problemy

Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu zbierałem się z redukcją no i w końcu to nastało. Od poniedziałku jadę z dietą której wklejam zrzut( jest to przykładowy dzień treningowy i w każdym posiłku mam sporo ważyw nie pisałem tego w zrzucie ,ale jem ponad 500g dziennie warzyw).Chciałbym trenować crossfit na dniach planuję zakupić kettlebell 16kg i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ABSII PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5r ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Wklepcie ręcznie kod bądź jak kopiujecie to na samym końcu (kodu) kopiuje się ze spacją i trzeba ją usunąc.Najwyżej jak dalej będziecie mieli problemy to podacie mi swoje meile tu czy na pw to Wam zapro. wyśle ;-)

[...] 31,5 * OK D. Push Press 10x 18/ 19,5/ 20,5/ 21,5 10x 17/ 18,5/ 20/ 21 * 21,5 ciężko, szczególnie końcówka E. Wypady-sztanga 10x 26/ 26/ 26/ 26 10x 26/ 26/ 26/ 26 * lekkie problemy z równowagą czasem były ;-) F. Pompki- 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 14 17 AERO: Bieżnia 15min (tempo zmienne: 3min6,5kmh\2min8kmh) SUPLE: omega3, witD, [...]

[...] bo zbyt wiele czynników może wpływać na jego wahania np. redukcja którą zakończyłeś. To 6-bromo i Atd sprzedaj, bo testosteronu to nie podniesie, tylko estrogen zbije i będą problemy z suchością stawów i libido. Edit: I zamazuj na zdjęciach dane tj. pesel, data urodzenia, adres. Bo ktoś ogarnięty w temacie, już przy tej ilości danych może wziąć [...]

[...] chodzić do kilku sekcji - przede wszystkim muay thai i bjj. W klubie są też od jakiegoś czasu zajęcia z karate Shinkyokushin i zastanawiam się czy tam trochę nie pochodzić. No i pojawia się pytanie, czy gi z bjj sprawdzi się na treningach karate, czy będzie sprawiało problemy? Chciałbym uniknąć sytuacji, w której będę musiał kupować dwa stroje.

Moje pierwsze 2 dni na nitrobolonie (15g potreningowo przy wadze 85kg) nie były najprzyjemniejsze, czułem taki mindf*** i miałem duże problemy z zaśnięciem. Teraz kiedy organizm się przyzwyczaił, odczuwam tylko pozytywne efekty. Jeśli chodzi o Ciebie to 40g przy 60kg wydaje się być sporo, stawiałbym na zbyt dużą dawkę. Zmieniony przez - hardlook [...]

[...] ruchomości wskazały znaczne osłabienie tych partii mięśniowych. Przykurcze g.kulszowo goleniowej. Słaba mobilność w stawach skokowych, brak stabilizacji przy przysiadzie (problemy z zachowaniem równowagi). Przysiad płytki z podwijaniem miednicy. Zaleciłem - rozciaganie dynamiczne przed treningiem nóg, chodzenie w różnych płaszczyznach z nogami [...]

[...] mięśniowego. Dzięki :-)), trochę co prawda już się zakręciłem od tych podpowiedzi, ale na pewno masz też rację z tymi łydkami. Często, na potwierdzenie tych słów, widuję problemy zawodowców, którzy mają problem z odpowiednim wyglądem mięśni łyd, bo nie chcą rosnąć tak jakby oni chcieli. Więc może jak ma być masa to trzeba i im dorzucić [...]

[...] gino wyskakuje po koksach a innym gruczoł w czasie dojrzewania wyskakuje i potem już nie znika. Można leczyc ginekomastię farmakologicznie, ale często wraca i są z tym różne problemy, lub po prostu wziąć się w garść, zrobić USG cyców i iść do prywatnego chirurga, który albo na NFZ jeśli jest podpisana umowa, albo prywatnie zrobi delikatny zabieg [...]

Jak wyżej, my możemy tylko gdybać że to braki z kondycją itp. Możesz mieć jakieś problemy krążeniowe z tego co piszesz ale udaj się do lekarza, to forum nie jest od porad medycznych.

kurde zle to napisalem:) cwicze rano na czczo i potem jem posilek i chcialem kreatyne jesc po tym posilku dopiero bo nawet jak jem po treningu(to wciaz jest na czczo) to mam problemy zoladkowe. Stad pytanie mialo byc czy moge jesc 10g nie po treningu a po posilku(ktory jest po treningu)...

Widocznie masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem- problemem nie jest plan, tylko obijanie się. Jeżeli "doszedłeś" do 20 kg w przysiadzie, to znaczy, że się regularnie obijałeś. Przykre, ale takie są fakty. Daruj sobie suwnicę i ćwicz tym zestawem na wolnym ciężarze aż dojdziesz na przysiadach do 60-100 kg.

Ostatnio sie zastanawiałem czy upalenie zielonego by pomoglo w wytrzymaniu bólu. Rozumiem ze grube te wlosy masz ze az takie problemy miales?

[...] :) pieprz kajeński jest znany z tego, ze obniza cisnienie, ale malo osob o tym wie. Moj przyjaciel ktory jest doswiadczonym kulturysta powiedzial mi otym gdy sam mialem problemy z nadcisnieniem na cyklu. Jedna lyzka stolowa zalatwia sprawe. Pamietam jak moje cisnienie siegalo 172 na 90 i po kilku minutach spadlo po tym jak zazylem pieprz [...]

jak uchronic sie przed kontuzja pleców ( kiedys wypadl mi dysk i mam problemy z martwym ciągiem itd) jak je wzmacniac i jakie cwiczenia

a nie walisz sobie kucola dalej? albo oglądasz porno? organizm się do tego przyzwyczaja przecież i później stąd takie problemy ;) ewentualnie lampka wina na rozluźnienie czy coś albo dajesz jej do buzi i ssie aż stanie. hmm pornosa sobie możesz też właczyć hehe stanie ci i do boju! albo kup sobie tabletki na erekcje/ spreye na znieczulenie.. i [...]

a dzisiaj jak ktos ma problemy z pochanianiem wody polecam litr wody wchodzi po dwoch lyzkach a w temacie treningu ....malutkie ciezary i wolne tempo ,wiosla od 2 serii roblam ineterwalowo 20 pociagniec szybko /10 wolno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c31e326421754161acea350d34c20241.png

takie 'problemy' podchodza pod psychologie sportu itp. udaj sie do psychologa sportowego

a moze te problemy maja podloze psychiczne?