[...] uprawiam jakis sport i mowie mu ze od 2 lat cwicze na silowni,ale zyly byly widoczne juz okolo 4-5 lat temu.Lekarz powiedzial ze mam przestac cwiczyc na silowni bo bede miec problemy ze zylam chialem sie waz poradzic co w takiej sytuacji byscie zrobili,przestali cwiczyc czy dalej cwiczyli,a jesli tak to czy rozsadnie bylo by wskoczycna cykl [...]
[...] tysiące, którego Stwórcza obdarzył tak wysoką, procentową zawartością włókien FT (szybkich), które idealnie nadają się pod rozbudowę? Obawiam się, że nie... Możesz więc mieć problemy z przekroczeniem pewnego poziomu przyrostu mięśni. Co gorsza, biały mężczyzna, który latami ostro trenuje, dbając przy tym o właściwą dietę, może okazać się gorzej [...]
Witam, odrazu zaznaczam, że pisze dlatego, iż mam problemy z internetem i wyszukiwarka nie chce się załączyć. Chcialem was zapytac/poradzic sie jaki gainer bedzie najlepszy do 70zl,ile go bedzie, na ile mi on wystarczy, i ile orientacyjnie można na nim w miare suchej masy zbudowac? Przepraszam i z gory dziekuej za wszystkie odpowiedzi. [...]
[...] zacząć ćwiczyć nie mam żadnego stażu,cwiczyłem kiedyś ale to była tylko zabawa jakies 2 miesiace cwiczen pozniej pol roku przerwy i znow oczywiscie bez diety supli etc.Mam problemy z przybieraniem na masie powiedzmy w prost wogole nic nie przybieram :( (chociaz jem bardzo duzo) i chcialem was zapytac czy zaczynajac cwiczenia moglbym sie wspomoc [...]
[...] się. Moim zdaniem menadżer ten jest dużo lepszy od Hattricka. Po pierwsze prowadzimy zespoły prawdziwe z prawdziwymi graczami. Ciekawa rozgrywka z graczami z całego świata. Gorąco zapraszam http://www.onlinefootballmanager.co.uk Jeśli będą jakieś pytania, czy problemy będę pomagał Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-11-15 15:18:59
[...] tez specjalnie niczego, jakis rower w lecie , czasami zagrałem w piłke ze znajomymi i na tym konczyła sie moja aktywność fizyczna. Do tego chyba genetycznie zakodowane mam problemy z zatłuszczeniem noga i nie udało mi sie do tej pory tego zwalczyć. Oczywiscie proszę o wypowiedzi, rady , i słowa krytyki, a bez soga sie nie obedzie Trening: [...]
mam 17 lat 64kg wzrost184cm i mam od zawsze problemy z przytyciem może jest jakaśodżywka co mi w tym pomoże a czy ćwiczenia dogmatora są dobre za wszelkie rady z góry dzięki
[...] do padnięcia 4s skośna w górę 10-5powt do padnięcia 4s rozpiętki stały ciężar(staram się dokładać 1kg co drugi trening) Co mam zrobić? Czy coś robię źle, że mam takie problemy akurat z tą partią?? I drugie pytanie jak mogę jednocześnie ćwiczyć i środkowe i zewnętrzne partie klatki np. co drugi trening wąski rozstaw dłoni na zmiane z [...]
[...] masy ale w bonusie gratis dostalem nastepne 5kg czystego tluszczyku... However, czekam na propozycje i ocene, wszelkie komentarze mile widziane... Ps: Czy wy te zmacie problemy na masie ze zmieszczeniem sie w spodnie? Szczególnie z wsadzeniem ud w nogawki ? :D Ps2: Na czym polegaja zalozenia diety TKD? Szukalem na forum i nic nie moglem [...]
Na początek dodam, że chodzi tutaj o starszą osobę, kobiete, wiek 41 lat. Mianowicie, czy można schudnąć na samej diecie, bez ćwiczeń? Małe problemy z kręgosłupem i kolanem, i nie może ćwiczyć. Czy jest taka możliwość, że schudnie? Ale straci tłuszcz, a nie mięśnie? Da rade w ogóle coś takiego na samej diecie? Płeć: Kobieta Wiek: 41 Waga: 61 [...]
Witam mam problemy z cisnieniem... od roku mam to pierwsze powyzej 150 np 150/60 155/55 a teraz mam 155/45 i troche mnie głowa z tyłu boli czemu to pierwsze takie wysokie a to drugie takie niskie? do czego moze to do prowadzic? jak byłem u lekaza jakis miesiac temu to mi powiedział ze mam dobre...i powinienem mierzyc raz na miesiac. zaznaczam [...]
Witam ! Mam duże problemy z wieloma zeczami których niemoglem znaleźć w tym dziale. Oto kilka z nich: 1) Skóra rąk. Mam problem ze skórą rąk. Skóra na wierzchu jest pomarszczona a na dłoni widoczne są odciski i zdarty naskórek. To pierwsze tłumaczyli mi że jest wynikiem pracy (mieszkam na wsi) dlatego wygląda jak u spracowanego człowieka po [...]
[...] (maszynie) 5x15 -Wspięcia na palce w siadzie 5x15 -Wypychanie ciężaru na maszynie/suwnicy palcami nóg 5x15 (jeżeli chodzi o nogi staram się nie robić przysiadów ponieważ mam problemy z kolanami i niedałbym rady ich robić więc staram sie je czymś zastąpić...) To by było na tyle prosze o komentarze i ocenki... a i oczywiście nie przerażajcie się [...]
[...] 4 ćwiczenia na górą część (na maszynach, przysiady) 1 ćwiczenie na łydki sobota plecy martwy c tak wygląda mój plan treningowy dodam też iż *nie robiłem wcześniej klaty (problemy z nadgarstkami ) 3 miechy temu przyciskało mnie 75 teraz 85 x5 ;] 100 pocisne :) co do diety to wpierw pijcie herbatke i ryż(bronzowy najlepiej) dar od Boga :) rano [...]
Miałem ogólnie problemy z nastrojem i koncentracją, myśleniem itp. Nawaliłem se nie dawno dużo glukozy i poczułem dużo poprawę. Pytanie czy moje spostrzeżenia są na pewno trafne i jakie dawki glukozy mzna przyjmowac aby to szkodliwe nie było, bo nawaliłem se ostatnio najpierw 5 łyżek stołowych a potem jeszcze 3 i mnie trzustka bolała
[...] najpierw ja zakladalo na mnie 2 kolesi przez 20 min, i nie powiem ale niezle mnie juz podczas tej procedury zmeczyli. Wsiadlem na laweczke i calkiem niezle pocisnalem tylko problemy pojawily sie pozniej. Gdy juz ja zdjalem to zobaczylem co zrobila mi z cialem. Bo w okolicach klatki (blizej pach), takze pod pachami i tuz pod glowami miesni [...]
Mam problem, brałem kiedyś (5 lat temu) kreatynę i aminokwasy, mam zaburzenia erekcji, staje mi , ale po chwili opada, nie wiem co robić? Czy ktoś miał podobne problemy i czy jest szansa żeby to odblokować?
[...] dołorzyc. I prosił bym o naprawdę konkretne propozycje gdyż chciałbym doprowadzić ten trening do perfekcji może nie dosłownie ale żebym nie musiał go już zmieniać gdyż mam problemy z (KLATKą BO NIE CHCE ZA BARDZO ROSNąC)I chciałbym chciałbym ją w miarę wypuklic. Bo w łapy wchodzi i w barki a z klatą nie bardzo ale troszke widac te efekty nie [...]
[...] z brzucha i ud.Zastanawia mnie jak to optymalnie polaczyc z nanieraniem masy miesnowej?Nie moge robic niektorych cwiczen na plecy(typu martwy ciag) ze wzgledu na male problemy z kregoslupem.Zastanawiam sie nad zmiana wiekszosci cwiczen na siedzace. Prosze o ocene mojego planu treningowego. I DZIEN -klatka: Wyciskanie sztangi prostej na [...]
witam..od kilku lat ostro trenuje i staram sie wygladac ok..jednak od dluzszeg czasu w sumie od zawsze mialem problemy z nogami..a dokladnie z tluszczem znajdujzacym sie na nich..probowalem wszystkiego duzo biegam i wogole ale nic(mam duze lydki i uda)dlategho prosze o pomoc w tej kwestii.kumple mowia ze mam ekstra lydki bo duze al;e mi za bardzo [...]
No shotgun
