Odżywka białkowa dla początkującego

Więc które pod względem zawartości jest lepsze?

protein plus ma 80%
econo 70%

Kaspi

Więc które pod względem zawartości jest lepsze?

czytaj skład... i przelicz plusy w st. do ceny.. leniwiec

A więc tak wygląda u mnie dieta w dni nie treningowe.Kiedy trenuję mogę mieć trochę więcej białka,więc jutro wrzucę jeszcze z dnia kiedy trenuję.Czasami jest gorzej niż teraz,ponieważ często przesiedzę cały dzień na dworze i próbuje nadrobić całe zapotrzebowanie w 3 posiłkach,które i tak nie dostarczą mi odpowiedniej dawki makroskładników.Na razie to jednak kupię chyba białko wpc protein plus,bo jeśli chodzi o węgle to zawsze mogę jedną torbę ryżu zjeść więcej ponieważ go uwielbiam :)
A i jeszcze jedno.Jestem ektomorfikiem ale zauważyłem,że idzie tłuszcz w brzuch.Ćwiczę brzuch nawet trochę widać te aktony ale zasłania je tłuszcz.Czy to może być spowodowane tym,że często jem dużo a rzadko?





Zmieniony przez - Kaspi w dniu 2013-08-05 20:44:42

to już nie ten dział jeśli chodzi o diete i problemy z nią związane

Dieta to tragedia. Poszukaj w dziale o odżywianiu wskazówek.

Wiem,że to tragedia...wiem,że co muszę jeść,ale nie mam czasu żeby to wszystko przełknąć

śniadanie to podstawa a u Ciebie go nie ma.

Po zjedzeniu 100g płatek owsianych trudno mi przełknąć coś innego,dodać 3 jajka jakąś godzinę później czy spróbować zjeść wszystko na raz?

najlepiej zjesc na raz