[...] ale but wręcz ciągnął mnie do przodu, przez co okazało się, że moje możliwości są mniejsze niż buta, przyspieszyłem, bo czułem moc, a potem nogi odmówiły posłuszeństwa - problemy przy zakręcie w prawo 8-) nie wiem o co chodzi, ciężko mi się w nim skręca w prawo - trzeba przez cały bieg być 100% skupiony na technice biegu i odpowiednim [...]
Ty masz jakieś problemy z czytaniem, czy co? Wszystkie rady jakie dostaje staram się wdrażać w życie, całkowicie zmieniłem trening, ułożyłem dietę, na pewno w najbliższym czasie nie zacznę kolejnej suplementacji. Ja doskonale rozumiem, że jestem początkujący. Skąd ta złośliwość?
Ello :) również mam spore problemy ze swoją wagą, choć może nie tak drastyczne jak kiedyś... Mam 23 lata ok 195cm wzrostu i ważę ok 75-77kg... Nawet bym przebolał to ale moje ręce to coś bez nazwy... Przy nadgarstkach grubość moich rączek nie przekracza 5 cm (takie małe patyczki)... Nogi nawet wyglądają (bo trenuję nożną) a klatka wygląda lepiej [...]
[...] robiąc dwie rzeczy: -wykluczyłem niezdrowe sterydy -włączyłem do diety mace czyli lepidium meyenii Roślina ta spowodowała że mam ciągle apetyt ( z którym zawsze były problemy)uregulował mi się metabolizm i mogłem więcej wyciągać z ciężarów. Zresztą poczytajcie sobie o tej ciekawej roślinie. Zawsze zdrowe metody są lepsze niż faszerowanie [...]
[...] dziś prace :P... A wysyłam paczkami po około 6 tapet jako, że sporo "ważą" z tego co pamiętam w regulaminie było że na forum również mamy wstawiać... Czy moje się wyświetlają ? a problemy z forum również u mnie występują. Zmieniony przez - Arwena360 w dniu 2010-12-27 20:48:06 Zmieniony przez - Arwena360 w dniu 2010-12-27 20:48:54
[...] dociąganie + wspięcia w siadzie wiosło + pompki z nogami wyżej unoszenie w leżeniu na boki (na tylne aktony, dla mnie lepsze niż w opadzie) + unoszenie w bok są tylko dwa problemy - mam słaby chwyt, co objawia się w ćwierćsiadach mimo, iż dbam o technikę, to często muszę na chwilkę odłożyć ciężar, żeby móc go z powrotem złapać, ponieważ [...]
TRENING 30 III 2010 siady: 4 serie (nie dałem rady piątej - problemy z chwytem) 5 powtórzeń 54 kg +10 drążek: 5 serii 8 - 5 - 6 - 7 - 5 pompki na piłeczkach z nogami niżej: 4 - 4 - 2 - 3 barki: 3x 12 - 10 - 13 24 kg +4 siady - koorfa, muszę poćwiczyć chwyt drążek - ciężko, ale coraz lepiej klata - to ćwiczenie to totalny rozkurf - klata [...]
[...] mięśniowy". Wysoka liczba powtórzeń i mały ciężar świadczą o takim szybkościowo-wydolnościowo-wytrzymałościowym treningu. Teraz słów kilka o moim zdrowiu. Mam problemy z plecami, dokładnie nie wiem co, pewnie wiązadła w prostownikach, jestem na 99% pewien, że to od martwego na 92kg. Chodzę na fizjoterapię (czy fizykoterapię, sam [...]
[...] jestem zatłuszczony praktycznie we wszystkich miejscach na ciele mam całkiem sporą warstwę tłuszczu (co jest rzeczywiście widoczne) - a szczególnie na twarzy (chyba mam problemy z zatrzymaniem wody w organiźmie, bo twarz wyraźnie wydaje się bardziej "gruba" w stosunku do reszty ciała)... sam się dziwię, że przy takiej wadze mam [...]
[...] Lydki wspiecia na palce na maszynie siedzac 1s*25p*45kg To troche zmodyfikowane HST..ale problem jest taki. Po pierwszym cw czyli przysiadach badz HST, mam straszne problemy z tlenem. Mianowicie nie bola mnie miesnie ,czy nie czuje nogjeszcze czy tez plecow , a czuje ucisk na przepone , mam glucho w uszach i ciemno przed oczyma i [...]
[...] Przedmówcy. Ćwiczę regularnie od niemal 4 lat. Waga 105kg, wzrost 188cm. Chcę spróbować czegoś nowego bo do tej pory posługiwałem się splitem oraz metodą 5x5. Mam jednak problemy z plecami i nie jestem pewien, czy zdołam robić marty ciąg (chodzi bardziej o ostatnie mikrocykle, stąd pytanie, czy bez tak ważnego dla hst ćwiczenia warto bawić [...]
[...] się to potoczyć. Trochę ciężko mi jest obstawiać z dwóch powodów. Po pierwsze lubie dwóch zawodników a po drugie ich poziom jest bardzo wysoki i ciężko wskazać wyraźnego faworyta. Skłaniam się jednak lekko w stronę Jacare. Co do Reema to mam po prostu nadzieję, że wygra tę walkę bo w innym razie będzie miał problemy w utrzymaniu się w UFC.
[...] kilka walk. W ogole smiszy mnieta jego fantazja-najpierw Nie mial nic do powiedzenia o AO,ze w zasadzie to Nie mial z nim do czynienia itd,a po kilku tygodniach juz ma problemy I Ali "kontuzjowal wszystkich" w BZs lol A co dopiero Rashad I on twierdzili ze z Reemem nigdy Nie trenowali.parodia Sory za literowki itd ale telefon mnie dobija. [...]
[...] wygrał z połową z nich (11-oma) i przegrał z 3 NIE solidnymi wcześniej. + walki z K-1, ok.20 lat stażu, nokauty, ciężkie treningi i SPARINGI - zawodnik jest z zagrożeniu na problemy z mózgiem w przyszłości. Dla przykładu Velasquez: staż w MMA 8 lat, minimum 9 na 14 walk w karierze to bił się z dobrymi (włącznie z elitą), tylko 1 KO i popatrzmy [...]
Overeem ma słabą psychikę, nie wierzę że bez koksu jest taki wycieńczony może ma jakieś problemy osobiste ale jeżeli to pierwsze to jest to żenujące, że kariera takiego zawodnika jest uzależniona od igły. Rothwell to pozer, który nie dość że zachowywał się jak frajer przed walką pisząc takie wiadomości na Twitterze to jeszcze po walce jakieś [...]
Szczerze mowiac...mi zimne piwo tez kiedys pomoglo wlasnie na ta sama dolegliwosc.Nie ma co ale cos w tym musi byc jednak piwa pic nie bede...nie pijam alkoholu,zreszta nie moge nawet...problemy z psycha. Jutro pewnie pojde kupic miod i bede szamal tego ile wejdzie...
Dzien 26. Wolne. Powinien byc trening plecow ale odpuscilem.Samopoczucie jest naprawde do dupy...chodze caly czas zamulony i mam male problemy z sercem...raz wali szybciej raz wolniej...no ale mniejsza. Dieta utrzymana na 90%. Pozdrawiam
[...] to samo co podales w swoim temacie do ktorego zawsze nawiazujesz , ale z progresja ciezaru na 1 treningu - mniej wiecej w lutym/marcu ... no i tak robilem nieregularnie ( problemy z gardlem ) az do czerwca - 1 kg w gore ( 64 ), sila poszla mniej wiecej w calym ciele no ale na klate max co wyciagnalem to te 85, no ale juz na serie 75 zrobic nie [...]
[DT] Dream - syn marnotrawny
