[...] lydek na podwyzszeniu ; ... Brzuch brzuszki na skosnej ; twisterek ; odwrotne brzuszki CO DO TRENINGU, ROZPISKA NA 3 DNI JEST NA PON, WT, ŚR CZY NA PON, ŚR, PT?! Pompek nigdy w życiu nie robiłam więc może być problem, ale problemy są po to by je rozwiązywać :)Wiec coś wymyślę :) Zaczynam dziś ostro, a babka z siłki niech się w d___ pocałuje :)
Pomex i ty mówisz ze masz problem z brzuchem ? Chłopie nie wesz nawet jak grzeszysz i wręcz obrażasz tych co naprawde mają problemy z otyłąścią , ty nie masz żadnego brzucha , a jak interesuje ciebie brzuch jak mają kulturyści na zawodach to zapodaj CKD z 1200kcal ale to wiąże się z ogromnym spadkiem wydolności , utratą zdrowia itp itd
[...] do Reema to co mi odwaliło żeby na niego stawiać:-? Pewnie to, że Struve z zasięgu ch**owo korzysta, że nie ma ko ciosu chociaż na Aliego to nie jest konieczne, ma poważne problemy ze zdrowiem, słabą szczękę jak jego przeciwnik i wgl nie urywa dupy, ale Miocica ładnie pojechał. Reem co by nie mówić to wciąż duży chłop z p******nięciem, Struve [...]
Bardzo ciekawe.. musze wyprobowac, mam faktycznie problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa i notorycznie sypiam na brzuchu, czas chyba sie przestawic, wkoncu nic nie trace a moze plecy beda mi mniej dokuczac, nigdy sie nad tym nie zastanawiam jak spie, czas to zmienic, fajny temat
Ciekawe. Ja mam problemy z zaśnięciem, i czasem jestem taki wk**wiony że nie mogę zasnąć że nie zdaje sobie sprawy czasem w jakiej pozycji zasnąłem. Aż się można zdziwić że nawet przy tak oczywistych sprawach jak spanie człowiek popełnia błędy :P
Komuś pomogło takie spanie na plecach? U mnie to właśnie zawsze tylko i wyłącznie na brzuchu - i problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa sa. Gdyby okazalo sie, ze to faktycznie dziala to byloby to swietne rozwiazanie problemu. Sa moze jakies badania na ten temat? Jakies opinie gdzies? Cos wiecej info? Bo jednemu znajomemu rehabilitantowi to [...]
Pozycja do spania na pewno nie może posłużyć albo zastąpić terapii jeśli ktoś ma problemy z od L-s. Fakt jest taki ze śpiąc na brzuchu poglebiamy lordoze i zwiększany kompresję w stawach między kręgowych oraz krążki miedzy kregowe. Jest jeszcze drugi myk związany z problemami w odcinku l-s, związany ze stawami biodrowymi.otóż mechanika ich jest [...]
Nie no tego nie powiedziałem. Ważny jest komfort snu. Ja spie na brzuchu z jedna noga podgieta tzw pozycja pelzania czy jakoś tak. Sam mam problemy z lędźwiowym i czasem mimo wszystko mam spięcia. Życie trzeba sobie jakoś radzic :) ale znów nie dajmy się zwariowac :) Na boku jest ok.na plecach mnie czasem budzi moje chrapanie:D tak jak mowie [...]
[...] sportowego. Odrębne zagadnienie stanowi rekrutacja do klubów, które oferują naukę analizowanych technik. Chodzi nie tylko o zawodowych przestępców, lecz także o osoby mające problemy z własną agresywnością czy obniżoną samooceną. Wydaje mi się, że właśnie o nich myślał Autor, gdy przytaczał przykład wybicia oka lub złamania tchawicy napastnikowi, [...]
[...] masy to powiększanie przekroju poprzecznego mięśnia, nie ramienia czy klatki. na chłopski rozum - masę mięśniową nie tłuszczową. niech zgadnę oprócz kręgosłupa masz jeszcze problemy z ciśnieniem (masz około 140/80). zakładam na 80% że zgadłem, za jakieś 5-6 lat będziesz miał z... lekko dając +20kg nadwagi + teraz twoje zbędne 10kg. jeśli teraz o [...]
[...] gdzieś badania to napiszę na dniach . A jeśli chodzi o wydajność dolnych partii mięśniowych to powiem , że w zeszłym roku jeszcze w sierpniu zanim dowiedziałem się że mam problemy z kręgosłupem brałem 180 kg w przysiadzie na dwa ruchy i 200 kg w martwy ciągu . Co do nawyków treningowych to z grubsza wygląda to tak że mam określony zestaw [...]
[...] wyników to wygrał Petertil(a nie jest zaznaczony) i wygrał Michał Tomczykowski a zaznaczony jest Smolarski. Kilka uwag: Jarosz-niestety to chyba nawyk z Oyama Karate ale problemy z gardą(ochroną głowy) to jego zmora i MUSI ten element poprawić bo wszystkie walki będzie przegrywał. Kołtun-słabsza dyspozycja,może to przez tą kontuzję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodajesz kolejny posiłek, tak, aby stopniowo rozpychać żołądek. Kolejny aspekt, suplementy: jeśli będziesz przestrzegał diety to ich wcale nie potrzebujesz, ale jeśli masz problemy ze spożywaniem zwiększonych dawek pożywienia, to możesz zakupić gainer/białko+carbo(lepsza opcja, bo możesz zmieniać stosunek B:W), dzięki temu w łatwy sposób [...]
Damixxx napisze tak : Towar jest jak najbardziej do ogarniecia jezeli ty widzisz z nim problemy to zawsze mozemy wybrac innego testera. 200 gram dziennie to akurat ladna porcja Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-10-20 20:09:03
[...] się zgadzam Janie .... dlatego zakupiłem 3 tygodnie temu polecaną miarkę ! Teraz pomiary są powtarzalne. Chyba każdy kto mierzył się miarą krawiecką miał zawsze te same problemy - co pomiar to odczyt +/- do 1 cm ( mnie to zawsze osobiście irytowało na maxa ). Ale cóż , w lipcu jeszcze nie miałem porządnej miarki ........ - zresztą pomiar ten [...]
[...] ; dbam o każdy najmniejszy szczegół , staram się wszystko dokumentować najrzetelniej jak tylko się da ( a może nawet i rzetelniej). Robię to nie dlatego ,że mam jakieś problemy z własnym ego tylko po to aby maksymalnie uwiarygodnić nick Archibald 68, a przez to być w przyszłości postrzegany jako osobnik kompetentny i wiarygodny. Nie życzę [...]
[...] Regulamin jest tak pomyślany,że samym wymiarem się nie wygra(to daje 50% wyniku)-są trzy oceny a nie jedna. Miedzy innymi tak to jest obmyślane mając na uwadze takie problemy. Sam regulamin mierzenia też jest tolerancyjny,bo po jakie licho wpisywać rygor który jest niemożliwy do kontrolownia? Niewiele to da a problemów mnóstwo. Co do [...]
[...] poczuc, ale potem sie rozkreca Żarecie: omlet 4 jajca 100g owsa kanapki tosty, białko, owies piers chleb wieloziarnisty tosty, maslanka Ogolnie dieta słaba, ale jeszcze mam problemy z żołądkiem od pijanstwa po 18 kumpla, niesety grana była meta i dużo innych rzeczy i wiekszosc ma to co ja A pic musiałem bo to najblizszy kumpel, 11 lat go znam i [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie ok, biorę tabletki hormonalne, w przeszłości miałam poważne problemy z miesiączką ( skutek dukanów i innych wynalazków ) Preferowane formy aktywności fizycznej : trening na maszynach, bieganie i rower Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)
