u ciebie podstawowego fundamentu mięśniowego . ' - mógłbyś rozwinąć to dokładniej " to znaczy co mam ci rozwinąć kiepskie wyniki świadczą o braku solidnego fundamentu miesniowego pod dalsze treningi . PRZYSIAD to król ćwiczeń - nogi fundament , [...]

[...] jak polecil traktor. Wczesniej moj max byl w osattniej serii 50kg moze 5,6 razy. Akutalnie doszedlem do 50kg i robie 5 serii po 5 powt. Zaczynam 2 serie rozgrzewkowe 30kg i 40kg, potem laduje 50kg 5x5. Na nastepnym treningu planuje sprobowac 55kg. Sory ze tak dlugo ale mam taki internet ze 15minut mi nie dzialal i takie problemy mam od tygodnia

po tym wpisie o lydkach to ze naprawde ludzie maja problemy... dobrze ze ja mam zgrabne i chude i nie proporcjonalne do ud %-)

witojcie koksy i napyerdalacze :D 100 lat melqs! dawno mnie nie bylo ale mam mega problemy z kompem i teraz siedze na starym badziewiu ktore ledwo chodzi;/ niedawno zmiana barw klubowych ;p ze strefy walki na gameness team ;p

zawsze istnieje takie ryzyko. Lepiej zadziałać przed niż płakać już po. masz problemy z inj??

Co to za ćwiczenie: nogi? źle ułożone. Martwy w środku treningu nie jest dobry - są takie plany, ale u zaawansowanych, którzy wiedzą dlaczego tam się znajduje. Zła kolejność. Co to za problemy z trzustką - opisz dokładniej. "Bieg na 10 kg" }:-( Zmieniony przez - Bieszczad w dniu 2012-02-10 15:52:27

czy tylko ja zauwazylem ze sqrwiello ma jakies dziwne problemy ze soba i wypisuje jakies bzdury i czepia sie kazdego testujacego jak i sponsora?

[...] się że przez zakwasy nie dam rady ale się udało:) ciężko ale mniej niż ostatnio (nie musiałem się położyć), pompki z klaśnięciem lepiej szły chociaż dalej miałem przy nich problemy z oddechem. Mam nadzieję że poprawię znacząco kondycję na tym planie:) w trakcie wypiłem pół litra wody i zaraz po tak samo. Ale przez pół godziny nie byłem wstanie [...]