problemy

[...] 4 dzien i 3 miechy przerwy to juz nie ma opcji. A jesli bym dalrade to wyrobic i potych np 4 tygodniach bym dal rade wycisnac 140 to by byl konkret pelen Jutro przewiduje problemy na 105kg, nie ma c***a zbeym po tylou seriach dal rade tym ciezarem juz wyrobic Spoko jakby co moge poprowadzic relacje jak sie zdecyduje, najwyzej mi przeniesiesz [...]

Jak samopoczucie po poście? Post robiłam trochę pod przymusem. Od lat mam problemy z jelitami, generalnie nie zdiagnozowane, ale ostatnio dopiekły mi tak bardzo,że zdecydowałam się na głodówkę. Wczesniej robiłam takie krótsze dwudniowe - jeden dzien na sokach, drugi tylko na wodzie. Za każdym razem znosiłam to źle, nie tyle z powodu uczucia głodu [...]

seba po jakis srodkach takie kropki ? przed stosowaniem tez tak bylo ? chlopie zrób cos z tym bo wyglada nie fajnie pózniej mozesz miec problemy z tym

miałem problemy zdrowotne i nie cwiczyłem 6 mieś , ćwicze od 3 tyg aktualnie 75kg

Zamówiłeś sobie nowy, to wbij nowy i zobacz czy będzie bolał. Problemy mogą wynikać z mnóstwa różnych czynników. Boli to boli, ważne żeby stany zapalne się nie robiły

[...] dobrane ciężary, wg. mnie po 40-50 powt. na daną partie powinieneś juz mięśnień maksymalnie napompować krwią przy splicie "masowym", jeśli tego nie jestes w stanie wykonac to jak wyżej. Jeśli masz problemy z "czuciem mięśni" tzn nie potrafisz odpowiednio ich napinać spróbuj niektórych ćwiczeń izometrycznych. sporo to ułatwi.

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P Tytuł tematu Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi :-P

[...] jak 50 cm.dokumentując wysokość przedmiotu nagraniem pomiaru wysokości bezpośrednio przed rozpoczęciem próby ( dobrze że to kobiety mają mierzyć bo u facetów były by same problemy ) - powtórzenia wykonujemy o nogach wyprostowanych w kolanach opartych stopami o podłoże w pozycji plank w dowolnym tempie; - zakres ruchu w pozycji dolnej kontakt [...]

Nie zazdroszcze Ci sedziowania wiem z czym mogą byc problemy,ale coz wymysliles Masti sie zgodzil wiec zycze aby byly prawidlowe wykonania :)

[...] planowanie trwa czasem parę tygodni a samo wydarzenie -parę dni ,które strasznie szybko premijają-zawsze jestem trochę nie mile zaskoczony,że to już po imprezie :) Kosmiczne problemy przy jednym z najbardziej prostym ,naturalnym ćwiczeniu. Procedura startu Apollo 11 to przy tym mały pikuś :) Ok, to na poważnie -Wycwiel -temat konkursowy z [...]

[...] można w dolnej pozycji przechylać się za bardzo do przodu. Filmy z przysiadów dobrze by było nagrywać od boku, żeby było widac kąt przysiadu i całą sylwetkę. Tu mogą być problemy z nadmiernym pochylaniem się do przodu i prawidłową oceną. Ewentualnie zamiast zwykłego przysiadu, można by robić przysiad z plecami opartymi o ścianę, do kąta [...]

[...] przez godzinę? w przysiadach proponuję 50%CC dla Panów i jakiś ?% dla Pań. Obciążenie ustawi sylwetkę do wymaganej ozycji przysiadu. Zakres 90 stopni i niżej. jeśli ktoś ma problemy z mobilnością (Viki ;-) ) to trzeba nad tym popracować. Przysiad z plecami opartymi o ścianę to nie przysiad, nie wiem jak to nazwać, ale na pewno to nie jest [...]

Jeśli Iron Horse ma problemy z koszulkami promującymi ich produkty, to chyba powinni swojego "speca od reklamy" wymienić na speca od reklamy /-)_

Drazekm -to mogłeś śmiało u mnie wrzucić-to żaden spam,było na temat. Wiesz ,że mam duże problemy internetem,bo nie dość ,że ograniczona ilość i dość kosztowna,to do tego chodzi,jak mu się chce a dokładniej jak samoloty nie latają :) Akurat po południu,rano i wieczorem latają :) Czasem się jakąś luka trafi i wtedy jako tako to idzie. A filmy to [...]

Drazekm -to mogłeś śmiało u mnie wrzucić-to żaden spam,było na temat. Wiesz ,że mam duże problemy internetem,bo nie dość ,że ograniczona ilość i dość kosztowna,to do tego chodzi,jak mu się chce a dokładniej jak samoloty nie latają :) Akurat po południu,rano i wieczorem latają :) Czasem się jakąś luka trafi i wtedy jako tako to idzie. A filmy to [...]

A i masti jak by były problemy z normami to ja to załatwię od ręki :-)

[...] fakt przebytych kontuzji czy problemów, które wpływają na najbardziej optymalną pozycję. Wiesz ilu trenerów mi zwracało uwagę w przysiadzie, że stopy za szeroko i za bardzo na zewnątrz? A tylko jeden - obecny - zapytał, czy miałam kiedykolwiek nogę w gipsie, złamaną, problemy z kolanem itp. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-02 12:07:27

[...] ilu trenerów mi zwracało uwagę w przysiadzie, że stopy za szeroko i za bardzo na zewnątrz? A tylko jeden - obecny - zapytał, czy miałam kiedykolwiek nogę w gipsie, złamaną, problemy z kolanem itp. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-02 12:07:27 Co do Tsu to już gdzieś napisałem. Proszę poszukaj bo nie będę powielać moich wypocin. Co do wyboru [...]

leyus rzecz w tym że system jest dobry i ludzie na nim się bogacą, ja mam problemy z psychiką nie systemem