problemy

[...] o czas na mecie - idzie mi wylacznie o mozliwosc wykonania wysilku o natezeniu constans, na zadanym pulapie i w okreslonym przedziale czasu.. Jesli Maciej mial energetyczne problemy - a do tego stosowal taktyke narastajacej intensywnosci - czyli na przedzial przeze mnie opisywany wszedl dopiero w drugiej czesci dystansu - to ja powiem Mu - [...]

[...] jakiś triatlon albo ultra spacerkiem, bo to bardziej działa na wyobraźnię. Jeżeli chcecie być lepsi, to przyjmijcie porażkę na klatę. Zastanówcie się skąd taki wynik, skąd problemy i zróbcie wszystko, żeby je wyeliminować przed następnym startem. Jeżeli chcecie zawsze „być zwycięzcami” i potrzebujecie po każdym biegu setek komentarzy, jakimi to [...]

[...] Arm Bar, Arm Bar Press (lekko) Press. KB w parach niesymetrycznych. Od zestawu: 16+20 do zestawu 28+32. Każdy ze zmianą ręki. 28+32 został wyciśnięty 2 razy. Miałem duże problemy z wyrzuceniem odważników "z biodra". Czułem, że jestem ponaciągany. TGU - jakość ruchu, a nie ciężary Różne wygibasy: z poduszką, bez niczego - męczące zajęcie :-) [...]

[...] Arm Bar, Arm Bar Press (lekko) Press. KB w parach niesymetrycznych. Od zestawu: 16+20 do zestawu 28+32. Każdy ze zmianą ręki. 28+32 został wyciśnięty 2 razy. Miałem duże problemy z wyrzuceniem odważników "z biodra". Czułem, że jestem ponaciągany. TGU - jakość ruchu, a nie ciężary Różne wygibasy: z poduszką, bez niczego - męczące zajęcie :-) [...]

[...] Arm Bar, Arm Bar Press (lekko) Press. KB w parach niesymetrycznych. Od zestawu: 16+20 do zestawu 28+32. Każdy ze zmianą ręki. 28+32 został wyciśnięty 2 razy. Miałem duże problemy z wyrzuceniem odważników "z biodra". Czułem, że jestem ponaciągany. TGU - jakość ruchu, a nie ciężary Różne wygibasy: z poduszką, bez niczego - męczące zajęcie :-) [...]

[...] to ja już dopycham na siłę ale powoli postaram się więcej. Jak już pisałam wyżej posiadam hantle 2x3kg, 5kg i regulowane 2x10kg. Do przysiadu biorę jak na razie 2x5 kg. Mam problemy z kolanami, strasznie mi w nich strzela. Powoli będę dokładać. Jak tylko będę miała możliwość będę ćwiczyć na siłowni, a w pozostałe dni w domu. Może zastanowić się [...]

wzrost to jest jeden z wielu czynnikow, ja przy silnej niedoczynnosci i bardzo malej ilosci cardio jem ponad 2 tys kalorii. Nie znasz mojej historii, nie wiesz jakie mam problemy zdrowotne, wiec nie wyciagaj z takich informacji zadnych wnioskow wzgledem swojej sylwetki. Pomijajac juz kwestie jakie masz cele. Czy na obecym rozkladzie tyjesz? na [...]

te naleśniki.... ogień :-) dobrze że już się grzeje moje pudełko bo bym miał problemy duże opanować głód :P

[...] do muzeum. A przecież nic takiego się nie stało. Podobnie będzie i z zawodami Mr Olympia. Granica "pęknie" wtedy, kiedy zawodnicy Mr O. już całkowicie będą mieli problemy z poruszaniem się. Wtedy część kibiców (tych ceniących sobie piękno i sport jako taki) przejdzie z Mr O. na zawody kulturystyki naturalnej, tym bardziej, że [...]

[...] w butach i latałem na siadach i suwnicy, ale było git, dobrze ciężar dobrałem do progresji. Siady- lajt, 100kgx15 %-) Wyciskanie suwnicy- nie wiedziałem ile wrzucić, miałem problemy z odpowiednim ustawieniem nóg etc... słabe to ćw... Uginanie nóg - fajnie zrobiło 2-jki, Modlitewnik - szkoda gadać %-) Wspięcia - przestały łapać mnie w końcu [...]

Trochę się posypała karta FEN 12 ;/ Teraz z kolei Paweł Biszczak wypadł z rozpiski. /SFD/Images/2016/5/16/9c19ac0c4f294e648b6f4456e0a3ac55.png Paweł Biszczak nie zawalczy o pas na gali FEN 12 Feel The Force Przy gotowej i całkowicie skompletowanej już karcie walk gali FEN 12 Feel The Force, która odbędzie się w najbliższy piątek, 20 maja, we [...]

Brazol wygląda na zakapiora, Pawlak może mieć problemy

Nie zwlekam po prostu czekam na kasę, a dietę trzymałem już tą 3 tyg lecz miałem problemy zdrowotne i musiałem przestać.A hot dog bym akurat na obiad bo nic innego nie miałem.

Dieta była ułożona przez specjalistę/znawce z sfd,za która zapłaciłem a problemy zdrowotne miałem ,odezwała się stara kontuzja.2 lata temu złamałem rękę składali mnie operacyjnie w Łodzi miałem wkładane płytki.Ale masz racje mimo tego mogłem trzymać dietę.Na ta chwile jest w porządku nawet po ostrym treningu. Zmieniony przez - Beksakus w dniu [...]

Dzień 7 15/05/2011 DNT Regeneracja Cały tyg już od paru dni na diecie i jest dobrze miałem problemy lecz jakoś sobie radze z nimi.Na basen wczoraj nie poszedłem,wolałem posiedzieć nad zalewem.Wstałem o 10 zjadłem i od 1h oglądam filmiki jak poprawie wykonywać dane ćwiczenia,ćwiczę przed lustrem jeżeli nie czuje się 100% pewny czy dobrze to brat [...]

[...] 2 tyg Martwy ciąg robiłem przechwytem lewa ręka nachwyt prawa podchwyt,super mi się ćwiczyło jutro wpadnę na siłownie jedynie rekreacyjnie żeby pomoc koledze jakby jakieś problemy miał Trening B. - Przysiad 5x5 80kg - Wyciskanie w staniu 5x5 40kg - Martwy Ciąg klasyk 5x5 85kg - Podciąganie podchwytem 3 serie 6 powt - łydki 100kg [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 12.10.2011 DT Low Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Przysiady bez problemowo,ciągi nawet nawet ale problemy były powoli odczuwam że wchodzę na wielkie ciężary,żołnierskie 40kg poszło bez problemu Trening: Przysiad:65kg 5x5 Żołnierskie:40kg 5x5 Martwy ciąg :90kg 5x5 Dodatki: Pompki na poręczach 2x 10/10 Brzuch 2x max/max

[...] zjadłem łacznie 2 999,2 kcal (B227,0 gm W 265,8 g, T 114,2 g) W tym tygodniu sa 4 treningi (2xpilka, 2xsilownia) plus 2 spacery (1x4km, 1x8km) ale takze mialem jakies male problemy zołądkowe i czesto wizyty do WC, to moze jedzenie sie nie przyswajało, takze moze przez to zapotrzebowanie sie zwiekszylo i stad ten głód Mam nadzieje, ze wszystko [...]

Też mam taką nadzieję :-) Problemy jelitowe są mało przyjemne :-( Sprawy serca będą badane ?

[...] na spokojnie. Lekarz powiedział, ze raczej nie ma czym martwic, ze taki puls zaraz po przebudzeniu jest normalny u sportowca, ale zrobie sobie kontrolnie jak jest okazja A problemy zoładkowe juz przeszly :) Dzis silownia, a jutro wazny mecz :) No i redukuje juz 4 miesiace, takze bedzie trzeba pomyslec chyba o jakis 2 tyg na bilansie zerowym, [...]