problemy

Białko i tłuszcze będą ok. Węglowodany będą już uzależnione od obserwacji organizmu. Możesz założyć, że te 3500kcal będzie optymalne i ew. korygować w trakcie trwania cyklu. Problemy z wypróżnianiem bardzo prawdopodobnie wynikają z stosunku białko:błonnik w diecie. O problemach ze snem nic nie napisałeś.

[...] zależy - siła, nie masa. Zapraszam do komentowania i korekcji treningu. Zapomniałem dodać że zmniejszyłem dawkowanie SAWa do dwóch miarek (może już o tym pisałem) bo po trzech widziałem przez gęstą mgłę i cięgle mnie kuła skóra ale sporo osób ma z tym problemy (alergia na pewien składnik). Zmieniony przez - balt080 w dniu 2013-07-30 10:21:53

Drazek jest najlepszym cwiczeniem do rozbudowy szerokosci plecow, niestety wyciag jest wersja slabsza, uzywana glownie dla osob, ktore maja problemy z podciaganiem lub takie co mialy kontuzje i chca cwiczyc plecki;p Hmmm zalezy z jaka intensywnoscia robiles te partie jezeli mocno to zalecane jest 5-6 dni przerwy. Miesnie tez musza miec czas aby [...]

Problemy z zoladkiem mozesz miec przez te jedzenie, szczerze wspolczuje Twojemu organizmowi;/ Nie jesz w ogole miesa, bo wedlina to raczej niezbyt dobre zrodla miesa. Gdzie kurczaki, karkowka, schab, ryba?? Opieranie sie na mutant massie moze Ci niezbyt pozytywnie pomoc;/ Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-07-31 13:23:47

[...] czy da rade coś zrobic z moimi krzywymi barkami, ale lekarz powiedział że tak już będzie i nic z tym nie można zrobić ;/ Także jestem skazany na dysproporcje barkow ;p A na problemy z kolanami stwierdził że mam jakieś po prostu defekty od zbyt intensywnego używania kolan (on to nazwał jakoś ładniej ;d) i moge spróbować kuracji na odbudowe Cignon [...]

tak mozliwe mrowienie drętwienie,z drugiej strony moga to byc tez problemy sercowo-krążeniowe

Mi ta wada jakoś szczególnie nie przeszkadza. Żeby tylko takie problemy mieli ludzie :-D Nie myślałem poważniej o jej usunięciu operacyjnie i nie zamierzam.

a jeśli to serwatka to masz samą laktoze czyli ok 70% laktozy ze 13g białka czyli syf, bandzioch gwarantowany a wcześniej problemy gastryczne.

[...] chciały się zrastać groziła mi nawet operacja przybiłem krótką dekę to lekarz po 4 tygodniach powiedział, że nie wie co się stało ale się zrosło i że to dziwne. Ogólni mam problemy z kości ich zrastaniem. Kiedyś złamałem żuchwe w 2 mscach. normalnie zrost około 6-8 tygodni u mnie pół roku, żałuje że wtedy nie przybiłem npp. Ogólnie codziennie [...]

Najlepsza metoda na takie problemy to wyprowadzka :->

to już nie ten dział jeśli chodzi o diete i problemy z nią związane

[...] jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców,odżywkę będę kupował z własnych oszczędności,ale moja mama ciągle ma złe mniemanie o odżywkach jako,że od nich są poważne problemy zdrowotne,a jak wiadomo jeśli dobrze się je stosuje to nic poważnego się nie może stać...głównie chodzi mi o te białko,czy spożywając od 150g-200g białka na dobę [...]

[...] fajnie na mnie zadziałało to ściąganie drążka podchwytem i wyciąg dolny. Bardzo skupiłem się na technice w wiośle i też ładnie podziałało mimo że ciężar średni ze względu na problemy z chwytem po MC. Plecy Podciąganie na drążku Nachwytem (mało powtórzeń bo coś biceps miałem styrany ale mocno pracowałem plecami i weszło ładnie) 6x 6x 5x 4x [...]

IMO jak ktos rzeczywiscie po 4h wysrywa to co zjadl to ma problemy z trawieniem albo cos mu nie sluzy. Zaden powod do radosci. I jak wyzej, wydalenie normalnie strawionego posilku zajmuje dluzej.

hepatil to słabiak a meta ostro ryje wątrobe i bebechy i nie zgodze sie ze to musi byc zatrucie. mój kolega miał problemy z watroba, nawet podejrzenia jej raka i wlasnie mial cholerne sraki. ja bym odstawił shit i zrobił badania. zdrowie najważniejsze.

Przepraszam, że się wtrącam,nie chcę zaśmiecać wątku, ani bawić się w doradc, bo tylko podglądam. Potraktuj wpis jako luźną sugestię. Również miałam problemy gastryczne i z własnego doświadczenia widzę, że warto zwrócić uwagę na to czy dieta jest lekkostrawna. Mianowicie ciężkie pokarmy (np.kiełbasy, makrela,boczek, tłuste mięsa), surowe owoce [...]

bo u mnie problemy gastryczne zaczęły się wcześniej, podejrzewam że przyczyniły sie do nich diety wykluczeniowe wiele lat jadłam w okolicach 1000 kcal wliczając w to warzywa więc siłą rzeczy moje posiłki były bardzo małe. Zwiekszając kaloryczność i trzymając czystą miskę włączając dużo warzyw zaczęły się schody, wywalony brzuch wzdęcia. Długo nie [...]

[...] płciowych z tego względu, że mleko to pozyskiwane jest od ciężarnych krów. Rozsądne ilości zdrowej kobiecie nie szkodzą. Problem pojawia się, kiedy sposób odżywiania kobiety zamienia się w dietkę nabiałową i/lub kiedy kobieta ma problemy natury hormonalnej, czy to spowodowane głodówką, czy PCOS czy innymi czynnikami. Trening jest już u Gin ;-)

MisieXL zrobiłem dokładnie tak samo :) Miałeś problemy z przyklejaniem się ciasta do rąk?

[...] pomidorami 5. tuńczyk z jajem i sezamem; szpinak i pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccf829238aff4c3b94de072de9e33409.png Chyba długo na tuńczyk spoglądać, a tym bardziej jeść, nie będę mogła. Po kolacji brzuch mnie rozbolał i ogólnie fatalnie się czułam. Przez to problemy z zaśnięciem miałam. Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-08-13 08:42:20