problemy

[...] ze swoim organizmem, czeka cię sporo pracy nad naprawieniem szkód, jakie sobie wyrządziłaś. Jak już obliques napisała, to, co wpisałaś powyżej jako swoje "menu" woła o pomstę do nieba (zwlaszcza śniadanie) i jedząc w ten sposób, będziesz tylko pogłębiać swoje problemy zdrowotne. I szczerze powiedziawszy, ja tam 1800kcal nie widzę

Mavika, ważna sprawa: masz problemy hormonalne związane z przytarczycami? Miałaś badany poziom parathormonu (PTH) we krwi? Zakładam, że badano ci: - poziom wapnia we krwi - poziom fosforu we krwi - poziom wapnia w moczu - poziom fosfatazy zasadowej we krwi Miałaś robioną densytometrię? Jesteś pod opieką fizjoterapeuty???

Im większe zmęczenie w trakcie treningu, tym trudniej będzie Ci kontrolować np. stawianie nóg. Jeśli masz problemy ze stawami, jest większe ryzyko kontuzji. Możesz zacząć od zmieniania tempa w trakcie aero, najpierw od krótkich czasów. Druga sprawa... Po co Ci tyle aerobów w tygodniu?

O dziwo po powrocie do domu. Ale o tym nie pomyślałem. Mimo wszystko z biodrem przy kopnięciach już kiedyś tez się pojawiały problemy tak okolo kilka miesięcy temu.

[...] gdzie moje pośladki były w rozsypce czuje ogromną poprawę wreszcie mogę robić bezboleśnie przysiady i w środe udało mi się wyrównać swój rekord z stycznia 5x80kg przez różne problemy progres był niemożliwy ale wreszcie wyszedłem na prostą i progres powinien zacząć iść powoli w góre. Zastanawiam się nad lekką przebudową swojego plnu pull pod [...]

[...] i mogę zacząć się bawić z obciążeniem na całego bez obaw o kolana idące od środka czy trzymanie core. Jedyny problem to ,, wbijanie" stóp w podłogę z czym mam jeszcze lekkie problemy. Dzisiejszy pull był dla mnie za lekki. Odpuściłem sobie martwy ciąg i jest jakaś taka pustka w treningu {{:-( . W kolejnym pushu spróbuje zrobić techniką sumo tylko [...]

heh, mi jakoś się nei wyślizgują chociarz mam małe problemy z uchwytem ;/ Jedyne co mnie w tych hantlach wkurza to, że się czasem te hantle luzuja i tak latają na każdą strone jak by sie miały zaraz rozlecieć, przeważnie z 18-stka mam ten problem bo reszta jest taka jak powinna być

[...] wyciągu dolnego 16x 20kg, 14x 20kg, 12x 22.5kg 4. modlitewnik hantlą 12x 9kg, 10x 9kg, 10x 9kg KOMENTARZ : Klatka: Poszło dosyć lekko, oprócz tych 77.5 kg tu już były problemy, Ale widać, że siła wzrasta z treningu na trening, Biceps: Tu praktycznie te same ciężary co tydzień temu, lecz już za tydzień robię progresję, Na treningu [...]

[...] jestem już po treningu i mam nie ciekawą informację :/, Przez cały trening dręczył mnie okropny ból w lewym łokciu, co odbiło się na całym treningu, już przy płaskiej były problemy z końcową fazą wyciskania w trzech ostatnich seriach, w następnym ćw. także odczuwalny był ból oraz brak sił, dlatego już wtedy postanowiłem zrobić trening na tzw. [...]

To było ostanie zdjęcie <wrrrrr> Zdjęcia mogły być lepsze no ale miałem problemy z aparatem, Fotki wstawiałem w kolejności przed / po (no pod koniec lekko mi pomieszali , ale mam nadzieje, że bez podpisów widać, które są z przed cyklu a które z po) Zapraszam do komentowania !! Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-15 21:54:41

[...] troche popsuł mi plany na ostry zajazd treningowy nóg ale coś tam porobiłem. A1: Przysiad x 6 A2: Wykroki x 12 A3: Prostowanie x 25 + troche łydki pomęczyłem. Byłyby problemy z dwójkami, więc je odpuściłem. DIETA Ładowanie węglowodanowe po 14 dniach. W planie do jutra wieczór. Fat nisko, węgle sporo. Narazie jeszcze nic... bo nie mam [...]

trochę już na tym vlcd lecisz więc może warto. nie masz żadnych charakterystycznych objawów tej diety? uczucie zimna, słabe libido, okresowe problemy z oddechem?

[...] w nachwycie to nawet bez obciążenia z oporem idą te 2 ostatnie serie, a reszta ładnie poszła. Przy stepach wreszcie poczułem nogi, przy szczupakach w ostatniej serii miałem problemy, ale "nie daj się zesraj się" i do przodu %-). W Headstand shoulders opuszczam już nogi do samej ziemi, może nie w każdym powtórzeniu, ale widzę progres. Brata nie [...]

Ja nawet cieszę się, że statyka jest na końcu, bo miałbym problemy z pompkami i nachwytem, a tak na koniec dowalę i fajnie wchodzi. Trening nr 2 (gimnastyka) 1. Pompki na jednej ręce 5s x 5p 2. Podciąganie - nachwyt 5s x 5p 3. AB Roller 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. RLL Headstand 5s x 5p 6. Handstand(przy ścianie) 3s x 20sek 7. L-Sit(PB Low) 4s [...]

[...] sądzę, że znajdę czas żeby spróbować jeden pistolet zrobić jak będzie więcej czasu. Dzięki, ale sądzę, że jeśli miałbym robić po 10 w serii(tak jak Ty) to też mógłbym mieć problemy, bo 5 to w sumie nie tak dużo, ale na razie działa dobrze na nogi. Myślę, że za jakiś czas będę mógł próbować dynamicznych pistoletów albo jakieś obciążenie. w [...]

[...] :D 3. Do przodu, brzuch ładnie pracuję to się podoba. 4. Zastanawiam się czy nie zastosować tutaj zatrzymań izometrycznych, ale boję się, że mi nogi urosną i potem będę miał problemy z niektórymi statykami }:-( 5. W każdej serii i każdym powtórzeniu zatrzymania izometryczne gdzieś ok 3 sekundy. I było o wiele trudniej, na +! 6. Po wczorajszym [...]

[...] nogi i ciężar inaczej się rozmieszczał, więc nieco trudniej było, ale nie męczyłem się - pozytywnie. 2. Zrezygnowałem z L-hang, bo po tym, po skosach przy L-sit mam problemy, więc podkulam nogi i ładnie wchodzi na łapy i plecy nie męcząc brzucha. 3. Ekstra, poszło fajnie. 4. W pierwszej serii gubiłem się, ale następne cztery to poezja, [...]

[...] było, bo i tak mam za nisko drążek :-PP 3. Genialnie, tak mnie cieszyły dziś te brzuszki, tak powoli i dokładnie wchodziły te skosy. 4. Przy pierwszej serii miałem lekkie problemy z równowagą, bo źle stopy ustawiałem, ale potem ładnie wchodziło. Coraz więcej siły w nogach mam, to czuć jak wychodzę do góry. 5. Dobrze - nic dodać, nic ująć. 6. [...]

[...] dobrze. Muszę się przyzwyczaić do tego ruchu, bo trudno mi jest podciągnąć się o prostych ramionach, ale taką technikę chciałbym się wyuczyć, i do tego dążę. 2. Były lekkie problemy z trzymaniem nóg zupełnie pionowo, bo miałem duże zakwasy po wczorajszym treningu, te zatrzymania izometryczne katują mi kopyta niesamowicie. Mimo to dałem radę [...]

[...] obciążenie, z kolejną serią ostatnie powtórzenie wchodziło tak na styk, że musiałem się wysilić i oto chodzi. 3. Mały błąd, mogłem dać mniej np. 12.5/10/7.5/5/2.5, bo miałem problemy w dwóch ostatnich seriach. Następnym razem możliwe, że zmniejszę obciążenie o te 2.5 4. Super, czuję, że mobilność barków do tego ćwiczenia poprawiła się, gdy [...]