problemy

Demony z poprzedniego dziennika wracają, dziś treningu nie było i nie będzie :-( Co założę dziennik to zaczynają mi się problemy z dostępem do siłki. Teraz dopiero dostrzegam jak dobry plan dla siebie wybrałem - można go robić zarówno 3 jak i 4 razy w tygodniu w różne dni i mimo wszystko jest OK, bo każda partia jest i tak przetrenowana - [...]

robia się 5 minut i w tyle samo sie je je. Teraz będę miał problemy z wyrobieniem sie rano, bo mam miskę dość wymagającą ułożoną na recomp

ja lubiłem swego czasu omlety, z pół roku leciały codziennie. Tylko w którymś momencie zacząłem mieć problemy z pierdzeniem w szkole i to takim mocno niekontrolowanym. Chyba to był proszek do pieczenia, ale jakoś nie mogę wrócić do takich śniadań :P

a ja płatków owsianych przed szkołą rzadko kiedy jem, bo mam problemy gastryczne po nich xd

[...] dodać wpis jeśli używam produktów z listy jednak gdy dodaję coś z listy swoich produktów nie da się zapisać, przy produktach miga ikonka żeby kliknąć aby zapisać produkt(mimo,że są one już dawno zapisane) jednak na nią też mogę klikać 100 razy i nic się nie dzieje,ktoś jeszcze ma taki problem?gdzieś tu się zgłasza problemy techniczne?

[...] związkiem chemicznym z grupy aminokwasów ? Jest ogólnodostępny w sklepach stacjonarnych i internecie, gdyby to co piszesz było prawdą połowa osób na tym forum powinna mieć tego typu problemy. Nie spotkałem się nigdy z nikim kto by o czymś takim wspomniał lub napisał gdziekolwiek. Także nie wiem po co tego typu post zamieściłeś w tym temacie.

p******e dokładam i ja... :D 40 machałem i problemy były... :D

Bez sensu. Z bólem lędźwi nie zrobisz żadnego ćwiczenia na treningu. Albo odpuść aż przestanie albo idź do ogarnietego fizjo. Ja to tak widzę. Ćwiczenie z bólem to proszenie się o problemy.

apetyt przyjdzie. 20kg temu moglem jesc kanapki na sniadanie i starczalo mi to na caly dzien majac duze problemy z dieta na masie. teraz na redukcji dobijam powoli do pułapu ponizej 3000 kcal i jest to ogromny ból i głód. cierpilowsci

Witam! Chciałabym powrócić do ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową i rozbududowywać znów mięśnie brzucha. Niestety jakiś czas temu wykryto u mnie chondromalację ('choroba prowadząca do destrukcji tkanki chrzęstnej'). Towarzyszy mi częsty ból kolan, a czasami nawet i biodra. Problemy zaczęły się dwa lata temu, podczas jednego z treningów tańca [...]

[...] ścianę. Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i dodaj około ( 200-300 kcal ) na plus, tak żeby uzyskać nadwyżkę kcal/obserwując organizm, stopniowo zwiększając kcal. Jeżeli masz problemy z dobraniem gramatury/kup wagę za około 25 złotych, bo podział makro składnikow jaki przedstawiłeś jest tragiczny ( 608 węglowodanów.. ) Biorąc pod uwagę same [...]

[...] okolo 62 kg przy wzroscie 172. Zacząłem cwiczyc od tygodnia abs oraz najprostsze cwiczenia na brzuch (brzuszki) i bicepsy. Trenuję dopiero od około 8 dni i natrafiłem na problemy z bolem kregoslupa. Pierwsze dni przebiegaly dobrze z delikatnym bolem kregoslupa prawie nie wyczuwalnym . Jednak dzisiaj kiedy zacząłem robić brzuszki , nagle [...]

Może i tak ale może masz problemy zdrowotne?? Ja np przed chorą nerką robiłem pompki i jakoś nie miałem z nimi problemów a po wycięciu PRAWEJ nerki nie mogę zrobić ani jednej i nie zmuszam się do tego ponieważ to ryzykowne dla mojego zdrowia ;) idz do lekarza porób badania a jeżeli okaże się że jesteś zdrowy to oznacza praca nad kondycją czyli [...]

[...] ale muszę kombinować z mniejszą sztangą ;) B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha - jest OK. C1. prostowanie nóg w siedzeniu - dzisiaj miałam z tym straszne problemy! obciążenia inne, niż na poprzedniej siłce, możliwości regulacji mniejsze :(( będę musiała coś pokombinować. ale te 15 powtórzeń bardzo dało w kość! C2. wznosy [...]

zalezy jak organizm zareaguje czesto ludzie na pct maja problemy ze skora bo sie hormony probuja stabilizowac

[...] spadku wagi, by osiagnac limit na zawody = kortyzol towarzyszył. waga spadala poczatkowo, a teraz juz kompletnie, do tego naszedłem woda i sie trzyma, do tego doszly mega problemy ze snem, usne i przebudze sie to nie moge spac juz z 3-4h, aczytalem ze to wlasnie glownie przez kortyzol, do tego jakby motywacja spadla itd. czytalem, ze luzny [...]

[...] teraz cwicze prawie miesiac, a przynajmniej proboje, i mam problem z oddychaniem, po prostu niby wyczytałem ze do siebie to wdech, a od siebie to wydech, ale nadal mam problemy, zwlaszcza ze ogladalem filmiki instruktarzowe na youtube i tam jest nie raz jakby inaczej niz ja rozumiem. Dlatego chcialem prosic kogos chetnego zeby sie [...]

jakie problemy? chcesz konkretnej porady ,załóż temat wstawiając cała dietę i info o osobie

Cześć. Z góry proszę o wyrozumiałość i przeczytanie całego tematu. Zakładam ten temat w akcie desperacji, ponieważ nie bardzo już mam do kogo się zwrócić. Wyczytałem wszystkie możliwe artykuły na tym forum oraz innych forach o tej tematyce i w dalszym ciągu jestem w punkcie wyjścia. Ja: Mam 18 lat, ważę 70 kg, mierzę ~175cm. Moje życie wcześniej [...]

Imp - Chyba coś pokręciłeś %-) Siady a siady ?? :D Chyba chodziło Ci o siady a przysiady :) Nic nie pokręciłem, chodzi o to, że siady np. u Ciebie, a siady u mnie się różnić będą, ponieważ nie znasz techniki przez co możesz faktycznie sobie coś zrobić ( sam do końca mam jeszcze problemy, ćwiczę 10msc ...