spadek masy z danych partii ciała

witam..od kilku lat ostro trenuje i staram sie wygladac ok..jednak od dluzszeg czasu w sumie od zawsze mialem problemy z nogami..a dokladnie z tluszczem znajdujzacym sie na nich..probowalem wszystkiego duzo biegam i wogole ale nic(mam duze lydki i uda)dlategho prosze o pomoc w tej kwestii.kumple mowia ze mam ekstra lydki bo duze al;e mi za bardzo sie to nie widzi wiec jak moge to rzuccie jakiego opcje na ten temat zobaczymy co i jak!!pozdro

Jaki masz % tłuszczu w ciele?
Jak gruba jest fałda tłuszczu na udzie/łydce?

% tluszczu nie wiem dokladni jaki mam ale powiem szczerze ze na nogach byloby tego duzo...
ogolnie caly czas chodze na silownie i duzo biegam robie sprawnoscioke polaczona z silowymi etapatmi rozwoju..tylko ze od nie pamietam kiedy zawsze mialem grube nogi..kiedys wazylem 127 kilo i schudlem w rok do 79 pozniej mi troche poszlo do gory i teraz waze 88kg.ale nogi tylko troche i spadly a caly czas mam duze lydki ktre na maxa mnie denrwuja i po prostu chce sie pozbyc tego balastu..